课题分离 把别人的问题还给别人 阿德勒课题分离壹心理年度心理咨询师亲授多维案例 自助练习化解80 人际烦恼心理学书籍自营正版新华书店官方旗舰店 9787559685131
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| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787559685131 |
| 所属分类：图书>社会科学>社会科学总论 |
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编辑推荐
如果你经常在人际关系中感到疲惫，不妨静下来想一想·父母希望我活出他们没活出的人生，这是我必须要承担的吗？ ·我是很爱这个人，但是这个人能不能给我同样的爱，取决于我吗？ ·我拒绝借给他钱，我需要负责他被拒绝的失落吗？…… 总是被别人的情绪、期待影响，在意别人的评价，这样活着太累了！ 别人的态度、遗憾、失误，乃至对自己事情的不负责，关你什么事？ 做好课题分离的功课，你的人生将变得特别爽！ 本书作者作为有大量案例的心理咨询师，从阿德勒心理学的角度， 带领我们在亲情、友情、爱情、职场关系中，以“课题分离”的视角，重新梳理我们的人际关系区分是谁的课题：谁承担结果，这件事是我可以控制的吗？ 不干涉他人课题：可以积极助人，但不妄加评判，不被动承担结果 自己的课题不被他人干涉：别人只是建议，决定权在自己 对自己的课题负责：全情投入自己的事，成为勇于承担责任的人 我们不能渡别人，但一定要管好自己，渡自己。 愿你读完本书，走出界限模糊的关系，不再内耗，真正掌控自己的人生。
内容简介
武志红心理联合出品：改编自在人际关系中，我们常常陷入类似的烦恼：父母为我考不到编制的事很焦虑、拒绝了他我很内疚、顺从与讨好换来的居然还是他的冷暴力……很多时候，我们理解的善良与责任反映到我们的行为上，其实是在过度付出，甚至是“大义灭自己”，因为我们承担了本不属于我们的课题。
每个人的人生都是属于自己的，不应该为他人的期待而活。心理学家阿德勒说：“人际关系中的一切矛盾无非两点：要么自己的事别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。”所以他提出了“课题分离”的概念：一件事的后果由谁承担，就是谁的课题，他人可以参与讨论，表达看法、建议，但无权干涉。
在本书中，作者从阿德勒心理学的角度，通过对亲情、友情、爱情职场关系中的常见场景的分析，让我们学会从课题分离的视角去看到问题的症结，区分彼此的责任。课题分离不只是一种工具，更是一种思维方式，通过践行课题分离的理论与方法，你将不再为无法控制的事情焦虑，而是专注于自己真正能做的事上。更重要的是，你会学会如何在人际关系中保持独立，同时又能与他人建立更健康的关系。
作者简介
任丽 国家二级心理咨询师，精神动力取向咨询师。被壹心理评为“年度受欢迎的心理咨询师”。中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、婚姻与家庭等平台签约心理科普作者，深圳电台特邀心理嘉宾，电影分析写作团体创办者，斯坦福设计人生教练。年 小时的写作体验团体带领经验，“任丽的心灵空间”主理人。从业年，致力于女性婚恋与个人成长议题。著有《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》《软实力：成为精英的推荐素质》，著作图书版权输出至中国台湾、中国香港、新加坡、马来西亚等地。
目 录
第部分 课题分离与自我意识
认识自我意识：从心开始的课题分离
学会自我关爱：如何用自我满足打破内心困境
害怕失败：如何打破恐惧，勇敢行动
摆脱他人评价的枷锁：在意别人怎么看怎么办
第部分 职场中的课题分离
职责明确：避免职场中的“责任盲区”
遇到困难同事不理我：如何突破职场人际困境
升职失败：是别人没给机会，还是你没准备好
职场冷暴力：被忽视时该如何保护自己
频繁离职、遇到难题就想逃避：是环境的问题，还是你想逃避一些课题
无法拒绝：学会设置健康的职场界限
第部分 爱情中的课题分离
婚姻中的原生家庭纠缠：如何走出父母的阴影第部分 课题分离与自我意识
认识自我意识：从心开始的课题分离
学会自我关爱：如何用自我满足打破内心困境
害怕失败：如何打破恐惧，勇敢行动
摆脱他人评价的枷锁：在意别人怎么看怎么办
第部分 职场中的课题分离
职责明确：避免职场中的“责任盲区”
遇到困难同事不理我：如何突破职场人际困境
升职失败：是别人没给机会，还是你没准备好
职场冷暴力：被忽视时该如何保护自己
频繁离职、遇到难题就想逃避：是环境的问题，还是你想逃避一些课题
无法拒绝：学会设置健康的职场界限
第部分 爱情中的课题分离
婚姻中的原生家庭纠缠：如何走出父母的阴影
“你不懂我，就不爱我”：是你的课题，还是他的课题
分手后，我们总是把责任推给对方：真的是他的问题吗
爱上不该爱的人：要为此付出一生吗
婚姻中的三大话题：钱、性与孩子背后的深层差异和互动模式
遭遇背叛：重建信任的第一步
第部分 亲子关系中的课题分离
“这是为你好”：如何打破父母情感绑架，走出自己的路
不结婚不等于不孝顺：如何摆脱传统观念的束缚
