| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787574234918 |
| 所属分类：图书>保健/养生>饮食健康 |
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内容简介
本书是一本深入探讨心灵养生之道的书籍，旨在帮助现代人应对快节奏生活带来的心理压力和情绪困扰。本书以中医理论为基础，结合心理学、哲学等多个领域的知识，系统阐述了养心的重要性及其具体方法。本书以跨学科视角提出贴近生活的实用建议，以其丰富的内容、实用的方法和易懂的语言，成为了一本适合所有年龄段读者的心灵养生书籍。书中包含理论阐述、生动的案例分析和精美的插图，让读者在阅读的过程中，能够轻松掌握心灵养护的技巧，实现心灵的和谐与宁静。
作者简介
郭号
男，年出生，籍贯重庆，执业医师，中医学专业，天津大学在职研究生。曾就职于浙江省宁波市集士港医院，国家开放大学，职成司。现在北京平心堂中医门诊部出诊。本人从小接触中医药，临床上尊崇针药并用的治病理念，从事针灸推拿工作余年，现担任《饮食保健》杂志养生顾问，合著《临床常用中草药彩色图鉴》，参与《本草纲目全本图典》的编著。师从北京空军总医院新医正骨传人刘益善教授，系统学习了“脊柱定点旋转复位手法”。对脾胃病、肝胆病，有独到的见解和治疗思路；通过触发点疗法，能精准、安全、有效解决身体肌筋膜疼痛；采用传统针灸和董氏奇穴相结合的治疗方式对三叉神经痛、偏头痛、肩周炎等多种痛症进行有效治疗。
段艳梅
女，毕业于河南新乡医学院（现河南医药大学）临床医学专业、首都医科大学卫生事业管理专业；曾任某省卫生厅医政专员、北京某区卫生管理系统特别督导员及某医疗集团战略规划参谋；高级心理咨询师；现任新潮医疗集团院长、董事长特别助理。参与编著：《中国地道药材速认速查小红书》《黄帝内经彩图版》《中华传世偏方秘方大全》等。
目 录
第一章养生最重要的是养心
真正的健康，身心的和谐统一
什么是人的心理现象
各种心理现象之间的关系
生理健康和心理健康的关系
养生重养心
第二章中医里的心理养生
心理健康与七情五志
中医理论中的“神为主宰”
五脏藏神，中医理论中的身心一统观
心主神明，深度解析中医的心灵哲学
精气生神，中医理论中的生命之源
形神合一，身心和谐的哲学探索
脑与精神，现代医学与中医视角下的探索第一章养生最重要的是养心
真正的健康，身心的和谐统一
什么是人的心理现象
各种心理现象之间的关系
生理健康和心理健康的关系
养生重养心
第二章中医里的心理养生
心理健康与七情五志
中医理论中的“神为主宰”
五脏藏神，中医理论中的身心一统观
心主神明，深度解析中医的心灵哲学
精气生神，中医理论中的生命之源
形神合一，身心和谐的哲学探索
脑与精神，现代医学与中医视角下的探索
《黄帝内经》中的心理养生智慧
第三章情志致病的中医疗法
心理因素与情志疾病的关系
社会心理因素在疾病发生中的作用
情志致病的病理特点
社会心理因素的诊断治疗学意义
第四章情志所伤引起的各种病证及其调养方
梅核气
芹菜蜜膏
青梅方
合欢花蒸猪肝
鸭蛋葱花汤
五花解郁汤
葱煮柚皮
眩晕
荷叶鸡蛋汤
首乌鸡丁
杞子拌猪心
