成为大女主 女性内在成长的7种力量 易见 当代女性成长励志小说书籍 一本让女性觉醒 成长 掌控人生的内在力量指南 女性文学读物 自我经营自我激励成功励志书 9787115676368
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| 开本：32开 |
| 纸张：轻型纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787115676368 |
| 所属分类：图书>成功/励志>女性励志图书>成功/励志>成功/激励>成功法则图书>成功/励志>成功/激励>自我经营 |
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编辑推荐
“一本让女性觉醒、成长、掌控人生的内在力量指南”——聚焦现代女性在职场、情感、自我认知中的困境，提供种关键力量，帮助女性摆脱内耗，活出自信、自由、自洽的人生。
适用人群：
想突破职场瓶颈、提升领导力的职业女性
容易情绪内耗、渴望内心强大的敏感型女性
在家庭与自我之间挣扎，想要找回人生节奏的女性
希望提升决策力、行动力，活出自主人生的女性
种女性成长核心力量，构建强大内在系统
感知力——学会倾听自己，不再被外界定义
包容力——告别内耗，建立舒适的人际边界
柔软力——真正的强大不是强硬，而是灵活应对
创造力——做自己的资源中心，主动创造想要的生活
复原力——在崩溃中自愈，提升情绪韧性
决策力——不纠结、不等候，掌握人生主动权
本位力——回归“我本位”，不再被他人左右
实战型成长指南，拒绝空泛鸡汤
“日常修炼功课”——每章附具体行动指南，如“决策四问”“大日记法”，让成长可落地
真实场景解析——职场突围、情绪管理、关系边界、自我投资，覆盖女性成长关键课题
犀利观点温暖治愈，既清醒又疗愈“一本让女性觉醒、成长、掌控人生的内在力量指南”——聚焦现代女性在职场、情感、自我认知中的困境，提供种关键力量，帮助女性摆脱内耗，活出自信、自由、自洽的人生。
适用人群：
想突破职场瓶颈、提升领导力的职业女性
容易情绪内耗、渴望内心强大的敏感型女性
在家庭与自我之间挣扎，想要找回人生节奏的女性
希望提升决策力、行动力，活出自主人生的女性
种女性成长核心力量，构建强大内在系统
感知力——学会倾听自己，不再被外界定义
包容力——告别内耗，建立舒适的人际边界
柔软力——真正的强大不是强硬，而是灵活应对
创造力——做自己的资源中心，主动创造想要的生活
复原力——在崩溃中自愈，提升情绪韧性
决策力——不纠结、不等候，掌握人生主动权
本位力——回归“我本位”，不再被他人左右
实战型成长指南，拒绝空泛鸡汤
“日常修炼功课”——每章附具体行动指南，如“决策四问”“大日记法”，让成长可落地
真实场景解析——职场突围、情绪管理、关系边界、自我投资，覆盖女性成长关键课题
犀利观点温暖治愈，既清醒又疗愈
“真正的成长不是你变得多强硬，而是变得柔软。”
“你不需要所有人的认可，只关注自己的成长。”
“心力不足时，行动是优选的药。”
“投资自己，才是超越同龄人的专享捷径。”
显示全部信息
内容简介
在这个快节奏、高压力的时代，许多女性陷入自我怀疑、情绪内耗和人际焦虑中，难以找到内心的平衡与力量。本书从心理学、自我认知和现实情况出发，为读者提供了一套系统的方法论，帮助其摆脱外界评判的束缚，建立稳定的内在秩序，活出更自由、更坚韧的人生。
第章至第章从自我感知出发，探讨如何读懂自己的情绪、需求和目标，避免被外界消耗；并且指出真正的成熟不是变得强硬，而是学会柔软与包容，接纳自身的不完美，才能在复杂关系中保持清醒。第章至第章聚焦行动与成长，鼓励读者摆脱比较心态，按照自己的节奏生活，并通过持续行动积累自信。第章回归“我本位”，提醒读者真正的安全感来自内在，而非他人的认可；通过建立内心秩序、专注自我成长，才能避免被外界定义，活出真正自主的人生。书中每章均配有“日常修炼功课”，将理论转化为可操作的行动指南。
本书适合希望突破现状、实现精神独立与行动自主的女性读者阅读，当然，也适合那些渴望摆脱焦虑、提升内在力量、在不确定时代活出清醒人生的男性读者阅读。
作者简介
易见
女性成长教练、高管教练、培训导师、咨询顾问；
国际教练联盟（）专业级认证教练（）；
中国人口文化促进会疗愈整合发展分会副会长；
益见视界（北京）咨询服务有限公司创办者；
美国国家催眠师协会（）认证催眠师；
魔卡迷码·潜意识卡牌版权作者；
支持近百位女性、初创企业创业者达成阶段性目标。
目 录
第章这个世界可能真的没有感同身受
读懂自我感知力，过想要的生活
“凭感觉”寻找人生目标
谁按下了你的情绪按钮
远离“他耗”，把自己的感受放在第一位
日常修炼功课：“东张西望”，在观察中磨炼敏锐的感知力
第章包容是因为我不懂，但我愿意尝试去理解
你觉得心累，可能是把自己放在了对立面
你的容错率越高，那些人和事就伤害不到你
舒服的关系自带边界
万物皆有裂缝，接纳自己的不完美才是放下
日常修炼功课：学习狐狸的智慧，用多元视角悦纳不同
第章这个世界可能真的没有感同身受
读懂自我感知力，过想要的生活
“凭感觉”寻找人生目标
谁按下了你的情绪按钮
远离“他耗”，把自己的感受放在第一位
