| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787520835510 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
重磅推荐
内容简介
本书不仅是一本关于社会心理学的书，也是一本关于生活工作技能的书，因为所有的生活都是“是”和“不”的舞蹈。我们每个人在醒着的每一个小时都在被要求说“不”，无论是对朋友、家人、老板、员工、同事，还是对自己。
目 录
章 拒 是艺术， 是人生必修课
边界感与自我价值的捍卫
选择一种独立的人格姿态
如何让“不”字听起来不刺耳
要勇敢地说“不”
尊重比面子 重要
学会远离生活困扰
敢于打破“怪圈”
合理的方式与基本原则
让所有人都满意是误区
一门艺术和人生必修课
四个基本原则助你化解尴尬
第二章 日常生活说“不”的艺术
不要成为别人无节制的倾诉对象章 拒 是艺术， 是人生必修课
边界感与自我价值的捍卫
选择一种独立的人格姿态
如何让“不”字听起来不刺耳
要勇敢地说“不”
尊重比面子 重要
学会远离生活困扰
敢于打破“怪圈”
合理的方式与基本原则
让所有人都满意是误区
一门艺术和人生必修课
四个基本原则助你化解尴尬
第二章 日常生活说“不”的艺术
不要成为别人无节制的倾诉对象
对隐私问题拒而远之
乱开玩笑 不是幽默
学会应对身边的谎言
如何应对不切实际的夸赞
不要成为他人的依靠对象
不让别人干涉自己的生活方式
深夜来电巧应对
分清朋友间的利害关系
掌握好自己生活的方向盘
第三章 对朋友说“不”的艺术
学会对朋友说“不”
朋友相处也不要太亲密
用恰当的方式回 请求
拒 也要有人情味
对待朋友要理智避免冲动
不要让钱伤害感情
远离品质不好的朋友
理智对待朋友的好意
第四章 让家人习惯我们的边界
如何应对家庭“冷暴力”
妯娌之间谈论的话题要把握分寸
巧借他人的力量
远离“唠叨”有方法
夫妻之间猜疑是大忌
学会对孩子的过分要求说不
如何应对父母安排的相亲
回 父母的时候要委婉
第五章 恋人间的边界把控
无条件地顺从 不是爱
懂得拒 无原则的宽容
对恋人强烈的占有欲说“不”
巧妙回拒男朋友的性要求
爱情里也需要隐私
不喜欢就要学会说“不”
第六章 同事之间重要的是态度
远离职场派系之争
不打听不触碰别人隐私
赶走浪费你时间的人
不要随便代替同事完成工作
巧妙回拒同事的请托
远离办公室“小人”
不去做八卦的传播者
第七章 在领导面前说“不”的艺术
不共情领导的“坏点子”
巧妙应对上司的暧昧行为
用态度回应领导错误的工作安排
和上司共事要有勇有谋
对无法完成的工作要有明确态度
巧妙应对毫无意义的加班
不让上司随意插手自己的工作
敢于对误解的批评说“不”
第八章 让客户知道我们的边界感
巧应对客户的降价要求
用迂回法来实现谈判目的
善于利用模糊语言来表达态度
巧妙应酬职场中的敬酒
尊重客户而不是迁就
在谈判中说“不”的艺术
拖延也是一种态度
如何在说“不”中掌握主动
显示全部信息
在线试读
在现实社会中人际关系错综复杂，有很多人和事是难以拒 的：上司要我们加班；哥儿们要我们帮忙；老友向我们推销东西……很多次明明想说“不”，却又把这个字吞到肚子里，过后自责不已，悔不当初， 陷入不安与沮丧中，久久无法释怀。
难以拒 不等于我们不要拒 ，学会拒 我们很重要。
当我们委屈自己让别人高兴时，他们并没有以同等的好意回报我们，甚至已习惯“利用”我们。久而久之，我们就开始牢骚满腹，抱怨连连，这不只对不起自己，也连累了周围的人，因为我们的不快会让他们备受煎熬。
意大利作家奥琳埃娜·法拉奇曾这样说：“人类尊严的 妙的时刻仍然是我在伯罗奔尼撒山上所见到的情景，它不是一座塑像，不是一面旗帜，而是三个希腊字母，意思是‘不’。” 的确我们应该拒 肤浅，接纳深沉；拒 憎恶，接纳宽容、关怀和容忍；拒 虚伪，接纳真诚；拒 假、恶、丑，接纳真、善、美…… 生活中，总会有一条诱惑的大路在脚下延伸，只有学会拒 ，才不会步入歧途。
可是我们在有可能从容拒 的日子里，却胆怯而迟疑地挥霍了光阴。我们推迟拒 ，我们惧怕拒 ，只要有一分可能，就鸵鸟式地缩进沙砾。殊不知当我们选择拒 的时候， 应该冷静和周全， 应有充分的时间分析利弊与后果。拒 应该是慎重思考之后一枚成熟的浆果，而不是强行捋下的酸葡萄。
拒 的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，射出冷峻的付出与掷地有声的清脆， 需要果决的判断和一往无前的勇气。
