| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-锁线胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787565740237 |
| 所属分类：图书>成功/励志>成功/激励>激励 |
可点读！中文简体版独家授权！外籍名师亲授的爆火抄写学习法！荣登博客来网上书店畅销书排行榜！篇真正地道的正能量英语，每天轻松抄写分钟，将为你带来惊人的改变。北京今日今中出品重磅推荐
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产品特色
编辑推荐
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沉浸式抄写疗法，将压力转化为专注力，消除语言焦虑，治愈人生迷茫。每一次落笔，都是在书写人生的无限种可能！
篇真正地道的正能量英语，每天轻松抄写分钟，将为你带来惊人的改变！
老师亲录音频，可点读可扫码，自然而然练就母语级表达力！
天后，拥抱崭新的自己！不仅英语能力突飞猛进，人生也会焕然一新！
每天一个新主题、新视角！
研究表明，大脑在动态多变的环境下学习时，效率极高。本书以天为一阶段，每个阶段均涵盖个不同的人生课题（感恩、克服逆境、学习、目标与梦想、爱、恒毅力、幸福、成长、自我关怀、人生观），间隔重复的编排方式可以将大脑中的新知与旧识相互衔接，有效巩固和扩增记忆容量。
多种感官同步联动，自然而然练就双语思维！
作者在余年的留学英语教授经验中发现，抄写是一种非常强大的学习工具。它通过调动视觉、听觉和触觉等多种感官，不仅可以提升你的英语写作技能、深化你对英语表达细微差别的理解，还能清空你脑海中的杂念，让文章中的人生智慧渗入心灵深处，帮助你实现英语能力和人生境界的双重蜕变。
英语母语者口语和写作的自然风格，地道又实用！
作者刻意选用口语体英语撰写全书，以真实反映母语者在日常场景中的地道交流方式。坚持打卡天，你会发现自己的口语及写作能力早已在潜移默化中贴近了母语者自然状态下的风格。
让抄写成为习惯，奇迹自然就会发生！
篇篇美文犹如盏盏明灯，指引你洞悉个至关重要的人生课题。每天抄写和跟读一篇，并持续天，一边学习英语、丰富认知，一边改变心态、翻转人生！
内容简介
本书是专为母语非英语人士准备的英语抄写跟读书，适用于任何年龄和任何专业的读者！作者在多年的留学英语教授经验中发现，抄写与跟读是一种非常高效的学习方法。该方法通过视觉、听觉、触觉等多种感官的参与和联动，能更加快速地提升读者的学习效率。本书以天为一阶段，每个阶段由个主题（感恩、克服逆境、学习、目标与梦想、爱、恒毅力、幸福、成长、自我关怀、人生观）交替构成。篇幽默、温暖又励志的文章，均为母语为英语者日常表达和写作的自然风格，地道又实用。搭配林熙老师亲录的地道音频，可以让读者在视、听、读、写的过程中参透不同情境下英语表达的细微差别，使其自然而然地练就如母语人士般出色的英语能力并熟练地运用在日常生活中。
作者简介
澳
林熙
留学考试资深讲席、美国（也称美国高考）满分纪录保持者、美国常春藤（）盟校哥伦比亚大学升学顾问证书获得者、英国剑桥大学教师证书（）获得者。
曾在澳大利亚新英格兰大学双修语言学和中文系，精通美式英式英语。深耕中英双语教育余年，专研语言习得方法与学习策略。现任林熙国际部（ ）、 老师，专职教授留学英语（，，）。
代表作：《抄写英语的奇迹》《雅思口说教战手册》（多位雅思考官联名推荐）
英语线上课程：《天英语口说奇迹：破解翻译脑，三步骤打造母语级表达力》《单词量暴增！留学教父的英语近义词汇课》
