| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：taozhaung |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
商品详情
容简介
这本书，是一群误入歧途的天才的故事，也是一群入院治疗的疯子的故事。这本书，是作者高铭耗时年深入医院精神科、公安部等神秘机构，和数百名“非常态人类”直接接触后，以访谈形式记录了生活在社会另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）的所思所想。这本书，是国内本具有人文情怀的精神病患谈访录。在与精神病患对话的内容里涉及到生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观点，闻所未闻却又论证严谨。
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
作者简介
高铭
年代生于北京。他喜欢问为什么，但不是哲学家。他喜欢探究心理，但不是心理学家。他喜欢追问世界本源，但不是历史学家。他喜欢动物，但从不去动物园。他是个探险家，但不怎么旅游。他写过畅销书《天才在左，疯子在右》。他喜欢白色、金属金和银色。他喜欢用“贪婪”形容自己。他喜欢自己制定规则。他坚信自己能拯救世界。他谁也不是，但他谁都是。著有《天才在左疯子在右》《千魂》《催眠师手记》系列。
凯利麦格尼格尔教授（ 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果，在斯坦福大学开设“自控力科学”（ ）和“在压力下好好生活”（ ）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
精彩书评
（《天才在左疯子在右》）彻底把我打开了，好喜欢，里面每一个案例都让我看得欲罢不能，里面有一个观念让我特别认同。他说精神病院的这一堵墙把所谓的正常世界和那个世界隔开了。但是真正哪一个世界才是正常的？这句话就特别能够击中我。
——胡歌
我喜欢看一些不太正常的书，近看了一本《天才在左疯子在右》。
——李宇春
很喜欢这一本（《天才在左疯子在右》），脑洞大开，晚上你看这就好了。
——陈乔恩
疯子和天才，有的时候就是一步之遥。
——高圆圆
高铭好奇心重，喜欢刨根问底，他曾花了年多的时间接触病人，发表了被誉为“国内本精神病人访谈手记”的《天才在左，疯子在右》。这本书火了，因为它打开了一种新的世界观。很多人看得背脊发凉，因为他们在疯子的世界里找到了认同。
——《环球人物》杂志
每个人看待世界是不一样的。既然一个世界可以演绎成这么多样，那么尝试一下很多个世界来让一个人看，这样似乎很有趣。
——《中国新闻周刊》
有人说这本书有意思，我觉得这本书不好玩，我在写一个大悲剧。他们知道很多东西很了不起，但是他们没有释放出来，你不能了解到他们的目的。我跟他们接触很多，并没有看不起他们，我很尊重他们的存在，但并不代表我认同。
——《广州日报》
当高铭把他见到的精神病人的世界公布于众时，他曾震动过的，病人们的逻辑、感情、精神；经历过的惊惧、悲悯、收获在读者身上一一重现。
——《中国青年报》
基本上，这就是正常人被几十个高智商神经病调戏和羞辱的故事。里面有男女老幼各种版本的谢耳朵。这些疯子，一个比一个学识渊博、逻辑严密、气场强大、德艺双馨、可歌可泣。
——《南方都市报》
对于想了解如何更有效完成目标的人来说，这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出，认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。
——杰弗里施瓦兹医生（ ）
真是一本解放思想的书！凯利麦格尼格尔解释了意志力的科学本质，粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上，而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫科尔文（ ）
目录
前言
旧版前言
角色问题
梦的真实性
四维虫子
三只小猪――前篇：不存在的哥哥
三只小猪――后篇：多重人格
进化惯性
飞禽走兽
生命的尽头
转世
苹果的味道
颅骨穿孔――前篇：异能追寻者
颅骨穿孔――后篇：如影随形
生化奴隶