拒 不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑，像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头晕目眩。
于是我们本能地惧怕拒 。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒 的时刻延宕不决。我们推迟拒 的那一刻，梦想拒 的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。
可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒 ，是因为我们不得不拒 。
不拒 ，那本该被拒 的事物，就像菜花样的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵蚀着我们的生命，一天比 加难以救治。
拒 是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。
不拒 是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是 大的痛苦与麻烦。
拒 是对一个人胆魄和心智的考验。在现实社会中人际关系错综复杂，有很多人和事是难以拒 的：上司要我们加班；哥儿们要我们帮忙；老友向我们推销东西……很多次明明想说“不”，却又把这个字吞到肚子里，过后自责不已，悔不当初， 陷入不安与沮丧中，久久无法释怀。
难以拒 不等于我们不要拒 ，学会拒 我们很重要。
当我们委屈自己让别人高兴时，他们并没有以同等的好意回报我们，甚至已习惯“利用”我们。久而久之，我们就开始牢骚满腹，抱怨连连，这不只对不起自己，也连累了周围的人，因为我们的不快会让他们备受煎熬。
意大利作家奥琳埃娜·法拉奇曾这样说：“人类尊严的 妙的时刻仍然是我在伯罗奔尼撒山上所见到的情景，它不是一座塑像，不是一面旗帜，而是三个希腊字母，意思是‘不’。” 的确我们应该拒 肤浅，接纳深沉；拒 憎恶，接纳宽容、关怀和容忍；拒 虚伪，接纳真诚；拒 假、恶、丑，接纳真、善、美…… 生活中，总会有一条诱惑的大路在脚下延伸，只有学会拒 ，才不会步入歧途。
可是我们在有可能从容拒 的日子里，却胆怯而迟疑地挥霍了光阴。我们推迟拒 ，我们惧怕拒 ，只要有一分可能，就鸵鸟式地缩进沙砾。殊不知当我们选择拒 的时候， 应该冷静和周全， 应有充分的时间分析利弊与后果。拒 应该是慎重思考之后一枚成熟的浆果，而不是强行捋下的酸葡萄。
拒 的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，射出冷峻的付出与掷地有声的清脆， 需要果决的判断和一往无前的勇气。
拒 不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑，像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头晕目眩。
于是我们本能地惧怕拒 。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒 的时刻延宕不决。我们推迟拒 的那一刻，梦想拒 的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。
可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒 ，是因为我们不得不拒 。
不拒 ，那本该被拒 的事物，就像菜花样的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵蚀着我们的生命，一天比 加难以救治。
拒 是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。
不拒 是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是 大的痛苦与麻烦。
拒 是对一个人胆魄和心智的考验。
因为拒 ，我们将伤害一些人。这就像春风必将吹尽落红一样，有时是一种进行中的必然。如果我们始终不拒 ，就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己 亲密的人，那就是自己。
