套装2册 不把抱怨吐出来 就没法加油 有精神所向披靡 没精神一摊烂泥 吉竹伸介著 这不是教你“获得更好”的书 没有答案 也没有大道理 只有一些轻轻的提醒：要相信这个世界可以变得更好 中信出版社 9787521782585
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| 开本：16开 |
| 纸张：纯质纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787521782585 |
| 所属分类：图书>心理学>积极心理学 |
吉竹伸介献给所有内心敏感、偶尔疲惫的大人的礼物；好玩又有深度的生活哲学。重磅推荐
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、超人气绘本作家吉竹伸介新作——续写绘本界“销量与口碑双神话”
吉竹伸介作品全球销量超万册，中文版累积近万册，豆瓣均分稳定 ，是公认的绘本界标杆。此次他将创作视角转向成年人内心，坦诚描摹焦虑、疲惫、无力等真实情绪，深入探讨迷茫、死亡、自我认同等哲学命题，既接纳年轻人的消极表达，也鼓励每一种情绪的自然流露。
、吉竹伸介式幽默——在“好玩” 中透视生活的轻盈哲学
吉竹伸介擅长将日常里 “不值一提” 的小事，转化为充满哲思的趣味表达。“累了就休息，他们也走不了太远”，这种看似 “歪斜” 的调侃，实则藏着直白的人生智慧。文字与插画天然契合，宛如 “成人世界的幼儿园”，每一页都能让人会心一笑，笑后又忍不住回味深思。
、不劝你积极，只愿你松口气 —— 治愈当代人的情绪解药
它不灌输 “你应该怎样” 的道理，只传递 “这样想也没关系” 的包容。面对 “卷不动又躺不平” 的时代困境，吉竹伸介用幽默消解焦虑、用理解温暖人心，告诉读者：我们不强求被治愈，只需被看见真实的自己。
、随手翻阅即获喘息—— 轻盈治愈的日常陪伴书
低饱和 “轻治愈色系” 搭配平摊裸脊设计，再加上温润不厚重的纯质书纸，拿在手中便自带松弛感。无论是地铁通勤、咖啡馆小憩，还是睡前灯下，随手翻开一页，就能收获一小块专属的 “喘息空间”。它不教你逃离生活，而是帮你在平凡日常中找到好玩的观察角度。
《不把抱怨吐出来，就没法加油》
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内容简介
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
世上存在两种人：“通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人”和“一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人”。吉竹伸介将日常生活里的琐事、自身想法与抱怨画了下来，经编辑摘选汇编成册，形成了《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》两册绘本。
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》直面成年人的情绪。吉竹伸介记录下真实的日常——突然冒出来的消极念头、反复纠结的小犹豫、压得人发沉的疲惫，还有明知没要的比较。
本书语言简洁，自带自嘲幽默，没有刻意说教，聚焦真实心境，不沉溺负面也不强行正能量，让读者在共鸣中感受 “被理解”，启发以接纳的心态面对情绪起伏，在琐碎日常中找到与自己和解的方式。
这不是一本教你“获得更好”的书。没有极答案，也没有大道理，只有一些轻轻的提醒：要相信这个世界可以变得更好。
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
世上存在两种人：“通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人”和“一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人”。吉竹伸介将日常生活里的琐事、自身想法与抱怨画了下来，经编辑摘选汇编成册，形成了《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》两册绘本。
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》直面成年人的情绪。吉竹伸介记录下真实的日常——突然冒出来的消极念头、反复纠结的小犹豫、压得人发沉的疲惫，还有明知没要的比较。
本书语言简洁，自带自嘲幽默，没有刻意说教，聚焦真实心境，不沉溺负面也不强行正能量，让读者在共鸣中感受 “被理解”，启发以接纳的心态面对情绪起伏，在琐碎日常中找到与自己和解的方式。
这不是一本教你“获得更好”的书。没有极答案，也没有大道理，只有一些轻轻的提醒：要相信这个世界可以变得更好。
《不把抱怨吐出来，就没法加油》
世上存在两种人：“通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人”和“一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人”。吉竹伸介将日常生活里的琐事、自身想法与抱怨画了下来，经编辑摘选汇编成册，形成了《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》两册绘本。