永远，永远
真正的世界
孤独的守望者
雨默默的
生命之章
最后的撒旦
女人的星球
篇外篇：有关精神病的午后对谈
时间的尽头――前篇：橘子空间
时间的尽头――后篇：瞬间就是永恒
在墙的另一边
死亡周刊
灵魂的尾巴
永生
镜中
表面现象
超级进化论
迷失的旅行者――前篇：精神传输
迷失的旅行者――中篇：压缩问题
迷失的旅行者――后篇：回传
永不停息的心脏
禁果
朝生暮死
预见未来
双子
行尸走肉
角度问题
人间五十年
第二个篇外篇：精神病科医生
伪装的文明
控制问题
大风
双面人
满足的条件
萨满
偷取时间
还原一个世界――前篇：遗失的文明
还原一个世界――中篇：暗示
还原一个世界――后篇：未知的文明
盗尸者
棋子
谁是谁
灵魂深处
伴随着月亮
刹那
果冻世界――前篇：物质的尽头
果冻世界――后篇：幕布
新版后记：人生若只如初见
第一版后记：人生若只如初见
精彩书摘
生命之章
“你好。”我坐下、摘下笔帽、后打开本子，准备好录音笔后抬头看着他。
只看了一眼，我就后悔了，后悔见他。
我也算是接触过不少精神病人了，他们之中鲜有眼神象他这样让我感到不安的。而不安的根源在于从他的眼神中什么都看不到，没有喜怒哀乐。如果面对的患者是兴高采烈那种亢奋的状态的，那我就不需要多问，听就是了；假若面对是沉默类型的也没关系，无非再多来几次试试；要是对方情绪很不稳定甚至狂暴，大不了就跑呗，跑快点躲开砸过来的一切，安全第一就成。然而，面前的他只有一种态度：超然。说实话我有点怕这类型的患者，因为在他们面前，我是那个被审视的人，甚至到了一种无所遁形的地步。
我甚至能预感到接下来必将是一段烧脑甚至颠覆我所有认知的时间。
他面无表情点了下头：“你好。”
糟糕了！我知道自己的预感没错，因为他平和的回应我的问候。对于一个很不稳定的精神病人来说这不正常。
我：“呃听说你自杀很多次？”
他面无表情的看了我一会儿：“那不是自杀，我只是想提前结束这一章。”
我：“一章？”这让我想到了曾经接触过的某一位患者。“你认为我们是在一本书里？”
他：“不是书。只是这么形容。”
我：“那是什么意思？”
他：“只是一个环节罢了。”
我：“呃还是没明白。”
他漠然的看了我一会儿：“死亡并不是真的死亡，只是我们这么说。死亡只是生命这一段的终结，但是我们还会用别的方式继续下去。”
“死亡不是死亡”我在品味这句话，“那死亡是什么？”
他：“这一章的结束，我说过的。”
我开始有点听明白了：“原来是这样那之后呢？是什么？”
他：“我也不知道，某种形式吧？所以我想提早结束现在的环节去看看后面到底是什么。”
我：“其实”我隐隐的觉得话头不对，但一时又没想好要不要岔开，毕竟他是有自杀倾向的那类患者
他没打算停下来而是继续就这个问题点还在说：“生命和死亡只是我们起的名字罢了，生命本身不见得是好的，死亡也不见得是坏的。这些都只是必须的某种阶段。现在，被我们称作是生命的这个阶段，是某个巨大环节中的一个段落，之前我们经历过其他阶段，之后还会经历另一些别的什么，但是我们不清楚那是不清楚那是什么。”
我：“我大概是听明白了，你是说我们的生命是某个巨大的嗯某种连续性的一部分？”
他：“差不多是这个意思。”
我：“那，那个巨大的我没办法称呼它，是什么形状的？环形？或者就像是一样的螺旋体？”
他：“你在试图用生命中的常识去解释生命之外。但假如真有什么形状的话，我认为应该是我们无法理解的，因为目前我们甚至都无法理解生命之外是什么。”
我突然觉得他的想法很有趣：“也许它就是普通纯线性的。”
他非常认真的想了想：“我不知道。”
我：“但是你为什么会这么认为呢？”
他：“我只是说这种可能性存在。所以我才打算提前结束生命来试试。”
我：“但拿生命来这太草率了，毕竟生命只有一次机会”
自控力是人类与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。当我们做一件事的时候，我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。但愿我们还能知道，在做这件事情之前我们需要做些什么，这样我们就会三思而后行。可以说，这种自我意识是人类独有的。 当然，海豚和大象也能辨认出镜子里的自己。但没有任何证据表明，它们能理解自己的所作所为。