拒 的味道，并不可口。当我们鼓起勇气拒 以后，忧郁的惆怅就会伴随着我们，一种灵魂被挤压的感觉，久久挥之不去。
因为惧怕这种难以言说的感觉，我们有意无意地减少了拒 。
在人生所有的决定里，拒 是属于破坏而难以弥补的粉碎性行为。这一特质决定了我们在作出拒 的时候，需要格外的镇定与慎重。
然而拒 一旦作出，就像打破了的牛奶杯，再不会复原。它凝固在我们的脚步里，无论正确与否，都不必原地长久停留。
章 拒 是艺术， 是人生必修课 拒 是没有过错的，该负责任的是我们在拒 前作出的判断。不必害怕拒 ，我们只需 周密的决断。
拒 是一种删繁就简，拒 是一种举重若轻，拒 是一种大智若愚，拒 是一种水落石出。
当利益像万花筒一般使你眼花缭乱之时，我们会在混沌之中模糊了视线，尝试一下拒 吧。
依次拒 那些自己 不喜欢的人和事，真爱就像退潮时的礁岩，嶙峋地凸现出来，等待你的攀缘。
当我们抱怨时间像被无数餐刀分割的蛋糕，再也找不到属于自己的那朵奶油花时，尝试一下拒 吧。
我们拒 所有可做可不做的事，时间就像湿毛巾里的水，一滴一滴地拧出来了。
当我们发现生活中蕴含着太多的苦恼，已经迫近一个人能够忍受的极限、情绪面临崩溃的边缘时，尝试一下拒 吧。
我们也许会发现，我们以前不敢拒 ，是为了怕增添烦恼。但是恰恰相反，拒 像一柄巨大的梳子，快速地理顺了杂乱无章的日子，使天空恢复明朗。
当我们被陀螺般旋转的日子搅得头晕目眩，忘记了自己是从哪里来、要到哪里去的时候，尝试一下拒 吧。
我们会惊讶地发觉自己从复杂的包装中清醒，感叹我们每一个人都是自然之子。
拒 犹如断臂，带有旧情不再的痛楚。拒 犹如狂飙突进，孕育天马横空的独行。拒 有时是一首挽歌，回荡袅袅的哀伤。拒 是破釜沉舟的勇气，一种直面淋漓鲜血惨淡人生的气概。
拒 我们十分重要，我们在拒 中成长和奋进。
如果我们不会拒 ，我们就无法成功地跨越生命。
显示全部信息
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：拒 的艺术
作者：李元秀 定 开
出版社：中国商业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
内容简介
本书不仅是一本关于社会心理学的书，也是一本关于生活工作技能的书，因为所有的生活都是“是”和“不”的舞蹈。我们每个人在醒着的每一个小时都在被要求说“不”，无论是对朋友、家人、老板、员工、同事，还是对自己。
目 录
章 拒 是艺术， 是人生必修课
边界感与自我价值的捍卫
选择一种独立的人格姿态
如何让“不”字听起来不刺耳
要勇敢地说“不”
尊重比面子 重要
学会远离生活困扰
敢于打破“怪圈”
合理的方式与基本原则
让所有人都满意是误区
一门艺术和人生必修课
四个基本原则助你化解尴尬
第二章 日常生活说“不”的艺术
不要成为别人无节制的倾诉对象章 拒 是艺术， 是人生必修课
边界感与自我价值的捍卫
选择一种独立的人格姿态
如何让“不”字听起来不刺耳
要勇敢地说“不”
尊重比面子 重要
学会远离生活困扰
敢于打破“怪圈”
合理的方式与基本原则
让所有人都满意是误区
一门艺术和人生必修课
四个基本原则助你化解尴尬
第二章 日常生活说“不”的艺术
不要成为别人无节制的倾诉对象
对隐私问题拒而远之
乱开玩笑 不是幽默
学会应对身边的谎言
如何应对不切实际的夸赞
不要成为他人的依靠对象
不让别人干涉自己的生活方式
深夜来电巧应对
分清朋友间的利害关系
掌握好自己生活的方向盘
第三章 对朋友说“不”的艺术
学会对朋友说“不”
朋友相处也不要太亲密
用恰当的方式回 请求
拒 也要有人情味
对待朋友要理智避免冲动
不要让钱伤害感情
远离品质不好的朋友
理智对待朋友的好意
第四章 让家人习惯我们的边界
如何应对家庭“冷暴力”
妯娌之间谈论的话题要把握分寸
巧借他人的力量
远离“唠叨”有方法
夫妻之间猜疑是大忌
学会对孩子的过分要求说不
如何应对父母安排的相亲
回 父母的时候要委婉
第五章 恋人间的边界把控
无条件地顺从 不是爱
懂得拒 无原则的宽容
对恋人强烈的占有欲说“不”
巧妙回拒男朋友的性要求
爱情里也需要隐私
不喜欢就要学会说“不”
第六章 同事之间重要的是态度
远离职场派系之争
不打听不触碰别人隐私
赶走浪费你时间的人
不要随便代替同事完成工作
巧妙回拒同事的请托
远离办公室“小人”