《不把抱怨吐出来，就没法加油》的核心是主张 “抱怨是给心灵除雪”，认为把内心不安转化为语言、吐出抱怨，能客观对待情绪、保持心理健康，避免负面情绪堆积伤人。书中既有对焦虑、没干劲、身体不适等日常的直白呈现，也不乏对生活微光的捕捉，如陌生人的可爱瞬间、人际间的默契。
本书以简短文字搭配随性灵动的绘画，线条轻快、色彩温暖，聚焦普通人真实心境，不回避负面情绪也不沉溺其中。
这不是一本教你“变得更好”的书。它更像是一场安静的观察：关于不安、自由、混乱与幽默，以及那些看似无用，却让人愿意认真继续生活下去的小念头。
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作者简介
作者吉竹伸介著
简介筑波大学研究生院艺术研究系综合造型科毕业。擅长捕捉日常生活中不经意的浮光掠影，以自身角度切入取材，展现童趣和哲理。 处女作绘本《这是苹果吗也许是吧获得了第六届绘本屋大奖，以及第届产经儿童出版文化奖美术奖等奖项，获得瞩目。此后，吉竹伸介开始开挂一般的创作，作品长居销售榜单，横扫日本乃至国际各大奖项。 他的作品还包括《做一个机器人，假装是我》《有理由》《爷爷的天堂笔记》《夏美变变变》等，均获得过绘本奖项。其中，《脱不下来啊》摘下第九届绘本屋大奖桂，以及博洛尼亚国际童书展绘本奖。
目 录
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
《不把抱怨吐出来，就没法加油》
在线试读
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
真庆幸您一路平安至此。感谢您一直陪伴我到后，听我倾诉这些小抱怨，真的非常感激。
世上存在两种人：通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人和一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人。也就是说，有些人为了身心健康，应该多吐露抱怨；而另一些人则相反，不吐露反而更好。
我一直以为自己属于前者，因此像呼吸一样自然地不断吐露着抱怨。好吧，今天也吐露抱怨吧！但近却开始产生新的不安：等等，该不会其实我属于后者吧？自己究竟属于哪一种人呢？我想再观察一段时间。
衷心希望拿起这本书的你，能找到适合自己的、恰到好处的“小抱怨”。
有精神所向披靡，没精神一摊烂泥。
本人电量已耗尽，需另购电池。
应该诚实地认识到自己的自卑。认识到自己的自卑，又感觉自己很讨厌。
我只有一个拿手的本事：在别人面前装得精力充沛。
世上有两种想法：一种是有元气的人的想法，另一种是没有元气的人的想法。
只要能游到对岸，用什么姿势都无所谓。
你没有大志向也没关系。
人总是会拿那些根本没有要比较的东西比来比去。
糊弄一下吧！
那时的我不正常。所以，现在的我多半也不正常。
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
真庆幸您一路平安至此。感谢您一直陪伴我到后，听我倾诉这些小抱怨，真的非常感激。
世上存在两种人：通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人和一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人。也就是说，有些人为了身心健康，应该多吐露抱怨；而另一些人则相反，不吐露反而更好。
我一直以为自己属于前者，因此像呼吸一样自然地不断吐露着抱怨。好吧，今天也吐露抱怨吧！但近却开始产生新的不安：等等，该不会其实我属于后者吧？自己究竟属于哪一种人呢？我想再观察一段时间。
衷心希望拿起这本书的你，能找到适合自己的、恰到好处的“小抱怨”。
有精神所向披靡，没精神一摊烂泥。
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应该诚实地认识到自己的自卑。认识到自己的自卑，又感觉自己很讨厌。
我只有一个拿手的本事：在别人面前装得精力充沛。
世上有两种想法：一种是有元气的人的想法，另一种是没有元气的人的想法。
只要能游到对岸，用什么姿势都无所谓。
你没有大志向也没关系。
人总是会拿那些根本没有要比较的东西比来比去。
糊弄一下吧！
那时的我不正常。所以，现在的我多半也不正常。
《不把抱怨吐出来，就没法加油》
大家好，我是吉竹伸介，我把日常生活中发生的事、我的想法和抱怨都画了下来，并将其中的一部分汇编成了这本书。我把内心的不安变成语言，并加以客观对待。换句话说，把抱怨吐出来是为了保持本人心理健康，这是一件好事。 本人的抱怨是为了自己好。嗯，姑且先认为我的想法是对的，就像是在“给心灵除雪”。不然的话，雪偶尔从房顶上掉下来，人可是要受重伤的。
不过，一本充满了抱怨的书，真的好玩儿吗？它的存在能做出什么贡献吗？一项宏大的实验马上要在您的手中启动。一旦发觉与您的身心感受不符，请马上停止实验。
每天吐吐槽，健康无烦恼。
有精神，所向披靡。没精神，一摊烂泥。
真是不想干啊……
看上去面无表情，但实际上很焦虑。
无论去哪儿，无论做什么，都不能完全放松。
实话说，脑子里总有三成的念头是：“就这样吧，废了算了。”
如果要问那个人一个刁的问题，会是什么呢？
你对人彻底失望的时候也挺多的吧？
怎样做才能发现那些美好的东西、快乐的东西呢？
