| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787519489090 |
| 所属分类：图书>心理学>积极心理学 |
戒掉弱者气息，拥有强者气场！告别被动与尴尬，做社交关系的主导者。一本让你在任何场合都不再“透明”的气场进阶指南。一本让内向者也能轻松社交的“强者秘籍”。你不是不会社交，你只是没戒掉弱者心态。重磅推荐
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产品特色
编辑推荐
深度解析“弱者感”（自卑、敏感、讨好）的心理机制，帮助读者从思维底层建立起强大的自信，告别过度解读和自我怀疑。
掌握提升存在感和气场的方法，让你在任何场合都能自信、从容、有分量。提供大量针对日常社交场景的实战对话模板和技巧，如：高情商破冰、优雅拒绝、得体赞美、巧妙化解冲突等。
将复杂的社交心理学和沟通技巧系统化、步骤化，为你提供一条从“社交小白”到“自如高手”的清晰进阶路径。学会精准捕捉话题、引导对话流向，让你的沟通充满吸引力，迅速成为“会说话”的高手。
告诉你如何通过穿着、眼神、姿势等非语言信息，瞬间传达自信和专业，比你开口更快地赢得尊重。如何将技巧融入个性，建立真诚且高效的人际关系，让你的社交不仅仅是应付，而是实现个人价值的工具。
强大的气场不是盛气凌人，而是不可侵犯的稳定感与笃定感。这本书教你的是内核的坚实，而非外在的张扬。 解决你最头疼的问题：如何优雅拒绝、如何高情商赞美、如何有效化解尴尬、如何快速切入话题等，确保你学完就能用，用完就有效。
不灌鸡汤，只给“地图”和“工具”。例如：“分钟破冰公式”：快速与陌生人建立连接，告别无话可说的尴尬。“强者姿态建立法”：通过语言和非语言技巧，自然展现自信与可靠。“话题无限续航术”：永远不怕冷场，让对话如流水般顺畅。“优雅拒绝与设立边界”：学会说“不”，赢得尊重，不再做老好人。
内容简介
什么是“弱者感”？就是在社交中不自觉的卑微、讨好、害怕被拒绝、过度解读他人反应的内心戏。戒掉它，你的社交就成功了一大半。
读完这本书，你将：
敢于发声：清晰、有力地表达观点，让人无法忽视。
学会拒绝：温柔而坚定地设定界限，保护自己的时间和精力。
赢得尊重：不再通过讨好换取认可，而是凭气场吸引资源与人脉。
掌控氛围：成为那个能带动谈话节奏，而不是被动跟随的人。
别让“弱者感”偷走你的人生机会！无论是潜在的爱情、宝贵的友情，还是关键的职场机遇，都可能在一次失败的社交中悄然溜走。
“我嘴笨”“我不会说话”……停止自我设限！这本书将告诉你，社交能力并非天赋，而是一项可以通过科学方法快速习得的技能。
作者简介
木瓜制造：是由原田玲仁成立于年，具有专业的色彩心理学与认知心理学背景的企划制作事务所，以“制作能打动人心的优质、有趣的产品”为宗旨，将心理学广泛运用于商业策划和活动之中，组织和策划了许多充满趣味的优质内容。
目 录
序章：戒掉弱者感的第一步：重塑社交认知
你在人际交往中属于什么类型
从同调性看人际关系①
从同调性看人际关系②
人为什么要过集体生活
集体生活和人际关系矛盾
人际关系与心理学
心理学帮助你改善人际关系
人人皆苦于人际关系
这是最大的烦心事之一
人际关系中的弱点
不敢和人搭话
无法与他人建立亲近的关系