目 录
前言 每天分钟，彻底改变你的英语和人生
如何充分利用本书
开启改变之旅
［感恩］感到富足的秘诀
’ ［克服逆境］一笑解千愁
’ !［学习］熟练未必能生巧
［目标与梦想］愚昧的定义
’ ［爱］别让你的爱消逝得比炎炎夏日的冰淇淋还快
［恒毅力］要怎么吃掉一头大象呢？
［幸福］开始质疑人生的意义了？
［成长］每天都做明智的选择
［自我关怀］为自己播下积极的种子
［人生观］留意你习惯使用的措辞
确立目标前言 每天分钟，彻底改变你的英语和人生如何充分利用本书 开启改变之旅 ［感恩］感到富足的秘诀 ’ ［克服逆境］一笑解千愁 ’ !［学习］熟练未必能生巧 ［目标与梦想］愚昧的定义 ’ ［爱］别让你的爱消逝得比炎炎夏日的冰淇淋还快 ［恒毅力］要怎么吃掉一头大象呢？ ［幸福］开始质疑人生的意义了？ ［成长］每天都做明智的选择 ［自我关怀］为自己播下积极的种子 ［人生观］留意你习惯使用的措辞 确立目标 ［感恩］用感恩开启新的一天 ［克服逆境］改变自我对话的方式 ［学习］词汇能力越好，收入越高 ’ ［目标与梦想］不要只设定成就目标 ’ ［爱］爱不只是化学反应 ’ — ［恒毅力］你无须走出舒适圈，而是要扩展舒适圈 ［幸福］让几个小时变得像几分钟 ’ ［成长］不要为了追求完美而疲惫不堪 ［自我关怀］放下遗憾 ’ ［人生观］这是你仅有一次的人生 展开行动 ［感恩］书写感恩之情，传递正能量 ［克服逆境］优秀的运动员也有教练 ［学习］真正掌握词汇的机会 ［目标与梦想］每天个梦想 ’ ［爱］不要设定不切实际的标准 ’ …［恒毅力］重点不在于发生了什么…… ［幸福］体验真正的快乐 ［成长］未成功的努力也是另一种形式的成功 ［自我关怀］停止自责 ［人生观］居高临下，风景更美 逐步前进 ［感恩］“感恩货币”是无限的 ［克服逆境］一步一步来吧 ［学习］追求多重效益 ’ ’ ［目标与梦想］不要只关注“我会得到什么？” …［爱］在你生气之前…… ［恒毅力］抛开疑虑 ［幸福］训练自己的头脑，使其专注于当下
［成长］蓬勃生长还是枯萎凋零？ ［自我关怀］为自己量身定制生活 ［人生观］选择一条少有人走的路 坚持执行 ［感恩］在餐桌上分享感恩之情 ［克服逆境］写下想法，理出头绪 ’ !［学习］不要等到“万事俱备”！ ［目标与梦想］保持开放，迎接变化 ［爱］嫉妒和控制犹如感情的毒药 ［恒毅力］再试一次 ［幸福］转变你的心情 ［成长］为你的成长之火添柴加薪 ’ ［自我关怀］不要自欺欺人 ［人生观］明智地贴标签 融入生活 ［感恩］感恩拼贴画让你保持好心情 ［克服逆境］必须要有计划 ［学习］保持新鲜感 ’ ［目标与梦想］不要只是帮别人实现梦想 ［爱］给予他们真正想要的爱 ［恒毅力］交换与征服 ［幸福］大部分快乐的源泉 ’ ［成长］全新的游戏，全新的规则 ［自我关怀］个人时间 ［人生观］你的旅程，你的节奏
迎接成果 ［感恩］感恩之行 ［克服逆境］稍作停顿，万象更新 ［学习］心急水不沸
［目标与梦想］不断庆祝，不断前进 ’ ［爱］不要把他们视为理所当然 ［恒毅力］向自己证明你能应对挑战 ［幸福］幸福碗
