| 开本：32开 |
| 纸张：轻型纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787580801456 |
| 所属分类：图书>成功/励志>心灵与修养>心智/心态 |
不要跟别人一起欺负自己。你越在意谁的看法，就越容易被谁抢走运气。一本重塑主体性的心灵成长指南，帮你戒掉讨好、守住边界，活得清醒、有底气。附赠星光小卡。重磅推荐
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产品特色
编辑推荐
你是否也总把别人的方向盘，握在自己手里？
习惯了说“都可以”，却忘了自己“真的想”要什么。
努力满足所有人的期待，唯独把自己的感受，放在末位。
这样的你，温柔又辛苦。你的敏感与善良，值得被世界温柔相待，更值得被你自己好好呵护。
这本书，不是让你变得强硬，而是帮你找回说“不”的勇气。它将陪你：
·识别那些不自觉被他人情绪“带跑”的瞬间
·区分“我应该”和“我想要”之间的微妙区别
·建立不伤和气的边界，让善良长出牙齿
·守护自己珍贵的能量，把力气花在真正热爱的事上
基于坚实的心理学理论，融合大量真实案例与每章练习，这是一本带你从理念到行动的“成长练习册”。告别疲惫的懂事，把人生的方向盘，稳稳地握回自己手中。
内容简介
一个人转运的起点，是毫无保留地相信自己。
可现实中，我们常常压抑内心：推迟想做的事，怀疑自己的判断，把别人的期待摆在前面。久而久之，我们交出了方向盘，活成了被动的一方。
这种困境，源于一种内在力量的缺失——主体性。
主体性，就是让“我”的感受与需求回到生活的核心。它意味着做自己生命的主导者，而不是活在别人的剧本里。它无形，却决定了你是清醒还是被困，是自由还是被拖行。
心理学家乔治·戴德，凭借多年临床与研究经验，揭示了主体性缺失的根源，并提出切实可行的方案：守护界限，敢于拒绝，把注意力收回自己身上，重建内心的秩序与自由。
这本书不是要你更坚强，而是教你如何不再被消耗。
真正的力量，不在于满足所有人，而在于学会站在自己这边。
当你以自己的声音为方向，你的人生才会重新回到手中——
清醒、自由、有尊严。
作者简介
【澳】乔治·戴德
澳大利亚注册心理学家，心理与教练服务机构首席心理师。专注创伤干预与神经心理治疗。
他有着多年临床与研究经验，陪伴来访者走出焦虑与困境，
他坚信：心理疗愈，是在痛苦中重建力量与希望。
目 录
第一部分 何为主体性
第章 “我”的边界在哪里？
第章 别人的期待，不该成为你的压力来源
第章 情绪不是弱点，是被误解的武器
第章 让你的事归你，把别人的事还给别人
第二部分 发现自我的力量
第章 搞清楚这件事、这个人跟你有多大关系
第章 “为你好”“你不够好”——最常见的越界伎俩
第章 不是它有多重要，是你太在意
第章 不压抑、不爆炸：学会诚实表达自己的感受
第章 别把爱变成控制，恋爱不等于丧失自我
第章 太近窒息，太远崩溃：亲情与友情的距离感
第章 说不出的压抑感，往往是边界被侵犯了
第章 越努力越焦虑？因为你一直在为别人而活
第章 留一点“只属于我”的时间，平复、复原、疗愈自己
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目 录
第一部分 何为主体性
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第章 别人的期待，不该成为你的压力来源
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第二部分 发现自我的力量
第章 搞清楚这件事、这个人跟你有多大关系
第章 “为你好”“你不够好”——最常见的越界伎俩
第章 不是它有多重要，是你太在意
第章 不压抑、不爆炸：学会诚实表达自己的感受
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