日常修炼功课：“东张西望”，在观察中磨炼敏锐的感知力
第章包容是因为我不懂，但我愿意尝试去理解
你觉得心累，可能是把自己放在了对立面
你的容错率越高，那些人和事就伤害不到你
舒服的关系自带边界
万物皆有裂缝，接纳自己的不完美才是放下
日常修炼功课：学习狐狸的智慧，用多元视角悦纳不同
第章枪与玫瑰，随时待命
让能力长在势能上：职场女性的突围之路
顺势而为，不要把精力浪费在证明自己上
真正的成长不是你变得多强硬，而是变得柔软
你要先是你，才能成为无限可能的角色
日常修炼功课：向身体学习，汲取灵动应变的力量
第章你就是自己的资源中心
你的人生节奏不必参考任何人
自信来自大量的从“知道”到“做到”
想要什么就直接创造，两点之间直线距离最短
启动不同能量，创造属于你的风水
日常修炼功课：用“为我所用”的思维做任何事
第章一边崩溃，一边自愈
心力不足时需要拓展情绪复原力
行动是优选的药，慢慢走也没关系
女性领导力要韧性，不要任性
人生如马拉松，前半程靠天赋，后半程靠坚韧
日常修炼功课：支棱心法——从“我期待”到“我选择”
第章拿得起，放得下，不要等
任何时候开始一场人生实验都不晚
停下来，向内看，从觉察到选择
不主动调频，就会被调频
投资自己才是超越同龄人的专享捷径
日常修炼功课：决策问，做不后悔的决定
第章谁能让你幸福，谁就能让你迷失
启动“我本位”，才能建立自己的内心秩序
除了自己，你改变不了任何人
你不需要所有人的认可，只用关注自己的成长
每一段旅程的出发点都是自己的心
日常修炼功课：大日记——锻炼“清醒”的头脑
显示全部信息
媒体评论
易见老师用亲身经历告诉读者，真正的女性成长不是把自己修剪成别人欣赏的模样，而是在一次次身心交融的过程中明白，所谓的信仰、精神和归属，从来都只掌握在自己手中。她的这本书中皆是对“你可以选择”的尊重，字里行间都是每一次生命蜕变时自我践行的痕迹，更是一位坚韧而充满力量的女性在打破 “成长”枷锁后重生的缩影。如果你有想要变得更好的冲动，那么这本书就值得你阅读。
——梁佳“正好欢喜”品牌主理人
当代女性在自我成长与追寻幸福的旅途中，常需兼顾事业与家庭的双重角色。当生活的复杂度不断升级，如何在纷扰中守护内心的光芒，已成为每个智慧女性的必修课。这本书正是为此而生的破局指南！
书中真正令人惊艳的是每章结尾处精心淬炼的日常修行指南。我们或许读过许多道理，却依然难以将认知转化为行动。而这些凝练的实践模块恰好能够打通任督二脉，助力你完成从头脑到心灵的蜕变之旅。跟随书中的教练对话穿越心灵荒漠，你将蜕变为内在坚实、外在生辉的心灵勇者。
——米芽戈壁行者制片人、“一本心书走心戈”项目发起人易见老师用亲身经历告诉读者，真正的女性成长不是把自己修剪成别人欣赏的模样，而是在一次次身心交融的过程中明白，所谓的信仰、精神和归属，从来都只掌握在自己手中。她的这本书中皆是对“你可以选择”的尊重，字里行间都是每一次生命蜕变时自我践行的痕迹，更是一位坚韧而充满力量的女性在打破 “成长”枷锁后重生的缩影。如果你有想要变得更好的冲动，那么这本书就值得你阅读。
——梁佳“正好欢喜”品牌主理人
当代女性在自我成长与追寻幸福的旅途中，常需兼顾事业与家庭的双重角色。当生活的复杂度不断升级，如何在纷扰中守护内心的光芒，已成为每个智慧女性的必修课。这本书正是为此而生的破局指南！
书中真正令人惊艳的是每章结尾处精心淬炼的日常修行指南。我们或许读过许多道理，却依然难以将认知转化为行动。而这些凝练的实践模块恰好能够打通任督二脉，助力你完成从头脑到心灵的蜕变之旅。跟随书中的教练对话穿越心灵荒漠，你将蜕变为内在坚实、外在生辉的心灵勇者。
——米芽戈壁行者制片人、“一本心书走心戈”项目发起人
易见凭借自身多年的人生阅历和蜕变感悟，将理论与实践完美结合，生动地展现了女性如何在生活的磨砺中不断成长的过程。这本书以独特的视角和深刻的洞察，深入探讨了女性如何通过内在力量实现自我成长与蜕变，并且提供了一条清晰的、极具启发性的成长路径。
阅后沉思反省，女性都拥有无限的潜能，只要挖掘自我的力量，勇敢突破挑战，不断蜕变，就能掌控属于自己的幸福人生。如果你也在追求自我成长的道路上徘徊，这本书或许能帮到你。
——珍妮快跑媒体高级管理者、世界马拉松六大满贯完赛者
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商品详情
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想突破职场瓶颈、提升领导力的职业女性
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“真正的成长不是你变得多强硬，而是变得柔软。”
“你不需要所有人的认可，只关注自己的成长。”
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在这个快节奏、高压力的时代，许多女性陷入自我怀疑、情绪内耗和人际焦虑中，难以找到内心的平衡与力量。本书从心理学、自我认知和现实情况出发，为读者提供了一套系统的方法论，帮助其摆脱外界评判的束缚，建立稳定的内在秩序，活出更自由、更坚韧的人生。
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