| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787558352935 |
| 所属分类：图书>经济>贸易政策 |
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编辑推荐
战胜冲动购物，存款、人生大翻身的“挥霍女孩”重生记无痛攒下第一桶金，整理你的财务也整理你的内心【一年内减少不必要的消费 ，人生会发生什么事？】完成平均月储蓄率从不到总收入的提升到的奇迹蜕变。多出万加元，减重公斤，出了一本书，以及找回快乐、自由的自己！【横扫全球的“不消费”生活圣经，掀起国内外“不消费实验”风潮的现象级畅销书】获 （奥普拉官网）、《福布斯》、《卫报》、《环球邮报》、新闻等国际权威媒体争相报道。小红书、豆瓣读者自发安利，引发无数人效仿的“重启人生”指南。【只需三步，从根源戒掉“买买买”】制定三张清单，确立边界：不必苦行僧式地节约，只需列出“必需品”、“非必需品”和“获准购买清单”。有了这三张表，你的钱包就有了守门员。 清理杂物，看清需求：作者亲测的核心心法——不购物和清理必须同时进行。当你亲手处理掉成堆的废弃物时，你就再也不想往家里搬运垃圾了。 掌握“暂停”机制，识破诱因：每次想剁手时，先运用书中的“购物决策流程图”判断自己是真的很需要，还是只是为了安抚情绪？学会这一招，哪怕诱惑再多，也能瞬间清醒。 【当我们停止向外索求，才能在废墟中重建生活】我们往往误以为消费能填补内心的空虚，但承认吧，无论是疯狂购物、暴饮暴食，都无法真正弥补内心的缺失。请停止为那个虚幻的“理想中的自己”买单，去接纳那个真实的自己，“更多”永远不是解决问题的答案。这本书将告诉你，当你试着剥离掉的身外之物，你会惊讶地发现，你需要的其实并不是更多东西，而是终于看见了那个早已足够好的自己。
内容简介
这是一部帮助读者革新消费观念和生活方式的生活哲学书，讲述了凯特通过为期一年的「不消费实验」，这场实验让她从困扰自己的财务问题中解脱出来，逐步发现自己过度消费背后隐藏的心理根源问题，并重建更健康的消费习惯与生活方式。通过这一过程，凯特不仅提升了储蓄率，省下十多万元，还通过剖析自己的内心，开始重新审视人生目标与自我价值。有助于读者反思消费行为背后的深层动因，并鼓励个体通过调整生活方式，走向内外兼修的重生之路。
作者简介
加凯特·弗兰德斯，前挥霍型消费者，如今对一切消费都理性克制。她在书中分享自己的故事，叙述消费欲望和极简主义、理智消费如何碰撞出火花。凯特的经历已刊登在、《纽约时报》《福布斯》以及《环球邮报》，也上过加拿大广播公司（）的节目。她在个人博客写了许多文章，启发读者减少消费，体验生活。
董乐乐，毕业于北京师范大学，籍贯河北。译有《抗炎食物》《地球与太空》《如果人生都是猫》等书。
目 录
引言
七月：盘点
八月：改变日常习惯
九月：告别购物疗法
十月：成长和分离
十一月：昏厥又苏醒
十二月：创造新传统
一月：重写规则
二月：不再纠结于未来
三月：放松
四月：计划离开
五月：在特别的地方找寻自我
六月：收拾行李继续前行
后记引言
七月：盘点
八月：改变日常习惯
九月：告别购物疗法
十月：成长和分离
十一月：昏厥又苏醒
十二月：创造新传统
一月：重写规则
二月：不再纠结于未来
三月：放松
四月：计划离开
五月：在特别的地方找寻自我
六月：收拾行李继续前行
后记
不消费指南
鸣谢
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媒体评论