芹菜苦瓜汤
五月艾煮鸡蛋
天麻炖猪脑
噎膈
半夏附子饮
无花果瘦肉汤
菱角薏米粥
韭菜牛奶
蒲葵子饮
蒜鲫鱼汤
咳喘
川贝蜂蜜汁
梨粥
桂花核桃冻
核桃粥
冰糖银耳羹
百合粥
惊悸怔忡
朱砂煮猪心
参归炖猪心
百合龟肉汤
桃仁粥
紫菜猪心汤
酸枣仁粳米粥
胃脘痛
金橘饮
草豆蔻羊肉汤面
圆白菜粥
白砂糖水
土豆泥
炖猪肚
呕吐
姜糖饮
山楂橘子水
橘茹饮
莲子糯米粥
菠菜猪肝泥
姜汁牛奶饮
呃逆
姜末粥
葱白饮
竹茹粳米粥
乌梅橘皮茶
芦根竹茹粥
玉竹二汁饮
胁痛
梅花粥
糖醋清蒸鱼
猪肝豆腐汤
田七丹参墨鱼汤
黑豆汤
佛手当归炖黄鳝
积聚
麦芽水
蘑菇猪瘦肉汤
山楂饮
橘皮粥
三鲜消滞饮
鲜芹苹果汁
奔豚气
茯苓桂甘草枝汤
猕猴桃汁
山药粥
鲫鱼汤
燕麦粥
白萝卜汤
厥证
芹菜粥
山楂萝卜排骨汤
槟榔粥
山药薏米芡实粥
枸杞银耳汤
黄芪炖鸡汤
痫证
天麻竹沥茯苓粥
天麻炖鸽子
杞子炖羊脑
砂锅羊心
人参橘皮汤
薏米粥
郁证
首乌桑葚粥
凉拌芹菜藕片
橘皮半夏粥
生蚝猪肉汤
远志枣仁粥
玫瑰花茶
不寐
竹沥贝蔻饮
枣竹灯芯粥
龙眼莲子羹
猪心夹砂肉
甘麦枣藕汤
栗子红枣炖乌鸡
健忘
桂圆枣粥
山药炖猪脑
花生大蒜排骨汤
核桃龟肉煲
紫菜胡萝卜汤
阳痿
人参粥
磁石粥
杞子牛鞭煲
茯苓白米粥
大虾烹韭菜
杞叶羊肾汤
月经病
香附生地饮
香附佛手酒
归芪鸡
母鸡艾叶汤
小儿惊风
桑菊薄藤饮
大麦汤
槟榔陈皮饮
蜂蜜苦瓜汁
人参莲肉羹
茯苓饼
番茄汁
鸡蛋蛇蜕
枸杞鲜蘑炒猪心
第五章自我调控，情绪稳定
生命之韵，在于平衡
情绪适度与心理平衡
情绪的自我测控
自我调控的措施和方法
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商品详情
内容简介
本书是一本深入探讨心灵养生之道的书籍，旨在帮助现代人应对快节奏生活带来的心理压力和情绪困扰。本书以中医理论为基础，结合心理学、哲学等多个领域的知识，系统阐述了养心的重要性及其具体方法。本书以跨学科视角提出贴近生活的实用建议，以其丰富的内容、实用的方法和易懂的语言，成为了一本适合所有年龄段读者的心灵养生书籍。书中包含理论阐述、生动的案例分析和精美的插图，让读者在阅读的过程中，能够轻松掌握心灵养护的技巧，实现心灵的和谐与宁静。
作者简介
郭号
男，年出生，籍贯重庆，执业医师，中医学专业，天津大学在职研究生。曾就职于浙江省宁波市集士港医院，国家开放大学，职成司。现在北京平心堂中医门诊部出诊。本人从小接触中医药，临床上尊崇针药并用的治病理念，从事针灸推拿工作余年，现担任《饮食保健》杂志养生顾问，合著《临床常用中草药彩色图鉴》，参与《本草纲目全本图典》的编著。师从北京空军总医院新医正骨传人刘益善教授，系统学习了“脊柱定点旋转复位手法”。对脾胃病、肝胆病，有独到的见解和治疗思路；通过触发点疗法，能精准、安全、有效解决身体肌筋膜疼痛；采用传统针灸和董氏奇穴相结合的治疗方式对三叉神经痛、偏头痛、肩周炎等多种痛症进行有效治疗。
段艳梅
女，毕业于河南新乡医学院（现河南医药大学）临床医学专业、首都医科大学卫生事业管理专业；曾任某省卫生厅医政专员、北京某区卫生管理系统特别督导员及某医疗集团战略规划参谋；高级心理咨询师；现任新潮医疗集团院长、董事长特别助理。参与编著：《中国地道药材速认速查小红书》《黄帝内经彩图版》《中华传世偏方秘方大全》等。