如果没有自我意识，自控系统将毫无用武之地。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择简单的。想戒烟的人需要第 一时间意识到自己吸烟的冲动，也要知道哪里会让他有这种冲动（比如在室外、寒冷的环境里或摆弄打火机的时候）。他还得知道，如果自己这次投降了，明天很有可能会继续吸烟，未来很可能会疾病缠身。为了避免厄运降临，他必须有意识地戒烟。要是没有自我意识，他就完蛋了。
当然，这听上去似乎很简单。但心理学家知道，大部分人作决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么作决定，也没有认真考虑这样做的后果。更可恨的是，我们有时根本意识不到自己已经作了决定。比如，有一项研究调查人们每天做多少和食物相关的决定。要是问你的话，你会怎么说？人们平均会猜个。但如果我们真去数的话，这种决定大约有个。人们是在毫无意识的情况下作出这多个选择的。而这仅仅是和食物相关的决定。如果你都不知道自己在作决定，又怎么能控制自己呢？
现代社会充斥着诱惑和刺激，不断冲击着人们的自控力。巴巴史乌（ ）向我们证明了，注意力分散的人更容易向诱惑屈服。比如，让正在背诵电话号码的学生从食品车里拿些食品，他们选择巧克力蛋糕、不选择水果的概率会比一般学生高。商店里的促销活动更容易吸引心不在焉的购物者。他们很可能把一堆不在购物清单上的东西买回家。
如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。你是不是在排队等咖啡的时候发短信，结果本来想点冰咖啡，却点了一杯摩卡？（你绝对不想知道那杯东西有多少卡路里。）你是不是一心想着工作，结果被售货员忽悠了，不但升级了原有的设备，还买了一大堆服务套餐。
意志力实验：回忆一下你的决定
如果你想有更强的自控力，就得有更多的自我意识。首先你得知道，什么样的决定需要意志力。有些决定比较明显，比如“下班后要不要去健身？”但有些冲动的后果可能要过些日子才会显现。比如，你是不是先装好了运动背包，以便不用回家就能去锻炼？（这是个不错的做法！这样你就没那么多借口了。）你是不是接了个电话，然后聊着聊着就饿了，没办法直接去健身了？（哎呀！你要是先去吃饭，八成就不会去健身了。）请至少选一天，把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你作的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。
前言
容简介
这本书，是一群误入歧途的天才的故事，也是一群入院治疗的疯子的故事。这本书，是作者高铭耗时年深入医院精神科、公安部等神秘机构，和数百名“非常态人类”直接接触后，以访谈形式记录了生活在社会另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）的所思所想。这本书，是国内本具有人文情怀的精神病患谈访录。在与精神病患对话的内容里涉及到生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观点，闻所未闻却又论证严谨。
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
作者简介
高铭
年代生于北京。他喜欢问为什么，但不是哲学家。他喜欢探究心理，但不是心理学家。他喜欢追问世界本源，但不是历史学家。他喜欢动物，但从不去动物园。他是个探险家，但不怎么旅游。他写过畅销书《天才在左，疯子在右》。他喜欢白色、金属金和银色。他喜欢用“贪婪”形容自己。他喜欢自己制定规则。他坚信自己能拯救世界。他谁也不是，但他谁都是。著有《天才在左疯子在右》《千魂》《催眠师手记》系列。
凯利麦格尼格尔教授（ 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果，在斯坦福大学开设“自控力科学”（ ）和“在压力下好好生活”（ ）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
精彩书评
（《天才在左疯子在右》）彻底把我打开了，好喜欢，里面每一个案例都让我看得欲罢不能，里面有一个观念让我特别认同。他说精神病院的这一堵墙把所谓的正常世界和那个世界隔开了。但是真正哪一个世界才是正常的？这句话就特别能够击中我。
——胡歌
我喜欢看一些不太正常的书，近看了一本《天才在左疯子在右》。
——李宇春
很喜欢这一本（《天才在左疯子在右》），脑洞大开，晚上你看这就好了。
——陈乔恩
疯子和天才，有的时候就是一步之遥。
