| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787030642394 |
| 所属分类：图书>保健/养生>运动健康 |
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目 录
目录
章 太极概述
第章 功法简介
第章 连续图谱
节 舒筋活血
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
收势
第章 动作说明
节 舒筋活血
预备式
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
预备式
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
预备式
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
收势
第章 功法机制
预备式
节 舒筋活血
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
收势
商品详情
书名小空间也能练太极
作者柴云龙孙丛艳 著
出版社：科学出版社
出版日期
字数
页码
版次：
装帧：平装
开本开
商品重量：
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章 太极概述
第章 功法简介
第章 连续图谱
节 舒筋活血
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
收势
第章 动作说明
节 舒筋活血
预备式
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
预备式
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
预备式
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
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第章 功法机制
预备式
节 舒筋活血
式 顶天立地
第二式 青龙盘根
第三式 风摆杨柳
第四式 下势探海
第五式 仰天后翘
第六式 摆头望梢
第二节 益气养肺
式 凝神采气
第二式 开阔胸怀
第三式 波浪前推
第四式 怀中抱月
第五式 大鹏展翅
第六式 仰天三托
第三节 强腰固肾
式 转腰摆臂
第二式 旋腰缠丝
第三式 拧腰旋臂
第四式 拧腰外旋
第五式 旋腰前穿
第六式 抽腰滚轴
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商品详情
书名小空间也能练太极
作者柴云龙孙丛艳 著
出版社：科学出版社
出版日期
字数
页码
版次：
装帧：平装
开本开
商品重量：