| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787231001297 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
团购优惠，咨询在线客服重磅推荐
内容简介
四、内容简介你的身体是否出现过下列情形：？时常感受到疲劳或倦怠。？焦虑过度时容易胃疼、腹泻。？心里总是感觉不安全，压力满满。？患有持续的腹胀、恶心症状，却查不到任何医学成因。？一有意料之外的事情发生，立马感到肌肉紧张、气闷或头痛。迷走神经是人体 长的脑神经，它从脑干底部开始，沿着脖颈一路延伸至下半身；连接着我们的心脏、肺、膈、面部、喉咙、颈部、眼睛和耳朵，以及我们腹部的每一个器官，包括胃和肠道。它如同一条细长的丝线，将脑与几乎所有的器官连接起来，于我们的整个身体里漫游，默默调节着我们的生理功能，维护着体内环境的稳定。在你面对压力和创伤时帮你维持免疫力，为你带来平静与联结感。学会加强我们的迷走神经，会令我们活得 加健康和自如。
作者简介
比利时吕克·斯维宁（ ）比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自世纪年代起深入进行压力研究余年。曾出版《慢一点也没关系》（
）。
目 录
引言 在巴黎的一张长椅上 章 果壳里的多重迷走神经理论快速浏览我们的神经系统由两个主角到三个主角：背侧迷走神经、交感神经和腹侧迷走神经战斗或逃跑、冻结及联结社会性迷走神经新的时代，新的危险友善者生存寻找锚点：愤怒的天竺葵被捉弄的神经觉：负面偏差、 杏仁核与煤气灯操纵细化一点：每种状态都有其优缺点再细化一点：还存在着混合状态这个故事的特点是兼而有之小结第二章 以 广阔的视角来看待创伤和压力 人生重大事件的影响从迷走神经的层级结构来看待创伤联结是恢复的关键所在为什么压力体验因人而异第三章 从多重迷走神经的视角来看待肠易激综合征复杂的生理过程肠道并不是机器肠脑轴肠易激综合征的急救建议微生物群系对消化和整体健康的影响第四章 迷走神经的积极方面自主高峰体验通向心理安全之路创伤过后可能是成长布朗尼蛋糕预拌粉与腹侧迷走神经的故事第五章 行动起来：提高迷走神经张力的做法放松并回归身体几个呼吸练习冥想练习放松瑜伽寻找自己的闪光点和触发点寻找你的资源冷， 冷， 冷运动、运动、运动腹侧迷走神经锚点腹侧迷走神经“刹车”品味与光辉斯坦利·罗森伯格的基础练习致谢参考书目
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：加强你的迷走神经
作者：比利时吕克·斯维宁译者李静 定 开
出版社：浙江教育 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
内容简介
四、内容简介你的身体是否出现过下列情形：？时常感受到疲劳或倦怠。？焦虑过度时容易胃疼、腹泻。？心里总是感觉不安全，压力满满。？患有持续的腹胀、恶心症状，却查不到任何医学成因。？一有意料之外的事情发生，立马感到肌肉紧张、气闷或头痛。迷走神经是人体 长的脑神经，它从脑干底部开始，沿着脖颈一路延伸至下半身；连接着我们的心脏、肺、膈、面部、喉咙、颈部、眼睛和耳朵，以及我们腹部的每一个器官，包括胃和肠道。它如同一条细长的丝线，将脑与几乎所有的器官连接起来，于我们的整个身体里漫游，默默调节着我们的生理功能，维护着体内环境的稳定。在你面对压力和创伤时帮你维持免疫力，为你带来平静与联结感。学会加强我们的迷走神经，会令我们活得 加健康和自如。
作者简介
比利时吕克·斯维宁（ ）比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自世纪年代起深入进行压力研究余年。曾出版《慢一点也没关系》（
）。
目 录
引言 在巴黎的一张长椅上 章 果壳里的多重迷走神经理论快速浏览我们的神经系统由两个主角到三个主角：背侧迷走神经、交感神经和腹侧迷走神经战斗或逃跑、冻结及联结社会性迷走神经新的时代，新的危险友善者生存寻找锚点：愤怒的天竺葵被捉弄的神经觉：负面偏差、 杏仁核与煤气灯操纵细化一点：每种状态都有其优缺点再细化一点：还存在着混合状态这个故事的特点是兼而有之小结第二章 以 广阔的视角来看待创伤和压力 人生重大事件的影响从迷走神经的层级结构来看待创伤联结是恢复的关键所在为什么压力体验因人而异第三章 从多重迷走神经的视角来看待肠易激综合征复杂的生理过程肠道并不是机器肠脑轴肠易激综合征的急救建议微生物群系对消化和整体健康的影响第四章 迷走神经的积极方面自主高峰体验通向心理安全之路创伤过后可能是成长布朗尼蛋糕预拌粉与腹侧迷走神经的故事第五章 行动起来：提高迷走神经张力的做法放松并回归身体几个呼吸练习冥想练习放松瑜伽寻找自己的闪光点和触发点寻找你的资源冷， 冷， 冷运动、运动、运动腹侧迷走神经锚点腹侧迷走神经“刹车”品味与光辉斯坦利·罗森伯格的基础练习致谢参考书目
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：加强你的迷走神经
作者：比利时吕克·斯维宁译者李静 定 开
出版社：浙江教育 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次