| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787572721021 |
| 所属分类：图书>保健/养生>饮食健康 |
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该书解析了高血压、高血脂、高血糖的成因及危害，书稿中特别为“三高”人群打造了专属食疗方案，精挑细选了各类食材，并依据科学原理制定饮食计划，让读者在品尝美食的同时悄然调节身体各项指标。而中医调理板块更是该书稿的一大亮点，从传统的中药调理，到针灸、推拿等特色疗法，阐述了如何借助中医智慧调节阴阳、平衡脏腑。不管是日常饮食的点滴细节，还是专业中医调理的门道诀窍，该书稿都提供了切实可行的建议，是广大追求健康生活的普通人和中医爱好者科学应对“三高”、迈向健康生活的得力助手。
作者简介
姜庆荣，山东省聊城市茌平区中医医院副院长，主任医师，研究方向为心脑血管疾病的中医治疗。中国中医药研究促进会脑病学会委员，山东中医药学会脑病专业委员会委员。
目 录
第一章 轻松应对“三高”，开启健康新篇章
认清“三高”，健康不迷路
高血压：血管的压力警报
高血脂：血液中的“油腻”问题
高血糖：甜蜜的“隐形杀手”
学会自测，健康掌握在自己手中
识别“三高”信号
掌握自测工具，随时监测健康状况
解读自测数据，及时发现异常
养成习惯，定期监测
揪出“三高”的“幕后黑手”
家族病史的警示
不良的生活习惯是“三高”的温床
不良的心理状态悄悄侵蚀健康第一章 轻松应对“三高”，开启健康新篇章
认清“三高”，健康不迷路
高血压：血管的压力警报
高血脂：血液中的“油腻”问题
高血糖：甜蜜的“隐形杀手”
学会自测，健康掌握在自己手中
识别“三高”信号
掌握自测工具，随时监测健康状况
解读自测数据，及时发现异常
养成习惯，定期监测
揪出“三高”的“幕后黑手”
家族病史的警示
不良的生活习惯是“三高”的温床
不良的心理状态悄悄侵蚀健康
第二章 降“三高”，要这么吃才有效
……
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商品详情
该书解析了高血压、高血脂、高血糖的成因及危害，书稿中特别为“三高”人群打造了专属食疗方案，精挑细选了各类食材，并依据科学原理制定饮食计划，让读者在品尝美食的同时悄然调节身体各项指标。而中医调理板块更是该书稿的一大亮点，从传统的中药调理，到针灸、推拿等特色疗法，阐述了如何借助中医智慧调节阴阳、平衡脏腑。不管是日常饮食的点滴细节，还是专业中医调理的门道诀窍，该书稿都提供了切实可行的建议，是广大追求健康生活的普通人和中医爱好者科学应对“三高”、迈向健康生活的得力助手。
作者简介
姜庆荣，山东省聊城市茌平区中医医院副院长，主任医师，研究方向为心脑血管疾病的中医治疗。中国中医药研究促进会脑病学会委员，山东中医药学会脑病专业委员会委员。
目 录
第一章 轻松应对“三高”，开启健康新篇章
认清“三高”，健康不迷路
高血压：血管的压力警报
高血脂：血液中的“油腻”问题
高血糖：甜蜜的“隐形杀手”
学会自测，健康掌握在自己手中
识别“三高”信号
掌握自测工具，随时监测健康状况
解读自测数据，及时发现异常
养成习惯，定期监测
揪出“三高”的“幕后黑手”
家族病史的警示
不良的生活习惯是“三高”的温床
不良的心理状态悄悄侵蚀健康第一章 轻松应对“三高”，开启健康新篇章
认清“三高”，健康不迷路
高血压：血管的压力警报
高血脂：血液中的“油腻”问题
高血糖：甜蜜的“隐形杀手”
学会自测，健康掌握在自己手中
识别“三高”信号
掌握自测工具，随时监测健康状况
解读自测数据，及时发现异常
养成习惯，定期监测
揪出“三高”的“幕后黑手”
家族病史的警示
不良的生活习惯是“三高”的温床
不良的心理状态悄悄侵蚀健康
第二章 降“三高”，要这么吃才有效
……
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