不去做八卦的传播者
第七章 在领导面前说“不”的艺术
不共情领导的“坏点子”
巧妙应对上司的暧昧行为
用态度回应领导错误的工作安排
和上司共事要有勇有谋
对无法完成的工作要有明确态度
巧妙应对毫无意义的加班
不让上司随意插手自己的工作
敢于对误解的批评说“不”
第八章 让客户知道我们的边界感
巧应对客户的降价要求
用迂回法来实现谈判目的
善于利用模糊语言来表达态度
巧妙应酬职场中的敬酒
尊重客户而不是迁就
在谈判中说“不”的艺术
拖延也是一种态度
如何在说“不”中掌握主动
显示全部信息
在线试读
在现实社会中人际关系错综复杂，有很多人和事是难以拒 的：上司要我们加班；哥儿们要我们帮忙；老友向我们推销东西……很多次明明想说“不”，却又把这个字吞到肚子里，过后自责不已，悔不当初， 陷入不安与沮丧中，久久无法释怀。
难以拒 不等于我们不要拒 ，学会拒 我们很重要。
当我们委屈自己让别人高兴时，他们并没有以同等的好意回报我们，甚至已习惯“利用”我们。久而久之，我们就开始牢骚满腹，抱怨连连，这不只对不起自己，也连累了周围的人，因为我们的不快会让他们备受煎熬。
意大利作家奥琳埃娜·法拉奇曾这样说：“人类尊严的 妙的时刻仍然是我在伯罗奔尼撒山上所见到的情景，它不是一座塑像，不是一面旗帜，而是三个希腊字母，意思是‘不’。” 的确我们应该拒 肤浅，接纳深沉；拒 憎恶，接纳宽容、关怀和容忍；拒 虚伪，接纳真诚；拒 假、恶、丑，接纳真、善、美…… 生活中，总会有一条诱惑的大路在脚下延伸，只有学会拒 ，才不会步入歧途。
可是我们在有可能从容拒 的日子里，却胆怯而迟疑地挥霍了光阴。我们推迟拒 ，我们惧怕拒 ，只要有一分可能，就鸵鸟式地缩进沙砾。殊不知当我们选择拒 的时候， 应该冷静和周全， 应有充分的时间分析利弊与后果。拒 应该是慎重思考之后一枚成熟的浆果，而不是强行捋下的酸葡萄。
拒 的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，射出冷峻的付出与掷地有声的清脆， 需要果决的判断和一往无前的勇气。
拒 不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑，像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头晕目眩。
于是我们本能地惧怕拒 。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒 的时刻延宕不决。我们推迟拒 的那一刻，梦想拒 的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。
可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒 ，是因为我们不得不拒 。
不拒 ，那本该被拒 的事物，就像菜花样的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵蚀着我们的生命，一天比 加难以救治。
拒 是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。
不拒 是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是 大的痛苦与麻烦。
拒 是对一个人胆魄和心智的考验。在现实社会中人际关系错综复杂，有很多人和事是难以拒 的：上司要我们加班；哥儿们要我们帮忙；老友向我们推销东西……很多次明明想说“不”，却又把这个字吞到肚子里，过后自责不已，悔不当初， 陷入不安与沮丧中，久久无法释怀。
难以拒 不等于我们不要拒 ，学会拒 我们很重要。
当我们委屈自己让别人高兴时，他们并没有以同等的好意回报我们，甚至已习惯“利用”我们。久而久之，我们就开始牢骚满腹，抱怨连连，这不只对不起自己，也连累了周围的人，因为我们的不快会让他们备受煎熬。
意大利作家奥琳埃娜·法拉奇曾这样说：“人类尊严的 妙的时刻仍然是我在伯罗奔尼撒山上所见到的情景，它不是一座塑像，不是一面旗帜，而是三个希腊字母，意思是‘不’。” 的确我们应该拒 肤浅，接纳深沉；拒 憎恶，接纳宽容、关怀和容忍；拒 虚伪，接纳真诚；拒 假、恶、丑，接纳真、善、美…… 生活中，总会有一条诱惑的大路在脚下延伸，只有学会拒 ，才不会步入歧途。
