情绪波动，体重增加，疲倦不堪……
这并不可怕，可怕的是你没意识到你的激素不正常了，而且你不知道下一步该怎么做。有了《激素平衡与女性健康》这本书作为指导，你就可以采用传统的解决办法和其他方法，永远摆脱激素不平衡所导致的恼人症状。
不论你多大年纪，存在什么问题，医学权威和自然疗法专家卡罗琳·迪安医生会帮你制定计划——使你恢复激素平衡，重塑健康自我。本书充满了关于女性身体各个方面的信息：
★经前期综合征的真相
★对每月一次的难题的解答，例如腹胀和痛经
★围绝经期的产生和形式
★对激素替代疗法和天然激素的介绍和评价
★骨质疏松症的预防方法
★运动在激素循环巾所起到的作用
★健康激素的饮食提示——如何吃对身体有好处的
食物，如何何补充营养物质通过这些可靠而简单的信息和诸多的预防计划，本书帮助你重回自我——在智力上、身体上，以及精神上！
内容简介
激素平衡与女性健康有着密不可分的关系，而且随着年龄阶段的不同，激素分泌也呈现出不同的情形。是什么造成了经前期综合症？是什么引发了女性更年期的各种症状？是什么让女性体重增加、情绪波动？这些都和激素的失衡有关系。本书以通俗易懂的方式向女性讲述激素在身体作用的医学常识，为女性保持激素平衡提出了饮食、运动以及自然疗法的建议，是一本让女性更加健康、焕发活力的指导书！
前言
青春期提早到来，12岁的女孩服用避孕药（BCP），很多女性才到30岁就不能生育。这些事实之间存在什么关系吗？服用避孕药长达十年甚至更长时间，然后再服用辅助生育的药物数年，这样的做法会对精密的女性激素平衡产生什么影响呢？数以百万的婴儿潮一代的女性试图搞清楚，激素替代疗法（HRT）是否适合自己，怎样应用这种疗法调节自身的激素平衡。现在，越来越多的女性在寻求更为安全的方法来保持自身的激素平衡。
激素是以很小的单位来衡量的，即纳克（ng）和皮克（pg）。在月经周期的不同阶段，正常女性的雌二醇水平在50pg/ml和300pg/ml之间波动。雌激素的量到底有多小呢？让我们来看看：
? 1毫克（mg）＝1克（g）的千分之一
? 1微克（?g）＝1克（g）的百万分之一
? 1纳克（ng）＝1克（g）的十亿分之一
? 1皮克（pg）＝1克（g）的万亿分之一
现在，你知道了1纳克是十亿（1后面带有9个0）分之一克、1皮克是一万亿（1后面带有12个0）分之一克，就可以对激素的巨大威力有所了解，也能够更好地理解我们的激素是多么容易失去平衡。
激素替代疗法开始于20世纪50年代。1966年，罗伯特?威尔逊医生得到倍美力（Premarin）制造商的授权，销售从妊娠母马的尿中提取出来的雌激素替代物，希望让全国的女性通过使用这种药物来抵抗岁月带来的疾病和不适。从那时开始，经过40年，我们开始慢慢了解到激素替代疗法的一些副作用。同时，我们生存环境中的类似激素的化学性外源性雌激素也在侵占激素受体位点，坎迪斯?珀特医生把这种现象[在她的书《情绪分子》（Molecules of Emotion）中]称为“化学侵略”。
女性的激素平衡是人体内激素演奏出的一曲令人不可思议的管弦乐，很多途径都能够打破这个平衡。失去激素平衡会导致一系列症状的出现：情绪波动，PMS（经前期综合征），体重增加，甚至癫痫突然发作。激素[或者her-moans（女性的痛苦），我妹妹是这样称呼激素的]，绝对是女性会为之烦恼的东西，而且，造成女性这种烦恼的原因很多。在这本书中，我希望能够帮助你更好地了解自身的激素，告诉你为什么激素会失去平衡，并且为你提供多种重获激素平衡的方法，帮助你调节自身健康状况。
在《激素平衡与女性健康》这本书中，你会发现，你面临的选择很多，不必在应用激素替代疗法和继续忍受激素不平衡的痛苦之间徘徊犹豫。还有很多方法可以帮助你恢复激素平衡。这些方法包括：饮食调节、锻炼身体、服用草药、补充维生素和矿物质，还可以选择生物相同性激素替代疗法。在你获得了正确的信息和有力的科学支持后，你就可以健康、愉快地度过绝经期（更年期）。
1999年，我写了一本关于绝经期的小小的书，《自然度过更年期》（Menopause Naturally）。尽管现在距离写那本书的时间只有短短的几年时间，但是，我惊讶地发现，从那时以后，涌现出的关于女性激素的信息和研究多得令人难以置信——既有医学研究，也有大量网络上的信息。这种情况既令人兴奋，也令人难以招架。遗憾的是，在网络上看到的很多信息是和生产商想要推销他们的产品相关的，因此这些信息难免会存在偏差。为了帮助你辨别这些信息，在这本书中，我还对一些最新的研究进行了分析，把一些复杂的医学和技术性知识转变成切实可行的解决方案。
| ISBN | 7121037238 |
|---|---|
| 出版社 | 作家出版社 |
| 尺寸 | 16 |