［成长］若想克服盲点，就先接纳不同的观点 ［自我关怀］停止自我批评 ［人生观］看见幕后的景象 反思成效 ［感恩］奇迹磁铁的正能量 ’ ［克服逆境］别独自面对问题 ［学习］超越仅用中文定义的局限 ’ ［目标与梦想］快乐不应附加条件 ［爱］让感情永远充满热度 ［恒毅力］让你坚定不移的一句话 ［幸福］关掉手机，让大脑充充电 ’ ［成长］一个准备就绪的你 ’ ［自我关怀］别压抑你的情绪 ［人生观］每一天都弥足珍贵 巩固稳定 ［感恩］一分钟感恩提醒 ［克服逆境］运动的奇迹 ’ ［学习］你不会真的退步 ［目标与梦想］你的人生，你的路线图 ’ ［爱］不要试图“改造”对方 ［恒毅力］迎接更强大的自己 ［幸福］你有权选择快乐 ［成长］抱怨缺乏天赋，不过是偷懒的借口 ［自我关怀］接纳自己，包括所有的不完美 ［人生观］宽恕是为了你自己 持续超越 ［感恩］用感恩日记迎接更好的明天 ［克服逆境］专注于你能掌控的事情 ［学习］只需分钟 ’ ［目标与梦想］过去未必就等同于未来 ［爱］小日子胜过大日子 ［恒毅力］持续出拳的精神 ’ ［幸福］规则越少，你越快乐 ’ ［成长］你一定有偏离航向的时候 ［自我关怀］无所事事的艺术 ’ ［人生观］永远为时不晚
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前 言
每天 分钟，彻底改变你的英语和人生
欢迎大家踏上提升英语能力和丰富人生阅历的旅程。我是林熙，作为（学术能力评估测试）的面授老师和在线英语讲师，我不仅教授与课程相关的内容，也培养学生积极的学习态度，具体来说就是在遭遇挫与挑战时，帮助他们调整心态，改善对策。这年来，我指导了许多学生，而我的目标是帮助更多的人培养出色的英语能力，实现他们想要的生活。因此，我为大家带来了这本书，它在提升你语言能力的同时，也能提供一些见解，引领你走向充实的人生。在这本书中，你将看到篇鼓舞人心的文章，篇篇美文犹如盏盏明灯，指引你洞悉个至关重要的人生课题：感恩、克服逆境、学习、目标与梦想、爱、恒毅力、幸福、成长、自我关怀、人生观。
能够提升英语能力并拥有更好人生的绝佳方法是什么？我提出一个简单又有奇效的方法：每天花 分钟阅读这本书的一篇文章，并持续天。但不要只是阅读，而是要沉浸在这些想法里，或抄写它们或朗读出来，让这些智慧渗透到你的日常生活中，见证你的英语能力和个人发展的蜕变。每天 分钟，彻底改变你的英语和人生
欢迎大家踏上提升英语能力和丰富人生阅历的旅程。我是林熙，作为（学术能力评估测试）的面授老师和在线英语讲师，我不仅教授与课程相关的内容，也培养学生积极的学习态度，具体来说就是在遭遇挫与挑战时，帮助他们调整心态，改善对策。这年来，我指导了许多学生，而我的目标是帮助更多的人培养出色的英语能力，实现他们想要的生活。因此，我为大家带来了这本书，它在提升你语言能力的同时，也能提供一些见解，引领你走向充实的人生。在这本书中，你将看到篇鼓舞人心的文章，篇篇美文犹如盏盏明灯，指引你洞悉个至关重要的人生课题：感恩、克服逆境、学习、目标与梦想、爱、恒毅力、幸福、成长、自我关怀、人生观。
能够提升英语能力并拥有更好人生的绝佳方法是什么？我提出一个简单又有奇效的方法：每天花 分钟阅读这本书的一篇文章，并持续天。但不要只是阅读，而是要沉浸在这些想法里，或抄写它们或朗读出来，让这些智慧渗透到你的日常生活中，见证你的英语能力和个人发展的蜕变。
抄写是一种非常强大的学习工具，它通过调动多种感官的积极参与来提升你的英语学习体验。不同于只靠视觉浏览而经常造成快速遗忘的被动式阅读，抄写文本需要你时刻关注每个单词的拼写规则和每个句子的句法结构。视觉、听觉和触觉的积极参与，不仅可以提高你的写作技能，深化你对英语表达细微差别的理解，还能帮助你将词汇、语法与观点等牢记在脑海中。通过投入额外的时间和精力来抄写，你更有可能将文章中的教导和智慧内化于心，并能够富有意义地将其运用于日常生活中。请记住，磨刀不误砍柴工，有效的学习从来都不是一蹴而就的，只有深入地研究素材，才可以确保你形成长久的记忆和深刻的理解。 你可能心存疑问，为什么不将相同主题的文章编排在一起？