可是我们在有可能从容拒 的日子里，却胆怯而迟疑地挥霍了光阴。我们推迟拒 ，我们惧怕拒 ，只要有一分可能，就鸵鸟式地缩进沙砾。殊不知当我们选择拒 的时候， 应该冷静和周全， 应有充分的时间分析利弊与后果。拒 应该是慎重思考之后一枚成熟的浆果，而不是强行捋下的酸葡萄。
拒 的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，射出冷峻的付出与掷地有声的清脆， 需要果决的判断和一往无前的勇气。
拒 不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑，像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头晕目眩。
于是我们本能地惧怕拒 。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒 的时刻延宕不决。我们推迟拒 的那一刻，梦想拒 的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。
可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒 ，是因为我们不得不拒 。
不拒 ，那本该被拒 的事物，就像菜花样的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵蚀着我们的生命，一天比 加难以救治。
拒 是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。
不拒 是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是 大的痛苦与麻烦。
拒 是对一个人胆魄和心智的考验。
因为拒 ，我们将伤害一些人。这就像春风必将吹尽落红一样，有时是一种进行中的必然。如果我们始终不拒 ，就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己 亲密的人，那就是自己。
拒 的味道，并不可口。当我们鼓起勇气拒 以后，忧郁的惆怅就会伴随着我们，一种灵魂被挤压的感觉，久久挥之不去。
因为惧怕这种难以言说的感觉，我们有意无意地减少了拒 。
在人生所有的决定里，拒 是属于破坏而难以弥补的粉碎性行为。这一特质决定了我们在作出拒 的时候，需要格外的镇定与慎重。
然而拒 一旦作出，就像打破了的牛奶杯，再不会复原。它凝固在我们的脚步里，无论正确与否，都不必原地长久停留。
章 拒 是艺术， 是人生必修课 拒 是没有过错的，该负责任的是我们在拒 前作出的判断。不必害怕拒 ，我们只需 周密的决断。
拒 是一种删繁就简，拒 是一种举重若轻，拒 是一种大智若愚，拒 是一种水落石出。
当利益像万花筒一般使你眼花缭乱之时，我们会在混沌之中模糊了视线，尝试一下拒 吧。
依次拒 那些自己 不喜欢的人和事，真爱就像退潮时的礁岩，嶙峋地凸现出来，等待你的攀缘。
当我们抱怨时间像被无数餐刀分割的蛋糕，再也找不到属于自己的那朵奶油花时，尝试一下拒 吧。
我们拒 所有可做可不做的事，时间就像湿毛巾里的水，一滴一滴地拧出来了。
当我们发现生活中蕴含着太多的苦恼，已经迫近一个人能够忍受的极限、情绪面临崩溃的边缘时，尝试一下拒 吧。
我们也许会发现，我们以前不敢拒 ，是为了怕增添烦恼。但是恰恰相反，拒 像一柄巨大的梳子，快速地理顺了杂乱无章的日子，使天空恢复明朗。
当我们被陀螺般旋转的日子搅得头晕目眩，忘记了自己是从哪里来、要到哪里去的时候，尝试一下拒 吧。
我们会惊讶地发觉自己从复杂的包装中清醒，感叹我们每一个人都是自然之子。
拒 犹如断臂，带有旧情不再的痛楚。拒 犹如狂飙突进，孕育天马横空的独行。拒 有时是一首挽歌，回荡袅袅的哀伤。拒 是破釜沉舟的勇气，一种直面淋漓鲜血惨淡人生的气概。
拒 我们十分重要，我们在拒 中成长和奋进。
如果我们不会拒 ，我们就无法成功地跨越生命。
显示全部信息
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：拒 的艺术
作者：李元秀 定 开
出版社：中国商业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
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