世上总有讨厌的家伙，但也一定有好人。这就是我想说的。
闭上眼，闭上眼，别把多余的东西放在眼里。闭上眼，闭上眼，为了找到属于自己的语言。
嗯，能活着就活着。
…… 好样的，你能行。但不行。
累了就休息，他们也走不了太远。即使我不休息，也一定会有人休息。
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商品详情
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本书以简短文字搭配随性灵动的绘画，线条轻快、色彩温暖，聚焦普通人真实心境，不回避负面情绪也不沉溺其中。
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作者简介
作者吉竹伸介著
简介筑波大学研究生院艺术研究系综合造型科毕业。擅长捕捉日常生活中不经意的浮光掠影，以自身角度切入取材，展现童趣和哲理。 处女作绘本《这是苹果吗也许是吧获得了第六届绘本屋大奖，以及第届产经儿童出版文化奖美术奖等奖项，获得瞩目。此后，吉竹伸介开始开挂一般的创作，作品长居销售榜单，横扫日本乃至国际各大奖项。 他的作品还包括《做一个机器人，假装是我》《有理由》《爷爷的天堂笔记》《夏美变变变》等，均获得过绘本奖项。其中，《脱不下来啊》摘下第九届绘本屋大奖桂，以及博洛尼亚国际童书展绘本奖。
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《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
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我一直以为自己属于前者，因此像呼吸一样自然地不断吐露着抱怨。好吧，今天也吐露抱怨吧！但近却开始产生新的不安：等等，该不会其实我属于后者吧？自己究竟属于哪一种人呢？我想再观察一段时间。
衷心希望拿起这本书的你，能找到适合自己的、恰到好处的“小抱怨”。
有精神所向披靡，没精神一摊烂泥。
本人电量已耗尽，需另购电池。
应该诚实地认识到自己的自卑。认识到自己的自卑，又感觉自己很讨厌。
我只有一个拿手的本事：在别人面前装得精力充沛。
世上有两种想法：一种是有元气的人的想法，另一种是没有元气的人的想法。
只要能游到对岸，用什么姿势都无所谓。
你没有大志向也没关系。
人总是会拿那些根本没有要比较的东西比来比去。
糊弄一下吧！
那时的我不正常。所以，现在的我多半也不正常。
《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》
真庆幸您一路平安至此。感谢您一直陪伴我到后，听我倾诉这些小抱怨，真的非常感激。
世上存在两种人：通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人和一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人。也就是说，有些人为了身心健康，应该多吐露抱怨；而另一些人则相反，不吐露反而更好。
我一直以为自己属于前者，因此像呼吸一样自然地不断吐露着抱怨。好吧，今天也吐露抱怨吧！但近却开始产生新的不安：等等，该不会其实我属于后者吧？自己究竟属于哪一种人呢？我想再观察一段时间。
衷心希望拿起这本书的你，能找到适合自己的、恰到好处的“小抱怨”。
有精神所向披靡，没精神一摊烂泥。
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应该诚实地认识到自己的自卑。认识到自己的自卑，又感觉自己很讨厌。
我只有一个拿手的本事：在别人面前装得精力充沛。
世上有两种想法：一种是有元气的人的想法，另一种是没有元气的人的想法。
只要能游到对岸，用什么姿势都无所谓。
你没有大志向也没关系。
人总是会拿那些根本没有要比较的东西比来比去。
糊弄一下吧！
那时的我不正常。所以，现在的我多半也不正常。
《不把抱怨吐出来，就没法加油》
大家好，我是吉竹伸介，我把日常生活中发生的事、我的想法和抱怨都画了下来，并将其中的一部分汇编成了这本书。我把内心的不安变成语言，并加以客观对待。换句话说，把抱怨吐出来是为了保持本人心理健康，这是一件好事。 本人的抱怨是为了自己好。嗯，姑且先认为我的想法是对的，就像是在“给心灵除雪”。不然的话，雪偶尔从房顶上掉下来，人可是要受重伤的。
不过，一本充满了抱怨的书，真的好玩儿吗？它的存在能做出什么贡献吗？一项宏大的实验马上要在您的手中启动。一旦发觉与您的身心感受不符，请马上停止实验。
每天吐吐槽，健康无烦恼。
有精神，所向披靡。没精神，一摊烂泥。
真是不想干啊……
看上去面无表情，但实际上很焦虑。
无论去哪儿，无论做什么，都不能完全放松。
实话说，脑子里总有三成的念头是：“就这样吧，废了算了。”
如果要问那个人一个刁的问题，会是什么呢？
你对人彻底失望的时候也挺多的吧？
怎样做才能发现那些美好的东西、快乐的东西呢？
世上总有讨厌的家伙，但也一定有好人。这就是我想说的。
闭上眼，闭上眼，别把多余的东西放在眼里。闭上眼，闭上眼，为了找到属于自己的语言。
嗯，能活着就活着。
…… 好样的，你能行。但不行。
累了就休息，他们也走不了太远。即使我不休息，也一定会有人休息。
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