“如果你觉得生活应该更精彩，不应该被消费主义以及因此引发的恶性循环困住，你会从《不消费的一年》中找到挣脱束缚的灵感。凯特的故事读起来非常有意思，能鼓舞人心，激发思考。”——《少即是多》的作者约书亚·贝克尔“凯特·弗兰德斯是一位勇敢的女性。我读这本书的时候，流下了眼泪，但是我心里也充满喜悦。凯特的故事，让那些认为自己无法做到的人认识到，从哪里开始不重要，重要的是你从哪里出发要去往何方。”——《直到债务将我们分开》节目主持人、《永不欠债》的作者盖尔·瓦斯 奥克斯拉德“凯特的大胆目标—— 一年禁止购物—— 凝结成了一本极具个人色彩的书，蕴含其中的经验教训，能让所有人从生活中找到更多满足感和意义（不需要任何物质！）。在以消费为中心的世界，对于所有想要寻得一份质朴的人来说，这是一本改变游戏规则的读物。”——《无所事事的乐趣》的作者瑞秋· 乔纳特“《不消费的一年》非常真实美好，作者在其中袒露了真情实感。凯特的文字激励了我，让我面对自己的写作事业和生活时变得更勇敢，我相信你也能从中受到启发。”——《每日冒险日志》《你可以买到幸福（而且它很便宜）》的作者塔米· 斯特罗贝尔“精简生活中的物品，腾出空间，让美好的事物填充那些曾经被杂物占据的地方。凯特这本《不消费的一年》，特别鼓舞人心……强有力地示范了精简个人物品会带来多么大的变化， 以及如何将这件事提升到一个新的高度。”——《释放》的作者凯蒂· 戴勒布特“凯特曾经用酒精、大吃大喝和强迫性购物安慰自己，最后她总算说出那句‘够了’。这不是一本关于如何极简生活的书，而是通过一个从心碎到温馨的故事，让我认识到，如果能放开那些我们自以为需要的东西，就能拥有真正想要的生活。”——《灵性的简约生活》的作者考特尼·卡弗“在生活中做出有意义的改变，需要大量时间和努力。凯特在这本书中分享了一个极为深刻的私人观点，让我们了解到这种变化能有多大。关于如何为自己和你爱的人主动创造更好的未来这件事，如果你想得到一些启发，找寻一些实例，《不消费的一年》不仅能满足你的需要，还能让你有更多收获。”——
网站创始人安东尼·翁加罗
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战胜冲动购物，存款、人生大翻身的“挥霍女孩”重生记无痛攒下第一桶金，整理你的财务也整理你的内心【一年内减少不必要的消费 ，人生会发生什么事？】完成平均月储蓄率从不到总收入的提升到的奇迹蜕变。多出万加元，减重公斤，出了一本书，以及找回快乐、自由的自己！【横扫全球的“不消费”生活圣经，掀起国内外“不消费实验”风潮的现象级畅销书】获 （奥普拉官网）、《福布斯》、《卫报》、《环球邮报》、新闻等国际权威媒体争相报道。小红书、豆瓣读者自发安利，引发无数人效仿的“重启人生”指南。【只需三步，从根源戒掉“买买买”】制定三张清单，确立边界：不必苦行僧式地节约，只需列出“必需品”、“非必需品”和“获准购买清单”。有了这三张表，你的钱包就有了守门员。 清理杂物，看清需求：作者亲测的核心心法——不购物和清理必须同时进行。当你亲手处理掉成堆的废弃物时，你就再也不想往家里搬运垃圾了。 掌握“暂停”机制，识破诱因：每次想剁手时，先运用书中的“购物决策流程图”判断自己是真的很需要，还是只是为了安抚情绪？学会这一招，哪怕诱惑再多，也能瞬间清醒。 【当我们停止向外索求，才能在废墟中重建生活】我们往往误以为消费能填补内心的空虚，但承认吧，无论是疯狂购物、暴饮暴食，都无法真正弥补内心的缺失。请停止为那个虚幻的“理想中的自己”买单，去接纳那个真实的自己，“更多”永远不是解决问题的答案。这本书将告诉你，当你试着剥离掉的身外之物，你会惊讶地发现，你需要的其实并不是更多东西，而是终于看见了那个早已足够好的自己。
内容简介
