| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787571228026 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
懂得情绪湖北美术出版社 安中玉 编著 编内容简介
《懂得情绪价值》是一本深度剖析人际交往核心要素的实用佳作。在日常生活中，情绪价值往往被忽视，却又深刻影响着人际关系的质 量。本书通过专业的心理学分析与大量真实生动的案例，深入浅出地揭示了情绪价值在生活中的关键意义。无论是家人、朋友面临挫需 要给予疏导，还是在日常相处中进行互动，本书都能指导读者精准捕捉他人情绪需求，提供恰到好处的情绪价值。从家庭到职场，它能提 供适应不同场景的丰富实用的话术与策略，助力读者成为情绪价值高手，改善人际关系，让生活因温暖互动而更加美好。
目 录
第一篇 解锁情绪价值，重构人际底层密码
情感刚需：高情绪价值凭什么吸引人？
从“情绪小白”到“情感富豪” 共情养成记
不是讨好，而是为他人赋能的艺术
进阶之路：从安抚到共鸣，再到赋能
第二篇 深耕内心，筑牢情绪价值根基
终结过度反思，从情绪内耗迈向自我滋养
接纳情绪阴暗面，允许自己不完美
金三角模型：觉察、共情、表达三力合一
梳理情绪宝藏清单，记录暖心瞬间
小心！别掉进伪情绪价值的陷阱
情绪枯竭怎么办？个急救站来帮忙
第一篇 解锁情绪价值，重构人际底层密码
情感刚需：高情绪价值凭什么吸引人？
从“情绪小白”到“情感富豪” 共情养成记
不是讨好，而是为他人赋能的艺术
进阶之路：从安抚到共鸣，再到赋能
第二篇 深耕内心，筑牢情绪价值根基
终结过度反思，从情绪内耗迈向自我滋养
接纳情绪阴暗面，允许自己不完美
金三角模型：觉察、共情、表达三力合一
梳理情绪宝藏清单，记录暖心瞬间
小心！别掉进伪情绪价值的陷阱
情绪枯竭怎么办？个急救站来帮忙
第三篇 双向奔赴，让情绪价值在关系中流淌
婚姻保鲜秘诀：从索取到价值共创
冲突处理法则：争吵中创造情绪价值
向上管理：给领导“情绪支持”的时机
团队协作：用情绪价值打破沟通壁垒
代际沟通：告别对抗，学会温柔对话
有效沟通公式：七成情绪三成事实
第四篇 破局之法，掌握情绪价值的高阶策略
安慰话术：比“别难过”更有效的话
批评技巧：指出问题时如何安抚情绪
处理抱怨：从解决问题到转化情绪
识别情绪吸血鬼类消耗型人格
建立情绪防火墙，个实用隔离技巧
分钟正念冥想，提升情绪觉察力
第五篇 日常修炼，让情绪价值落地生根
分钟晨间情绪扫描，开启美好一天
感恩日记升级，捕捉瞬间中的情绪价值
分钟办公室充电操，缓解工作压力
家庭晚餐提问术，促进高质量沟通
人生修炼地图识己，知人，渡人
季度复盘，个核心指标评估情绪成长
附录：情绪价值工具包
附录：典型场景案例集
显示全部信息
商品详情
《懂得情绪价值》是一本深度剖析人际交往核心要素的实用佳作。在日常生活中，情绪价值往往被忽视，却又深刻影响着人际关系的质 量。本书通过专业的心理学分析与大量真实生动的案例，深入浅出地揭示了情绪价值在生活中的关键意义。无论是家人、朋友面临挫需 要给予疏导，还是在日常相处中进行互动，本书都能指导读者精准捕捉他人情绪需求，提供恰到好处的情绪价值。从家庭到职场，它能提 供适应不同场景的丰富实用的话术与策略，助力读者成为情绪价值高手，改善人际关系，让生活因温暖互动而更加美好。
目 录
第一篇 解锁情绪价值，重构人际底层密码
情感刚需：高情绪价值凭什么吸引人？
从“情绪小白”到“情感富豪” 共情养成记
不是讨好，而是为他人赋能的艺术
进阶之路：从安抚到共鸣，再到赋能
第二篇 深耕内心，筑牢情绪价值根基
终结过度反思，从情绪内耗迈向自我滋养
接纳情绪阴暗面，允许自己不完美
金三角模型：觉察、共情、表达三力合一
梳理情绪宝藏清单，记录暖心瞬间
小心！别掉进伪情绪价值的陷阱
情绪枯竭怎么办？个急救站来帮忙
第一篇 解锁情绪价值，重构人际底层密码
情感刚需：高情绪价值凭什么吸引人？
从“情绪小白”到“情感富豪” 共情养成记
不是讨好，而是为他人赋能的艺术
进阶之路：从安抚到共鸣，再到赋能
第二篇 深耕内心，筑牢情绪价值根基
终结过度反思，从情绪内耗迈向自我滋养
接纳情绪阴暗面，允许自己不完美
金三角模型：觉察、共情、表达三力合一
梳理情绪宝藏清单，记录暖心瞬间
小心！别掉进伪情绪价值的陷阱
情绪枯竭怎么办？个急救站来帮忙
第三篇 双向奔赴，让情绪价值在关系中流淌
婚姻保鲜秘诀：从索取到价值共创
冲突处理法则：争吵中创造情绪价值
向上管理：给领导“情绪支持”的时机
团队协作：用情绪价值打破沟通壁垒
代际沟通：告别对抗，学会温柔对话
有效沟通公式：七成情绪三成事实
第四篇 破局之法，掌握情绪价值的高阶策略
安慰话术：比“别难过”更有效的话
批评技巧：指出问题时如何安抚情绪
处理抱怨：从解决问题到转化情绪
识别情绪吸血鬼类消耗型人格
建立情绪防火墙，个实用隔离技巧
分钟正念冥想，提升情绪觉察力
第五篇 日常修炼，让情绪价值落地生根
分钟晨间情绪扫描，开启美好一天
感恩日记升级，捕捉瞬间中的情绪价值
分钟办公室充电操，缓解工作压力
家庭晚餐提问术，促进高质量沟通
人生修炼地图识己，知人，渡人
季度复盘，个核心指标评估情绪成长
附录：情绪价值工具包
附录：典型场景案例集
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