答案在于我们大脑运转的方式。大脑在动态、多变的环境下学习时效率极高。所谓间隔重复法，就是每间隔一段时间就再次学习相似主题的方法。这种方法不仅可以加深印象，同时也会将学到的“新知”与大脑里已有的“旧知”相互衔接，有效巩固和扩增记忆容量。本书的编排就是使用了这种学习技巧，以确保每天都带来一个新主题、新视角。 这本书适合于任何年龄、任何职业的读者。无论你是高中生、上班族，还是享受退休生活的老年人，这些文章都会引起你的共鸣。每篇文章均使用日常英语撰写，其语言难度对于已有高中英语水平的人来说通俗易懂，并且提供中文译文便于理解。此外，这本书蕴含着丰富的人生智慧，对于处在任何人生阶段的人来说都是一份美好的礼物。 与这本书互动有两种主要方法：抄写和朗读。每种方法都将在下一节“如何充分利用本书”中详细讨论。这两种方法不仅可以增强你的英语技能，还可以加深你对每篇文章所传达的人生智慧的理解。 当你踏上这趟旅程时，我希望你能尽情拥抱途中的想法，让它们启发你、挑战你。如果你这样做，我相信不仅你的英语能力会有所提高，你的人生与你周围的一切也会产生积极的变化。祝你在这段启发之旅中一切顺利！ 林 熙
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在线试读
感恩
’ ’ ’ —’ ’ ’
’
感到富足的秘诀
感恩就像一片神奇的滤镜，可以改变你看待事物的方式。当你开始感恩自己所拥有的东西，而非哀叹自己所没有的东西时，有些事就会改变。就像突然之间，你所拥有的事物全都价值倍增。重要的不是你拥有很多，而是你珍惜自己所拥有的。这就是真正感到富足的秘诀。因此，即使在艰难的日子里，你也要找到一些值得感恩的事情，它无论多么渺小，都可以改变你看待人生的方式。关键在于，你要意识到，即便是再微不足道的事物也能带来快乐，而当你真正认识到这一点时，你便会收获内心的满足。这着实是一种很棒的生活方式。
’ — ’
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一笑解千愁 感恩
’ ’ ’ —’ ’ ’
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感到富足的秘诀
感恩就像一片神奇的滤镜，可以改变你看待事物的方式。当你开始感恩自己所拥有的东西，而非哀叹自己所没有的东西时，有些事就会改变。就像突然之间，你所拥有的事物全都价值倍增。重要的不是你拥有很多，而是你珍惜自己所拥有的。这就是真正感到富足的秘诀。因此，即使在艰难的日子里，你也要找到一些值得感恩的事情，它无论多么渺小，都可以改变你看待人生的方式。关键在于，你要意识到，即便是再微不足道的事物也能带来快乐，而当你真正认识到这一点时，你便会收获内心的满足。这着实是一种很棒的生活方式。 克服逆境 ’
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一笑解千愁
你有没有注意到，有时候生活似乎太过沉重？下次当你心情低落的时候，不妨试试这个办法—笑一笑。去看一些有趣的东西，比如电影、情境喜剧，或者和那个能把你逗得开怀大笑的朋友聚一聚。你知道为什么吗？笑声就像一个神奇的压力消除器。当你笑的时候，你的大脑会释放出一些令人愉悦的化学物质，突然之间，你会感觉到肩膀上的重担轻盈了许多。我并不是说笑能解决你所有的问题，但它一定会让你在处理问题时轻松很多。所以，来吧，让自己休息一下，尽情地笑上几声。你会感觉自己更加放松，而且谁知道呢，说不定你一直在寻找的答案就会突然出现在你的脑海里。 学习 ’ !