“你怎么那么不懂我”：沟通障碍背后的课题分离
“谁该来照顾孩子”：父母与长辈的责任界限
“学习是孩子的事，还是父母的事”：课题分离中的家庭责任
做有界限的父母：保护孩子的成长空间
第部分 友谊中的课题分离
为什么我们总是帮别人解决问题，却忽略了自己
虚伪友谊与隐性竞争：如何识别和培养真正有意义的关系
价值观不合：如何在友情中找到平衡
朋友做错了：我该如何处理这段关系
第部分 建立边界，拥有自在人生
你是否也有不清晰的边界？识别这些常见表现
区分权利与责任，让自己不再为他人的问题买单
课题分离：真正拥抱自由的秘诀
参考文献
显示全部信息
商品详情
鬼灭之刃漫画全套无删减版册 鬼灭之刃无限城篇鬼灭之刃公式书台鬼灭之刃见闻录心理学简体中文版吾峠呼世晴著日番超人气热血漫画书咒术回战日本动漫小说畅销书籍 浙江人民美术出版社
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内容简介
武志红心理联合出品：改编自在人际关系中，我们常常陷入类似的烦恼：父母为我考不到编制的事很焦虑、拒绝了他我很内疚、顺从与讨好换来的居然还是他的冷暴力……很多时候，我们理解的善良与责任反映到我们的行为上，其实是在过度付出，甚至是“大义灭自己”，因为我们承担了本不属于我们的课题。
每个人的人生都是属于自己的，不应该为他人的期待而活。心理学家阿德勒说：“人际关系中的一切矛盾无非两点：要么自己的事别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。”所以他提出了“课题分离”的概念：一件事的后果由谁承担，就是谁的课题，他人可以参与讨论，表达看法、建议，但无权干涉。
在本书中，作者从阿德勒心理学的角度，通过对亲情、友情、爱情职场关系中的常见场景的分析，让我们学会从课题分离的视角去看到问题的症结，区分彼此的责任。课题分离不只是一种工具，更是一种思维方式，通过践行课题分离的理论与方法，你将不再为无法控制的事情焦虑，而是专注于自己真正能做的事上。更重要的是，你会学会如何在人际关系中保持独立，同时又能与他人建立更健康的关系。
作者简介
任丽 国家二级心理咨询师，精神动力取向咨询师。被壹心理评为“年度受欢迎的心理咨询师”。中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、婚姻与家庭等平台签约心理科普作者，深圳电台特邀心理嘉宾，电影分析写作团体创办者，斯坦福设计人生教练。年 小时的写作体验团体带领经验，“任丽的心灵空间”主理人。从业年，致力于女性婚恋与个人成长议题。著有《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》《软实力：成为精英的推荐素质》，著作图书版权输出至中国台湾、中国香港、新加坡、马来西亚等地。
目 录
第部分 课题分离与自我意识
认识自我意识：从心开始的课题分离
学会自我关爱：如何用自我满足打破内心困境
害怕失败：如何打破恐惧，勇敢行动
摆脱他人评价的枷锁：在意别人怎么看怎么办
第部分 职场中的课题分离
职责明确：避免职场中的“责任盲区”
遇到困难同事不理我：如何突破职场人际困境
升职失败：是别人没给机会，还是你没准备好
职场冷暴力：被忽视时该如何保护自己
频繁离职、遇到难题就想逃避：是环境的问题，还是你想逃避一些课题
无法拒绝：学会设置健康的职场界限
第部分 爱情中的课题分离
婚姻中的原生家庭纠缠：如何走出父母的阴影第部分 课题分离与自我意识
认识自我意识：从心开始的课题分离
学会自我关爱：如何用自我满足打破内心困境
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第部分 职场中的课题分离
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第部分 爱情中的课题分离
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第部分 亲子关系中的课题分离
“这是为你好”：如何打破父母情感绑架，走出自己的路
不结婚不等于不孝顺：如何摆脱传统观念的束缚
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“谁该来照顾孩子”：父母与长辈的责任界限
“学习是孩子的事，还是父母的事”：课题分离中的家庭责任
做有界限的父母：保护孩子的成长空间
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为什么我们总是帮别人解决问题，却忽略了自己
虚伪友谊与隐性竞争：如何识别和培养真正有意义的关系
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朋友做错了：我该如何处理这段关系
第部分 建立边界，拥有自在人生
你是否也有不清晰的边界？识别这些常见表现
区分权利与责任，让自己不再为他人的问题买单
课题分离：真正拥抱自由的秘诀
参考文献
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