恰到好处的敏感 敏感者照顾自己与人相处享受世界的内在力量觉醒指南 好心情便利店系列口袋本 你将学会在繁杂世界中调节感官的接收频率在敏感与钝感之间游刃有余 9787505761773
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| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787505761773 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
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自由切换的 “敏感开关”：告别内耗，让天赋流淌你是否常因“想太多”而感到疲惫？本书打破了敏感是固定特质的陈旧观念，提出了创造性的观点。敏感性可能如同潮汐，具有天然的流动与平衡属性，并非一成不变。通过书中的引导，你将学会在繁杂世界中调节感官的接收频率，在敏感与钝感之间游刃有余，让这份天赐的感知力不再磨损心智，而成为滋养生命的源泉。 深度共情的“自愈旅程”：一位敏感者从幕后到台前的自愈与绽放一份关于“找回主体性”的诚恳记录。作者卡特琳曾因过度接收外界刺激而陷入精疲力竭、身心失调的低谷，她笔下的故事里有无数在家庭、职场、社交中负重前行的女性的缩影。她记录了自己如何通过“与感官和解”，从一个回避聚光灯的敏感者，成长为能够自信表达、从容交往、深切享受生活的女性。她的故事会告诉你：不必为了适应世界而强行磨平棱角，当你学会与敏感并肩而行，世界会展现出所未有的温柔底色。 触手可及的“行动指南”：科学评估＋互动练习，开启高效自我疗愈拒绝空洞的说教，这是一本真正可以“动手体验”的心理工作簿。书中收录了新版评估问卷，可对成年人、青少年与儿分别测试，还穿插了大量互动性极强的练习，能为你量身打造一套可操作的“敏感者生存策略”，让治愈在每一次呼吸和书写中悄然发生。好心情便利店系列图书：开本小巧便携，易于翻阅，护封特别邀请著名插画师根据内容精心绘制童趣治愈插画，内封选取质朴温暖的木棉纸，内文采用洁白光滑的胶版纸。整套书以清新的蓝绿与温馨的大地色为主要配色，遍布软萌猫元素，好读也好看。
内容简介
或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个“敏感开关”，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索，并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书，希望能使敏感变成你一生的朋友。
在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习，进一步认识自己，找到善待自己和与人交往之间的平衡，学会利用情绪的独特之处，让自己与敏感的关系达到一个新的境界。
每个人的敏感性不是一成不变的，现在就让我们与卡特琳一起，找到敏感和钝感的平衡，学会调整自己在敏感谱系的位置吧！
作者简介
卡特琳·佐斯特（ ），高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人，著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。
目 录
前言 敏感是人性
第一部分 敏感与强韧的关系
第章 敏感的世界
如何测量敏感性
敏感人群的优势
第章 敏感还是易感
干扰？敏感在绩效型社会中的意义
开放接收——为自己，也为他人
第章 敏感新内涵
改变观点——为什么我们需要对多样性有新的理解
预见性——我们的敏感性对采取有意义的行动有多重要
多样性——今天为何正常，昨日又有何不同
第二部分 我们如何与自己和他人和谐相处
第章 和平共处：接受自己和他人前言 敏感是人性
第一部分 敏感与强韧的关系
第章 敏感的世界
如何测量敏感性
敏感人群的优势
第章 敏感还是易感
干扰？敏感在绩效型社会中的意义
开放接收——为自己，也为他人
第章 敏感新内涵
改变观点——为什么我们需要对多样性有新的理解
预见性——我们的敏感性对采取有意义的行动有多重要
多样性——今天为何正常，昨日又有何不同
第二部分 我们如何与自己和他人和谐相处
第章 和平共处：接受自己和他人
直觉——我们为什么应听从内心的声音
宽恕——我们如何改变人生信条
共情——为什么合作胜于竞争
……
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商品详情
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在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习，进一步认识自己，找到善待自己和与人交往之间的平衡，学会利用情绪的独特之处，让自己与敏感的关系达到一个新的境界。
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