| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787807735199 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
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内容简介
约朋友一起出去吃饭时，与不熟悉的人出去玩时，你是否经常会脸红、拘谨、手足无措？平时与不熟悉的人打招呼，尬聊几句“你吃饭了没呀”“你今天的衣服真好看”之类的，你是否感觉尴尬、不自在，反正就是各种不适？跟别人在一起时，你是否总是很焦虑，觉得自己的一举一动都在被别人审视，紧张到出现颤抖、出汗、心悸？你是否非常惧怕和别人交谈，担心自己说出的话会造成不可挽回的后果，因此刻意回避这种普通的社交场合……
如果你有以上种种迹象，那么你很可能步入了“社恐”的行列。轻度的社交焦虑有助于我们释放压力、调节心理状态，更好地进行社会交往。但是，如果发展为社交恐惧症，就会严重影响到自己的正常生活、工作等，需要及时进行心理矫正。
目 录
第一章社交恐惧症的心理诱因
什么是社交恐惧症
“恐惧评价”：阻碍交际的心理病灶
矮化“镜像自我”，让你怯于交际
缺乏自信，没有自我价值感
懦弱自卑的标签效应
孤僻自我，阻碍社交
羞怯：妨碍你的进步和发展
你有社交恐惧症吗
第二章克服社交恐惧，从正确认识自己开始
克服自卑
不要成为自卑的俘虏
不要对自己说“我不能”
学会放大自己的优点第一章社交恐惧症的心理诱因
什么是社交恐惧症
“恐惧评价”：阻碍交际的心理病灶
矮化“镜像自我”，让你怯于交际
缺乏自信，没有自我价值感
懦弱自卑的标签效应
孤僻自我，阻碍社交
羞怯：妨碍你的进步和发展
你有社交恐惧症吗
第二章克服社交恐惧，从正确认识自己开始
克服自卑
不要成为自卑的俘虏
不要对自己说“我不能”
学会放大自己的优点
不高估，不自轻
思想成熟者不会强迫自己做“完人”
……
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商品详情
内容简介
约朋友一起出去吃饭时，与不熟悉的人出去玩时，你是否经常会脸红、拘谨、手足无措？平时与不熟悉的人打招呼，尬聊几句“你吃饭了没呀”“你今天的衣服真好看”之类的，你是否感觉尴尬、不自在，反正就是各种不适？跟别人在一起时，你是否总是很焦虑，觉得自己的一举一动都在被别人审视，紧张到出现颤抖、出汗、心悸？你是否非常惧怕和别人交谈，担心自己说出的话会造成不可挽回的后果，因此刻意回避这种普通的社交场合……
如果你有以上种种迹象，那么你很可能步入了“社恐”的行列。轻度的社交焦虑有助于我们释放压力、调节心理状态，更好地进行社会交往。但是，如果发展为社交恐惧症，就会严重影响到自己的正常生活、工作等，需要及时进行心理矫正。
目 录
第一章社交恐惧症的心理诱因
什么是社交恐惧症
“恐惧评价”：阻碍交际的心理病灶
矮化“镜像自我”，让你怯于交际
缺乏自信，没有自我价值感
懦弱自卑的标签效应
孤僻自我，阻碍社交
羞怯：妨碍你的进步和发展
你有社交恐惧症吗
第二章克服社交恐惧，从正确认识自己开始
克服自卑
不要成为自卑的俘虏
不要对自己说“我不能”
学会放大自己的优点第一章社交恐惧症的心理诱因
什么是社交恐惧症
“恐惧评价”：阻碍交际的心理病灶
矮化“镜像自我”，让你怯于交际
缺乏自信，没有自我价值感
懦弱自卑的标签效应
孤僻自我，阻碍社交
羞怯：妨碍你的进步和发展
你有社交恐惧症吗
第二章克服社交恐惧，从正确认识自己开始
克服自卑
不要成为自卑的俘虏
不要对自己说“我不能”
学会放大自己的优点
不高估，不自轻
思想成熟者不会强迫自己做“完人”
……
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