| 开本：128开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：4663980067707_7287 |
| 所属分类：图书>传记>女性人物 |
商品详情
本店部分商品价格高于书本定价，溢价部分为商品运费，介意勿拍，给您带来不便非常抱歉！
书名：女性腰臀腿训练宝典
作者：马蒂娜·斯坦巴赫
版次：第版
出版时间
内容提要
拥有平坦的小腹、纤细的双腿和丰满圆润的翘臀，是许多女性孜孜以求的目标，但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位磨得筋疲力尽。本书将帮助你解决这些烦恼。
本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
本书适合女性健身爱好者阅读。
作者简介
马蒂娜·斯坦巴赫（ ）
运动健身领域的记者，出生于年。出于对健身的热爱，这位来自德国慕尼黑的女士把自己的爱好变成了职业。她曾任某女性健身杂志的主管，现今致力于为’ 和’ 等健身时尚杂志撰写文章。
目录
章关于理想身材的重要知识
二章现在就进行腹腿臀训练吧
节令人惊叹的热身运动
二节没有赘肉的平坦小腹——还有紧致的背部
第三节令人羡慕的纤细双腿
第四节丰满圆润的性感翘臀
第五节效果出众的放松练习
第三章真正有效的练习计划
本店部分商品价格高于书本定价，溢价部分为商品运费，介意勿拍，给您带来不便非常抱歉！
书名：女性腰臀腿训练宝典
作者：马蒂娜·斯坦巴赫
版次：第版
出版时间
内容提要
拥有平坦的小腹、纤细的双腿和丰满圆润的翘臀，是许多女性孜孜以求的目标，但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位磨得筋疲力尽。本书将帮助你解决这些烦恼。
本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
本书适合女性健身爱好者阅读。
作者简介
马蒂娜·斯坦巴赫（ ）
运动健身领域的记者，出生于年。出于对健身的热爱，这位来自德国慕尼黑的女士把自己的爱好变成了职业。她曾任某女性健身杂志的主管，现今致力于为’ 和’ 等健身时尚杂志撰写文章。
目录
章关于理想身材的重要知识
二章现在就进行腹腿臀训练吧
节令人惊叹的热身运动
二节没有赘肉的平坦小腹——还有紧致的背部
第三节令人羡慕的纤细双腿
第四节丰满圆润的性感翘臀
第五节效果出众的放松练习
第三章真正有效的练习计划