目 录
第一章养生最重要的是养心
真正的健康，身心的和谐统一
什么是人的心理现象
各种心理现象之间的关系
生理健康和心理健康的关系
养生重养心
第二章中医里的心理养生
心理健康与七情五志
中医理论中的“神为主宰”
五脏藏神，中医理论中的身心一统观
心主神明，深度解析中医的心灵哲学
精气生神，中医理论中的生命之源
形神合一，身心和谐的哲学探索
脑与精神，现代医学与中医视角下的探索第一章养生最重要的是养心
真正的健康，身心的和谐统一
什么是人的心理现象
各种心理现象之间的关系
生理健康和心理健康的关系
养生重养心
第二章中医里的心理养生
心理健康与七情五志
中医理论中的“神为主宰”
五脏藏神，中医理论中的身心一统观
心主神明，深度解析中医的心灵哲学
精气生神，中医理论中的生命之源
形神合一，身心和谐的哲学探索
脑与精神，现代医学与中医视角下的探索
《黄帝内经》中的心理养生智慧
第三章情志致病的中医疗法
心理因素与情志疾病的关系
社会心理因素在疾病发生中的作用
情志致病的病理特点
社会心理因素的诊断治疗学意义
第四章情志所伤引起的各种病证及其调养方
梅核气
芹菜蜜膏
青梅方
合欢花蒸猪肝
鸭蛋葱花汤
五花解郁汤
葱煮柚皮
眩晕
荷叶鸡蛋汤
首乌鸡丁
杞子拌猪心
芹菜苦瓜汤
五月艾煮鸡蛋
天麻炖猪脑
噎膈
半夏附子饮
无花果瘦肉汤
菱角薏米粥
韭菜牛奶
蒲葵子饮
蒜鲫鱼汤
咳喘
川贝蜂蜜汁
梨粥
桂花核桃冻
核桃粥
冰糖银耳羹
百合粥
惊悸怔忡
朱砂煮猪心
参归炖猪心
百合龟肉汤
桃仁粥
紫菜猪心汤
酸枣仁粳米粥
胃脘痛
金橘饮
草豆蔻羊肉汤面
圆白菜粥
白砂糖水
土豆泥
炖猪肚
呕吐
姜糖饮
山楂橘子水
橘茹饮
莲子糯米粥
菠菜猪肝泥
姜汁牛奶饮
呃逆
姜末粥
葱白饮
竹茹粳米粥
乌梅橘皮茶
芦根竹茹粥
玉竹二汁饮
胁痛
梅花粥
糖醋清蒸鱼
猪肝豆腐汤
田七丹参墨鱼汤
黑豆汤
佛手当归炖黄鳝
积聚
麦芽水
蘑菇猪瘦肉汤
山楂饮
橘皮粥
三鲜消滞饮
鲜芹苹果汁
奔豚气
茯苓桂甘草枝汤
猕猴桃汁
山药粥
鲫鱼汤
燕麦粥
白萝卜汤
厥证
芹菜粥
山楂萝卜排骨汤
槟榔粥
山药薏米芡实粥
枸杞银耳汤
黄芪炖鸡汤
痫证
天麻竹沥茯苓粥
天麻炖鸽子
杞子炖羊脑
砂锅羊心
人参橘皮汤
薏米粥
郁证
首乌桑葚粥
凉拌芹菜藕片
橘皮半夏粥
生蚝猪肉汤
远志枣仁粥
玫瑰花茶
不寐
竹沥贝蔻饮
枣竹灯芯粥
龙眼莲子羹
猪心夹砂肉
甘麦枣藕汤
栗子红枣炖乌鸡
健忘
桂圆枣粥
山药炖猪脑
花生大蒜排骨汤
核桃龟肉煲
紫菜胡萝卜汤
阳痿
人参粥
磁石粥
杞子牛鞭煲
茯苓白米粥
大虾烹韭菜
杞叶羊肾汤
月经病
香附生地饮
香附佛手酒
归芪鸡
母鸡艾叶汤
小儿惊风
桑菊薄藤饮
大麦汤
槟榔陈皮饮
蜂蜜苦瓜汁
人参莲肉羹
茯苓饼
番茄汁
鸡蛋蛇蜕
枸杞鲜蘑炒猪心
第五章自我调控，情绪稳定
生命之韵，在于平衡
情绪适度与心理平衡
情绪的自我测控
自我调控的措施和方法
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