! ’ ’ ’ ! ’
熟练未必能生巧！
“熟能生巧”吗？不见得！虽然练习可以形成长久的习惯，但只有正确的练习才能造就完美。当你磨炼技能的时候，要牢记这一点。不要陷入盲目重复的陷阱，因为那可能只会加深你的坏习惯。要确保你每次练习的时候都全神贯注、专心致志，并力求有所精进。对了，这条规则同样适用于你抄写这本书的时候！专注于你的行为，努力追求卓越。这样一来，你不但会取得进步，还能为未来的成功奠定坚实的基础。永远要记住，练习质量与练习次数一样重要，甚至更加重要。 目标与梦想
’ ’ ’ ’ ’ ’
愚昧的定义
阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过：“愚昧的定义就是一遍又一遍地做同样的事情，却期待得到不同的结果。”当你做一件事做了很久，比如试图解一道数学题，却一直没有任何进展时，你可能就陷入了这样的困境。此时你能做的重要的事情就是停止你一直在做的事，然后尝试一种不同的方法。即使新方法没有奏效，它至少会为你提供一个看待问题的新角度，还可能带给你一个可以用来解决问题的新想法。不断改变你的方法，终你一定会找到一个行之有效的解决办法。所以，请记住：如果一种方法行不通，那就采取另一种方法。
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［成长］蓬勃生长还是枯萎凋零？ ［自我关怀］为自己量身定制生活 ［人生观］选择一条少有人走的路 坚持执行 ［感恩］在餐桌上分享感恩之情 ［克服逆境］写下想法，理出头绪 ’ !［学习］不要等到“万事俱备”！ ［目标与梦想］保持开放，迎接变化 ［爱］嫉妒和控制犹如感情的毒药 ［恒毅力］再试一次 ［幸福］转变你的心情 ［成长］为你的成长之火添柴加薪 ’ ［自我关怀］不要自欺欺人 ［人生观］明智地贴标签 融入生活 ［感恩］感恩拼贴画让你保持好心情 ［克服逆境］必须要有计划 ［学习］保持新鲜感 ’ ［目标与梦想］不要只是帮别人实现梦想 ［爱］给予他们真正想要的爱 ［恒毅力］交换与征服 ［幸福］大部分快乐的源泉 ’ ［成长］全新的游戏，全新的规则 ［自我关怀］个人时间 ［人生观］你的旅程，你的节奏
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欢迎大家踏上提升英语能力和丰富人生阅历的旅程。我是林熙，作为（学术能力评估测试）的面授老师和在线英语讲师，我不仅教授与课程相关的内容，也培养学生积极的学习态度，具体来说就是在遭遇挫与挑战时，帮助他们调整心态，改善对策。这年来，我指导了许多学生，而我的目标是帮助更多的人培养出色的英语能力，实现他们想要的生活。因此，我为大家带来了这本书，它在提升你语言能力的同时，也能提供一些见解，引领你走向充实的人生。在这本书中，你将看到篇鼓舞人心的文章，篇篇美文犹如盏盏明灯，指引你洞悉个至关重要的人生课题：感恩、克服逆境、学习、目标与梦想、爱、恒毅力、幸福、成长、自我关怀、人生观。
能够提升英语能力并拥有更好人生的绝佳方法是什么？我提出一个简单又有奇效的方法：每天花 分钟阅读这本书的一篇文章，并持续天。但不要只是阅读，而是要沉浸在这些想法里，或抄写它们或朗读出来，让这些智慧渗透到你的日常生活中，见证你的英语能力和个人发展的蜕变。
抄写是一种非常强大的学习工具，它通过调动多种感官的积极参与来提升你的英语学习体验。不同于只靠视觉浏览而经常造成快速遗忘的被动式阅读，抄写文本需要你时刻关注每个单词的拼写规则和每个句子的句法结构。视觉、听觉和触觉的积极参与，不仅可以提高你的写作技能，深化你对英语表达细微差别的理解，还能帮助你将词汇、语法与观点等牢记在脑海中。通过投入额外的时间和精力来抄写，你更有可能将文章中的教导和智慧内化于心，并能够富有意义地将其运用于日常生活中。请记住，磨刀不误砍柴工，有效的学习从来都不是一蹴而就的，只有深入地研究素材，才可以确保你形成长久的记忆和深刻的理解。 你可能心存疑问，为什么不将相同主题的文章编排在一起？答案在于我们大脑运转的方式。大脑在动态、多变的环境下学习时效率极高。所谓间隔重复法，就是每间隔一段时间就再次学习相似主题的方法。这种方法不仅可以加深印象，同时也会将学到的“新知”与大脑里已有的“旧知”相互衔接，有效巩固和扩增记忆容量。本书的编排就是使用了这种学习技巧，以确保每天都带来一个新主题、新视角。 这本书适合于任何年龄、任何职业的读者。无论你是高中生、上班族，还是享受退休生活的老年人，这些文章都会引起你的共鸣。每篇文章均使用日常英语撰写，其语言难度对于已有高中英语水平的人来说通俗易懂，并且提供中文译文便于理解。此外，这本书蕴含着丰富的人生智慧，对于处在任何人生阶段的人来说都是一份美好的礼物。 与这本书互动有两种主要方法：抄写和朗读。每种方法都将在下一节“如何充分利用本书”中详细讨论。这两种方法不仅可以增强你的英语技能，还可以加深你对每篇文章所传达的人生智慧的理解。 当你踏上这趟旅程时，我希望你能尽情拥抱途中的想法，让它们启发你、挑战你。如果你这样做，我相信不仅你的英语能力会有所提高，你的人生与你周围的一切也会产生积极的变化。祝你在这段启发之旅中一切顺利！ 林 熙