——高圆圆
高铭好奇心重，喜欢刨根问底，他曾花了年多的时间接触病人，发表了被誉为“国内本精神病人访谈手记”的《天才在左，疯子在右》。这本书火了，因为它打开了一种新的世界观。很多人看得背脊发凉，因为他们在疯子的世界里找到了认同。
——《环球人物》杂志
每个人看待世界是不一样的。既然一个世界可以演绎成这么多样，那么尝试一下很多个世界来让一个人看，这样似乎很有趣。
——《中国新闻周刊》
有人说这本书有意思，我觉得这本书不好玩，我在写一个大悲剧。他们知道很多东西很了不起，但是他们没有释放出来，你不能了解到他们的目的。我跟他们接触很多，并没有看不起他们，我很尊重他们的存在，但并不代表我认同。
——《广州日报》
当高铭把他见到的精神病人的世界公布于众时，他曾震动过的，病人们的逻辑、感情、精神；经历过的惊惧、悲悯、收获在读者身上一一重现。
——《中国青年报》
基本上，这就是正常人被几十个高智商神经病调戏和羞辱的故事。里面有男女老幼各种版本的谢耳朵。这些疯子，一个比一个学识渊博、逻辑严密、气场强大、德艺双馨、可歌可泣。
——《南方都市报》
对于想了解如何更有效完成目标的人来说，这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出，认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。
——杰弗里施瓦兹医生（ ）
真是一本解放思想的书！凯利麦格尼格尔解释了意志力的科学本质，粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上，而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫科尔文（ ）
目录
前言
旧版前言
角色问题
梦的真实性
四维虫子
三只小猪――前篇：不存在的哥哥
三只小猪――后篇：多重人格
进化惯性
飞禽走兽
生命的尽头
转世
苹果的味道
颅骨穿孔――前篇：异能追寻者
颅骨穿孔――后篇：如影随形
生化奴隶
永远，永远
真正的世界
孤独的守望者
雨默默的
生命之章
最后的撒旦
女人的星球
篇外篇：有关精神病的午后对谈
时间的尽头――前篇：橘子空间
时间的尽头――后篇：瞬间就是永恒
在墙的另一边
死亡周刊
灵魂的尾巴
永生
镜中
表面现象
超级进化论
迷失的旅行者――前篇：精神传输
迷失的旅行者――中篇：压缩问题
迷失的旅行者――后篇：回传
永不停息的心脏
禁果
朝生暮死
预见未来
双子
行尸走肉
角度问题
人间五十年
第二个篇外篇：精神病科医生
伪装的文明
控制问题
大风
双面人
满足的条件
萨满
偷取时间
还原一个世界――前篇：遗失的文明
还原一个世界――中篇：暗示
还原一个世界――后篇：未知的文明
盗尸者
棋子
谁是谁
灵魂深处
伴随着月亮
刹那
果冻世界――前篇：物质的尽头
果冻世界――后篇：幕布
新版后记：人生若只如初见
第一版后记：人生若只如初见
精彩书摘
生命之章
“你好。”我坐下、摘下笔帽、后打开本子，准备好录音笔后抬头看着他。
只看了一眼，我就后悔了，后悔见他。
我也算是接触过不少精神病人了，他们之中鲜有眼神象他这样让我感到不安的。而不安的根源在于从他的眼神中什么都看不到，没有喜怒哀乐。如果面对的患者是兴高采烈那种亢奋的状态的，那我就不需要多问，听就是了；假若面对是沉默类型的也没关系，无非再多来几次试试；要是对方情绪很不稳定甚至狂暴，大不了就跑呗，跑快点躲开砸过来的一切，安全第一就成。然而，面前的他只有一种态度：超然。说实话我有点怕这类型的患者，因为在他们面前，我是那个被审视的人，甚至到了一种无所遁形的地步。
我甚至能预感到接下来必将是一段烧脑甚至颠覆我所有认知的时间。
他面无表情点了下头：“你好。”
糟糕了！我知道自己的预感没错，因为他平和的回应我的问候。对于一个很不稳定的精神病人来说这不正常。
我：“呃听说你自杀很多次？”
他面无表情的看了我一会儿：“那不是自杀，我只是想提前结束这一章。”
我：“一章？”这让我想到了曾经接触过的某一位患者。“你认为我们是在一本书里？”
他：“不是书。只是这么形容。”
我：“那是什么意思？”
他：“只是一个环节罢了。”
我：“呃还是没明白。”
他漠然的看了我一会儿：“死亡并不是真的死亡，只是我们这么说。死亡只是生命这一段的终结，但是我们还会用别的方式继续下去。”
“死亡不是死亡”我在品味这句话，“那死亡是什么？”
他：“这一章的结束，我说过的。”