这是一部帮助读者革新消费观念和生活方式的生活哲学书，讲述了凯特通过为期一年的「不消费实验」，这场实验让她从困扰自己的财务问题中解脱出来，逐步发现自己过度消费背后隐藏的心理根源问题，并重建更健康的消费习惯与生活方式。通过这一过程，凯特不仅提升了储蓄率，省下十多万元，还通过剖析自己的内心，开始重新审视人生目标与自我价值。有助于读者反思消费行为背后的深层动因，并鼓励个体通过调整生活方式，走向内外兼修的重生之路。
作者简介
加凯特·弗兰德斯，前挥霍型消费者，如今对一切消费都理性克制。她在书中分享自己的故事，叙述消费欲望和极简主义、理智消费如何碰撞出火花。凯特的经历已刊登在、《纽约时报》《福布斯》以及《环球邮报》，也上过加拿大广播公司（）的节目。她在个人博客写了许多文章，启发读者减少消费，体验生活。
董乐乐，毕业于北京师范大学，籍贯河北。译有《抗炎食物》《地球与太空》《如果人生都是猫》等书。
目 录
引言
七月：盘点
八月：改变日常习惯
九月：告别购物疗法
十月：成长和分离
十一月：昏厥又苏醒
十二月：创造新传统
一月：重写规则
二月：不再纠结于未来
三月：放松
四月：计划离开
五月：在特别的地方找寻自我
六月：收拾行李继续前行
后记引言
七月：盘点
八月：改变日常习惯
九月：告别购物疗法
十月：成长和分离
十一月：昏厥又苏醒
十二月：创造新传统
一月：重写规则
二月：不再纠结于未来
三月：放松
四月：计划离开
五月：在特别的地方找寻自我
六月：收拾行李继续前行
后记
不消费指南
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媒体评论
“如果你觉得生活应该更精彩，不应该被消费主义以及因此引发的恶性循环困住，你会从《不消费的一年》中找到挣脱束缚的灵感。凯特的故事读起来非常有意思，能鼓舞人心，激发思考。”——《少即是多》的作者约书亚·贝克尔“凯特·弗兰德斯是一位勇敢的女性。我读这本书的时候，流下了眼泪，但是我心里也充满喜悦。凯特的故事，让那些认为自己无法做到的人认识到，从哪里开始不重要，重要的是你从哪里出发要去往何方。”——《直到债务将我们分开》节目主持人、《永不欠债》的作者盖尔·瓦斯 奥克斯拉德“凯特的大胆目标—— 一年禁止购物—— 凝结成了一本极具个人色彩的书，蕴含其中的经验教训，能让所有人从生活中找到更多满足感和意义（不需要任何物质！）。在以消费为中心的世界，对于所有想要寻得一份质朴的人来说，这是一本改变游戏规则的读物。”——《无所事事的乐趣》的作者瑞秋· 乔纳特“《不消费的一年》非常真实美好，作者在其中袒露了真情实感。凯特的文字激励了我，让我面对自己的写作事业和生活时变得更勇敢，我相信你也能从中受到启发。”——《每日冒险日志》《你可以买到幸福（而且它很便宜）》的作者塔米· 斯特罗贝尔“精简生活中的物品，腾出空间，让美好的事物填充那些曾经被杂物占据的地方。凯特这本《不消费的一年》，特别鼓舞人心……强有力地示范了精简个人物品会带来多么大的变化， 以及如何将这件事提升到一个新的高度。”——《释放》的作者凯蒂· 戴勒布特“凯特曾经用酒精、大吃大喝和强迫性购物安慰自己，最后她总算说出那句‘够了’。这不是一本关于如何极简生活的书，而是通过一个从心碎到温馨的故事，让我认识到，如果能放开那些我们自以为需要的东西，就能拥有真正想要的生活。”——《灵性的简约生活》的作者考特尼·卡弗“在生活中做出有意义的改变，需要大量时间和努力。凯特在这本书中分享了一个极为深刻的私人观点，让我们了解到这种变化能有多大。关于如何为自己和你爱的人主动创造更好的未来这件事，如果你想得到一些启发，找寻一些实例，《不消费的一年》不仅能满足你的需要，还能让你有更多收获。”——
网站创始人安东尼·翁加罗
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