| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787121519413 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
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张雪峰从就业看专业高中多元升学规划指南高中生多元升学规划选择比努力更重要手把手教你稳就业手把手教你报专科决胜高中三年关键期 张雪峰峰阅教研团队手把手教你填报高考志愿
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起
【人教升级版】人教版经典常谈和昆虫记人民教育出版社升级版朱自清法布尔八年级下册钢铁是怎样炼成的原著正版初中读语文课外阅读
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中国儿童百科全书典藏版 时光学刷边典藏版精装全彩知识成长 科普读物绘本课外阅读中国大百科全书 央视网阅读推荐
券
内容简介
我和焦虑搏斗了七八年。从高中到大学，再到工作和创业，我的整个青春几乎都“献”给了它。它磨我，困住我，让我在夜里辗转反侧，在白天迷茫不安，让我一次次自我怀疑。面对别人的不理解，我甚至一度想要放弃自己的生命。但最终，我走出来了。这本书不是一本科普书，也不是一本指南。它更像是一封写给我自己的信，一次回顾与整理，一次弥补遗憾、直面过去的旅程。如果你正在被焦虑困住，我希望它能成为你的一盏灯。继续前行，一切都会好起来的。
作者简介
安大雄，心理科普博主，自年月起，通过视频分享自己的焦虑症康复经历，传播科学、系统、全面的心理自救方法。视频内容包括认知行为疗法、正念冥想、森田疗法、脑科学与康复者访谈等系列。目前全网粉丝数超万。
目 录
骆驼篇
我会死吗
命运还是巧合
强迫
找回尊严
疑病
答案
废物
心理咨询
名字
沼泽
复发
向死而生
审判日 骆驼篇
我会死吗
命运还是巧合
强迫
找回尊严
疑病
答案
废物
心理咨询
名字
沼泽
复发
向死而生
审判日
幸运
狮子篇
新的开始
新的挑战
爱与孤独
顿悟
空房子
请原谅我
路在何方
平凡的一天
潮起潮落
怨妇和师父
高级动物
追逐影子的人
局中人
庐山烟雨浙江潮
想吃就去咬
“大结巴”与“逗泥玩”
一切都会好起来
婴儿篇
文化进化
文化生存
存在的意义
三层自我
恢复正常
身心一体
仁者心动
见山还是山
知行合一
真正的财富
冥想
系统化思维
永生与死亡
幸福在哪里
逍遥游
后记
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商品详情
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我和焦虑搏斗了七八年。从高中到大学，再到工作和创业，我的整个青春几乎都“献”给了它。它磨我，困住我，让我在夜里辗转反侧，在白天迷茫不安，让我一次次自我怀疑。面对别人的不理解，我甚至一度想要放弃自己的生命。但最终，我走出来了。这本书不是一本科普书，也不是一本指南。它更像是一封写给我自己的信，一次回顾与整理，一次弥补遗憾、直面过去的旅程。如果你正在被焦虑困住，我希望它能成为你的一盏灯。继续前行，一切都会好起来的。
作者简介
安大雄，心理科普博主，自年月起，通过视频分享自己的焦虑症康复经历，传播科学、系统、全面的心理自救方法。视频内容包括认知行为疗法、正念冥想、森田疗法、脑科学与康复者访谈等系列。目前全网粉丝数超万。
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我会死吗
命运还是巧合
强迫
找回尊严
疑病
答案
废物
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名字
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复发
向死而生
审判日 骆驼篇
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