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在线试读
感恩
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感到富足的秘诀
感恩就像一片神奇的滤镜，可以改变你看待事物的方式。当你开始感恩自己所拥有的东西，而非哀叹自己所没有的东西时，有些事就会改变。就像突然之间，你所拥有的事物全都价值倍增。重要的不是你拥有很多，而是你珍惜自己所拥有的。这就是真正感到富足的秘诀。因此，即使在艰难的日子里，你也要找到一些值得感恩的事情，它无论多么渺小，都可以改变你看待人生的方式。关键在于，你要意识到，即便是再微不足道的事物也能带来快乐，而当你真正认识到这一点时，你便会收获内心的满足。这着实是一种很棒的生活方式。
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一笑解千愁 感恩
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感到富足的秘诀
感恩就像一片神奇的滤镜，可以改变你看待事物的方式。当你开始感恩自己所拥有的东西，而非哀叹自己所没有的东西时，有些事就会改变。就像突然之间，你所拥有的事物全都价值倍增。重要的不是你拥有很多，而是你珍惜自己所拥有的。这就是真正感到富足的秘诀。因此，即使在艰难的日子里，你也要找到一些值得感恩的事情，它无论多么渺小，都可以改变你看待人生的方式。关键在于，你要意识到，即便是再微不足道的事物也能带来快乐，而当你真正认识到这一点时，你便会收获内心的满足。这着实是一种很棒的生活方式。 克服逆境 ’
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一笑解千愁
你有没有注意到，有时候生活似乎太过沉重？下次当你心情低落的时候，不妨试试这个办法—笑一笑。去看一些有趣的东西，比如电影、情境喜剧，或者和那个能把你逗得开怀大笑的朋友聚一聚。你知道为什么吗？笑声就像一个神奇的压力消除器。当你笑的时候，你的大脑会释放出一些令人愉悦的化学物质，突然之间，你会感觉到肩膀上的重担轻盈了许多。我并不是说笑能解决你所有的问题，但它一定会让你在处理问题时轻松很多。所以，来吧，让自己休息一下，尽情地笑上几声。你会感觉自己更加放松，而且谁知道呢，说不定你一直在寻找的答案就会突然出现在你的脑海里。 学习 ’ !
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熟练未必能生巧！
“熟能生巧”吗？不见得！虽然练习可以形成长久的习惯，但只有正确的练习才能造就完美。当你磨炼技能的时候，要牢记这一点。不要陷入盲目重复的陷阱，因为那可能只会加深你的坏习惯。要确保你每次练习的时候都全神贯注、专心致志，并力求有所精进。对了，这条规则同样适用于你抄写这本书的时候！专注于你的行为，努力追求卓越。这样一来，你不但会取得进步，还能为未来的成功奠定坚实的基础。永远要记住，练习质量与练习次数一样重要，甚至更加重要。 目标与梦想
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愚昧的定义
阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过：“愚昧的定义就是一遍又一遍地做同样的事情，却期待得到不同的结果。”当你做一件事做了很久，比如试图解一道数学题，却一直没有任何进展时，你可能就陷入了这样的困境。此时你能做的重要的事情就是停止你一直在做的事，然后尝试一种不同的方法。即使新方法没有奏效，它至少会为你提供一个看待问题的新角度，还可能带给你一个可以用来解决问题的新想法。不断改变你的方法，终你一定会找到一个行之有效的解决办法。所以，请记住：如果一种方法行不通，那就采取另一种方法。
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