各种冲突不断 方正兰亭中粗黑 序章：戒掉弱者感的第一步：重塑社交认知 方正兰亭刊黑 你在人际交往中属于什么类型 方正楷体 从同调性看人际关系 ① 方正楷体 从同调性看人际关系 ② 方正兰亭刊黑 人为什么要过集体生活 方正楷体 集体生活和人际关系矛盾 方正兰亭刊黑 人际关系与心理学 方正楷体 心理学帮助你改善人际关系 方正兰亭刊黑 人人皆苦于人际关系 方正楷体 这是最大的烦心事之一 方正兰亭刊黑 人际关系中的弱点 方正楷体 不敢和人搭话 方正楷体 无法与他人建立亲近的关系 方正楷体 各种冲突不断 方正兰亭中粗黑 方正兰亭中粗黑 第一章：打造强者气场：第一印象的力量 方正兰亭刊黑 “ 方正兰亭刊黑 相遇方式 ”的重要性 方正楷体 在人际关系中 “第一印象 ”很重要 方正兰亭刊黑 第一印象的形成机制 方正楷体 第一次第一印象 方正楷体 第二次第一印象 方正楷体 第三次第一印象 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：外在形象 方正楷体 时常留意外表 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：外貌、氛围 方正楷体 设立目标，塑造形象 方正楷体 “ 方正楷体 仪容仪表 ”的要点 ① 方正楷体 “ 方正楷体 仪容仪表 ”的要点 ② 方正楷体 人们最在意的地方是 “脸 ” 方正楷体 “ 方正楷体 气味 ”是个盲点 方正楷体 提升自我形象的 “色彩效应 ”① 方正楷体 提升自我形象的 “色彩效应 ”② 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：表情、视线 方正楷体 笑容是无敌的名片 方正楷体 笑容的神奇功效 方正楷体 笑容的练习 方正楷体 注视对方的时间 方正楷体 不能小看 “视线 ” 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：音色、说话方式 方正楷体 语速和音量 方正楷体 有意识地让你的音色更动听 方正楷体 练就好声音的方法 方正楷体 优美的措辞和需要注意的 “口头禅 ” 方正楷体 善用敬语，益处多多 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：姿势、动作 方正楷体 端正的身体姿势能够产生信赖感 方正楷体 看脚识人 方正楷体 和他人保持恰当的 “社交距离 ” 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：交谈的内容 方正楷体 比起对话的 “深度 ”，更重要的是 “引子的数量 ” 方正兰亭刊黑 平时留心积累，做个博采众长的杂学家 方正楷体 什么都略懂一点，话题更多一些 方正兰亭刊黑 塑造第一印象的方法：总结 方正楷体 第一印象是所有感觉的综合评 方正楷体 方正兰亭中粗黑 第二章开口就是加分项：社交表达的核心技巧 方正兰亭刊黑 谈话中的基本 “礼节 ” 方正楷体 讨人喜欢的基本谈话技巧 方正兰亭刊黑 初次见面，一定要记住对方的名字 方正楷体 记住名字，马上就用 方正兰亭刊黑 “ 方正兰亭刊黑 善于表达 ”比 “善于倾听 ”更重要 方正楷体 人总在寻找听众 方正兰亭刊黑 养成在领导讲话时做笔记的好习惯 方正楷体 倾听的技巧 方正兰亭刊黑 交谈的基本姿态是与对方产生 “共鸣 ” 方正楷体 交谈就是在共情中倾听 方正兰亭刊黑 令对方愉悦的共鸣法 方正楷体 花式 “点头附和 ” 方正楷体 大声 “笑 ”出来 方正楷体 大幅度地表现 “惊讶 ”和 “感动 ” 方正楷体 表达共鸣的词语和用法 方正兰亭刊黑 在聊天中遭遇冷场，学会这样 “提问 ” 方正楷体 用提问打破沉默 方正楷体 与交谈相关的内容 与对方有关的事 方正楷体 与交谈对象有关的内容 一般性提问 方正兰亭刊黑 建议多多使用正向肯定语 方正楷体 人们都喜欢积极向上的表达方式 方正兰亭刊黑 交谈中常 “抖包袱 ”，让他人对你印象深刻 方正楷体 讨喜的话术 方正兰亭刊黑 遭人嫌的谈话 方正楷体 令人反感的聊天方式大集合 ① 方正楷体 令人反感的聊天方式大集合 ② 方正兰亭中粗黑 方正兰亭中粗黑 第三章：建立高质量关系：从熟人到人脉 方正兰亭刊黑 不会失败的 “第二印象 ” 方正楷体 后期提升印象分的技巧 方正兰亭刊黑 “ 方正兰亭刊黑 赞美 ”他人是基本的社交美德 方正楷体 人们总会对称赞自己的人抱有好感 方正兰亭刊黑 有效赞美他人的技巧 方正楷体 讨他人欢心的赞美术 ① 方正楷体 讨他人欢心的赞美术 ② 方正楷体 讨他人欢心的赞美术 ③ 方正兰亭刊黑 常用的 “赞美之词 ”：外貌 方正楷体 该使用怎样的赞美之词呢 ① 方正楷体 该使用怎样的赞美之词呢 ② 方正兰亭刊黑 常用的 “赞美之词 ”内在、举止行为 方正楷体 该使用怎样的赞美之词呢 ① 方正楷体 该使用怎样的赞美之词呢 ② 方正兰亭刊黑 保持恰当的距离 方正楷体 社交距离 方正兰亭刊黑 敞开心扉才能收获亲密无间的关系 方正楷体 自我暴露有助加深亲密度 方正兰亭刊黑 培养拉近双方距离的 “共情能力 ” 方正楷体 不知道对方在想什么的人 方正楷体 理解他人情绪的心理机制 方正楷体 培养共情能力的训练方法 方正兰亭刊黑 总结 方正兰亭刊黑 方正兰亭中粗黑 第四章：修复关系：从误解到稳固的人脉 方正兰亭刊黑 苦于职场人际关系的人 方正楷体 半数以上的人为人际关系而苦恼 方正兰亭刊黑 “ 方正兰亭刊黑 不忍耐 ”与 “不努力 ” 方正楷体 从一点点改变自身开始 方正兰亭刊黑 转换视角和思维方式 方正楷体 讨厌的人也有可爱的一面 方正兰亭刊黑 “ 方正兰亭刊黑 沟通 ”，然后马上 “道歉 ” 方正楷体 学会妥协 方正兰亭刊黑 如果双方关系恶化，就请他吃顿美食吧 方正楷体 打开对方心扉的午餐技巧 方正兰亭刊黑 修复人际关系的话题 方正楷体 吃饭时该聊点什么呢 方正兰亭刊黑 试着对他人说感谢的话 方正楷体 用 “谢谢 ”改善人际关系 方正兰亭刊黑 分析那些你不喜欢的人 方正楷体 了解对方，就有可能找到突破口 方正兰亭刊黑 职场人际关系攻略 方正楷体 这样应对棘手的人 ① 方正楷体 这样应对棘手的人 ② 方正楷体 这样应对棘手的人 ③ 方正兰亭刊黑 家庭人际关系的修复方法 方正楷体 婚后的家庭矛盾缘于大脑构建的系统 方正楷体 丈夫应该认真倾听妻子的话 方正楷体 正确的 “吵架姿势 ” 方正楷体 方正兰亭中粗黑 第五章：职场社交：让自己不再 “透明 ” 方正兰亭刊黑 表扬下属能促其成长，增强彼此的信赖关系 方正楷体 皮格马利翁效应 方正兰亭刊黑 与下属聚餐，是 “ 制 ”还是 “请客 ” 方正楷体 职场外的交流 方正兰亭刊黑 推动对方积极行动的谈判法 方正楷体 登门槛效应 方正楷体 门前效应 方正楷体 引导谈判成功的策略 ① 方正楷体 引导谈判成功的策略 ② 方正兰亭刊黑 打造备受喜爱的人设 方正楷体 打造 “好人缘 ”的形象 ① 方正楷体 打造 “好人缘 ”的形象 ② 方正兰亭刊黑 推动他人行动，最重要的是什么 方正楷体 信赖在人际关系中最重要
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