| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787572314698 |
| 所属分类：图书>保健/养生>饮食健康 |
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内容简介
《肌肉健美训练解析（强化篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，针对经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员，进行更深入地讲解，深入探究人体结构与运动之间的关系，共同探讨运动中的病痛与损伤，损伤、病痛，延长运动生涯。强化练习技巧大全，详解训练和恢复技巧。个大肌群，个细分训练动作，深入讲解，精准锻炼目标肌肉。针对肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，详解更多训练动作。提供热身及薄弱部位强化训练计划，为经验丰富的健美训练者答疑解惑。
作者简介
弗雷德里克·德拉威尔 （éé ），年出生，前体育运动员，专攻力量训练和肌肉训练；健身健美类图书畅销书作者。年开始练习柔道，同时进行肌肉训练；年在巴黎美术学院学习解剖学，并第一次参加公斤级别的力量竞赛；年以公斤的深蹲、公斤的卧推和公斤的硬拉，获得法国青少年力量竞赛公斤级别亚军；年，开始与《肌肉世界》杂志合作；年，出版了自己的第一本畅销书《肌肉训练指南》。此后，他出版了多部健身健美畅销书，包括《力量与肌肉训练图解》《女性健美训练图谱》《女性形体与健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等。
他以在健美和解剖学方面的专业知识以及健美类书籍而闻名。他也是一位才华横溢的插画家，为他的书籍和其他出版物创作了解剖插图。他的书已被翻译成种语言，在全球销售超过万册。
目 录
引言
第一部分
深度探究人体解剖学的基本原理
剖析自身形体实际
世界上最糟糕的深蹲方式
形体解剖学：不该颠倒概念
不存在适合所有人的神奇练习
存在维特鲁威人般的人体比例吗
几条简单规则
手臂长度分析
臂长的实际影响
躯干长度分析
腹部、胸廓比率分析
胯宽、胯窄对大腿有何影响 引言
第一部分
深度探究人体解剖学的基本原理
剖析自身形体实际
世界上最糟糕的深蹲方式
形体解剖学：不该颠倒概念
不存在适合所有人的神奇练习
存在维特鲁威人般的人体比例吗
几条简单规则
手臂长度分析
臂长的实际影响
躯干长度分析
腹部、胸廓比率分析
胯宽、胯窄对大腿有何影响
大腿短大腿长
上、下半身发展悖论
……
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商品详情
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作者简介
弗雷德里克·德拉威尔 （éé ），年出生，前体育运动员，专攻力量训练和肌肉训练；健身健美类图书畅销书作者。年开始练习柔道，同时进行肌肉训练；年在巴黎美术学院学习解剖学，并第一次参加公斤级别的力量竞赛；年以公斤的深蹲、公斤的卧推和公斤的硬拉，获得法国青少年力量竞赛公斤级别亚军；年，开始与《肌肉世界》杂志合作；年，出版了自己的第一本畅销书《肌肉训练指南》。此后，他出版了多部健身健美畅销书，包括《力量与肌肉训练图解》《女性健美训练图谱》《女性形体与健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等。
他以在健美和解剖学方面的专业知识以及健美类书籍而闻名。他也是一位才华横溢的插画家，为他的书籍和其他出版物创作了解剖插图。他的书已被翻译成种语言，在全球销售超过万册。
目 录
引言
第一部分
深度探究人体解剖学的基本原理
剖析自身形体实际
世界上最糟糕的深蹲方式
形体解剖学：不该颠倒概念
不存在适合所有人的神奇练习
存在维特鲁威人般的人体比例吗
几条简单规则
手臂长度分析
臂长的实际影响
躯干长度分析
腹部、胸廓比率分析
胯宽、胯窄对大腿有何影响 引言
第一部分
深度探究人体解剖学的基本原理
剖析自身形体实际
世界上最糟糕的深蹲方式
形体解剖学：不该颠倒概念
不存在适合所有人的神奇练习
存在维特鲁威人般的人体比例吗
几条简单规则
手臂长度分析
臂长的实际影响
躯干长度分析
腹部、胸廓比率分析
胯宽、胯窄对大腿有何影响
大腿短大腿长
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