我开始有点听明白了：“原来是这样那之后呢？是什么？”
他：“我也不知道，某种形式吧？所以我想提早结束现在的环节去看看后面到底是什么。”
我：“其实”我隐隐的觉得话头不对，但一时又没想好要不要岔开，毕竟他是有自杀倾向的那类患者
他没打算停下来而是继续就这个问题点还在说：“生命和死亡只是我们起的名字罢了，生命本身不见得是好的，死亡也不见得是坏的。这些都只是必须的某种阶段。现在，被我们称作是生命的这个阶段，是某个巨大环节中的一个段落，之前我们经历过其他阶段，之后还会经历另一些别的什么，但是我们不清楚那是不清楚那是什么。”
我：“我大概是听明白了，你是说我们的生命是某个巨大的嗯某种连续性的一部分？”
他：“差不多是这个意思。”
我：“那，那个巨大的我没办法称呼它，是什么形状的？环形？或者就像是一样的螺旋体？”
他：“你在试图用生命中的常识去解释生命之外。但假如真有什么形状的话，我认为应该是我们无法理解的，因为目前我们甚至都无法理解生命之外是什么。”
我突然觉得他的想法很有趣：“也许它就是普通纯线性的。”
他非常认真的想了想：“我不知道。”
我：“但是你为什么会这么认为呢？”
他：“我只是说这种可能性存在。所以我才打算提前结束生命来试试。”
我：“但拿生命来这太草率了，毕竟生命只有一次机会”
自控力是人类与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。当我们做一件事的时候，我们能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这样做。但愿我们还能知道，在做这件事情之前我们需要做些什么，这样我们就会三思而后行。可以说，这种自我意识是人类独有的。 当然，海豚和大象也能辨认出镜子里的自己。但没有任何证据表明，它们能理解自己的所作所为。
如果没有自我意识，自控系统将毫无用武之地。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择简单的。想戒烟的人需要第 一时间意识到自己吸烟的冲动，也要知道哪里会让他有这种冲动（比如在室外、寒冷的环境里或摆弄打火机的时候）。他还得知道，如果自己这次投降了，明天很有可能会继续吸烟，未来很可能会疾病缠身。为了避免厄运降临，他必须有意识地戒烟。要是没有自我意识，他就完蛋了。
当然，这听上去似乎很简单。但心理学家知道，大部分人作决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么作决定，也没有认真考虑这样做的后果。更可恨的是，我们有时根本意识不到自己已经作了决定。比如，有一项研究调查人们每天做多少和食物相关的决定。要是问你的话，你会怎么说？人们平均会猜个。但如果我们真去数的话，这种决定大约有个。人们是在毫无意识的情况下作出这多个选择的。而这仅仅是和食物相关的决定。如果你都不知道自己在作决定，又怎么能控制自己呢？
现代社会充斥着诱惑和刺激，不断冲击着人们的自控力。巴巴史乌（ ）向我们证明了，注意力分散的人更容易向诱惑屈服。比如，让正在背诵电话号码的学生从食品车里拿些食品，他们选择巧克力蛋糕、不选择水果的概率会比一般学生高。商店里的促销活动更容易吸引心不在焉的购物者。他们很可能把一堆不在购物清单上的东西买回家。
如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。你是不是在排队等咖啡的时候发短信，结果本来想点冰咖啡，却点了一杯摩卡？（你绝对不想知道那杯东西有多少卡路里。）你是不是一心想着工作，结果被售货员忽悠了，不但升级了原有的设备，还买了一大堆服务套餐。
意志力实验：回忆一下你的决定
如果你想有更强的自控力，就得有更多的自我意识。首先你得知道，什么样的决定需要意志力。有些决定比较明显，比如“下班后要不要去健身？”但有些冲动的后果可能要过些日子才会显现。比如，你是不是先装好了运动背包，以便不用回家就能去锻炼？（这是个不错的做法！这样你就没那么多借口了。）你是不是接了个电话，然后聊着聊着就饿了，没办法直接去健身了？（哎呀！你要是先去吃饭，八成就不会去健身了。）请至少选一天，把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你作的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。
前言