| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787111800187 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
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编辑推荐
《大脑使用说明书》
《纽约时报》畅销书，为神经多样大脑量身定制的生存与成长指南。 上过的百万粉丝博主、亲历者、“研究领域的女王”杰茜卡·麦凯布作品。 哈佛医学院知名专家爱德华哈洛韦尔盛赞这本书为“群体等待多年的指南”。 主张“不是缺陷，而是大脑的独特操作系统”，推翻“不够努力”“懒惰”“叛逆”等标签化评判。 聚焦困扰群体的多个核心场景（专注力管理、执行功能、时间感知、情绪调节、记忆提升、社交链接等），覆盖儿童、青少年、成人全年龄段。 每个章节配套个循证策略，均提供具体操作步骤，而非抽象理论。
《成人全方位自助手册》
这是一本基于的成人自助工具箱，目的是帮助读者理解并管理”。 全书围绕“时间与任务管理”“启动与执行计划”“外部事物管理”“具体生活场景的应用”“长期维持”五个核心模块展开，并在每章末尾配有“便笺”，帮助读者提炼可随身携带的行动步骤。 这本书不是空谈理论，而是提供即拿即用的行为策略，本书可以帮助成人人士重建对生活、时间、任务和情绪的控制感，从“知道自己该做什么”到“真的做到”。
内容简介
《大脑使用说明书》
为什么我总是丢东西、忘记东西？
为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？
为什么我感知不到时间的流逝？
为什么我明白社交规则却难以运用？
……
在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，频道“如何应对 ”创办人杰茜卡麦凯布，分享了她历经波后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。《大脑使用说明书》
为什么我总是丢东西、忘记东西？
为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？
为什么我感知不到时间的流逝？
为什么我明白社交规则却难以运用？
……
在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，频道“如何应对 ”创办人杰茜卡麦凯布，分享了她历经波后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。
这本大脑使用说明书充满了不同的见解、研究和策略。它解释了我们的大脑如何运行，也接纳了这种运行方式。你不会从中获得一个“解决方案”，它更像杰茜卡从社群、专家、个人经历和研究中收集的工具大全。你会更深入地理解到底为什么需要这些策略，由此选出真正适合你的策略。
书中详细讲解了对日常生活的影响，包括执行功能障碍、拒绝敏感性、注意力调节困难等核心问题，并提供了专为群体设计的环境调整、日常规划与系统搭建策略。
本书将帮助你认清自身优势与挑战，从容应对“大脑宕机日”，并在这个过程中学会温柔地对待自己。
《成人全方位自助手册》
大多数患有的成年人感到沮丧的一个核心原因是，他们知道自己需要做什么，但他们很难将自己的意图转化为行动。这些困难也干扰了他们使用自助书籍的能力，干扰了他们从社会心理治疗中获得高收益的能力，这些治疗提供的应对策略本有望改善他们的功能。拉姆塞和罗斯坦博士是评估和治疗成人的专家，也是为病人开发有效社会心理治疗的领导者。这本他们的著作是一本为患有的成年人提供的应对指南，它不仅提出了有用的应对技巧，还提供了具体的策略，旨在帮助读者在日常生活中运用这些技能，并以用户友好的形式将它们带入生活。作者讨论了可能造成困难的许多不同场合，包括工作、学校、身体健康和幸福感问题，以及过度使用技术的问题。
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作者简介
《大脑使用说明书》
杰茜卡·麦凯布（ ），权益倡导者、百万粉丝博主、作家。她的频道创立于年，该频道自创办以来屡获殊荣，广受治疗师、研究者，尤其是群体的高度认可，已成为一个内容丰富、兼具科学依据与亲身经验的信息宝库，帮助人士学会如何与自己的大脑合作，在一个并非为他们而设计的世界中更好地生活。她的工作曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》等多家知名媒体广泛报道。如今，她被外界誉为“研究领域的女王”。
《成人全方位自助手册》
罗素·拉姆齐（ ）
心理学家；宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学、临床心理学副教授；宾夕法尼亚大学成人治疗与研究项目联合主任。
拉姆齐博士担任《注意力障碍杂志》等刊物的编辑委员会成员。他还担任注意力缺陷障碍协会（）专业咨询委员会的联合主席，并服务于宾夕法尼亚州巴克斯县儿童及成人注意力缺陷多动障碍分会（）的专业咨询委员会。《大脑使用说明书》
杰茜卡·麦凯布（ ），权益倡导者、百万粉丝博主、作家。她的频道创立于年，该频道自创办以来屡获殊荣，广受治疗师、研究者，尤其是群体的高度认可，已成为一个内容丰富、兼具科学依据与亲身经验的信息宝库，帮助人士学会如何与自己的大脑合作，在一个并非为他们而设计的世界中更好地生活。她的工作曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》等多家知名媒体广泛报道。如今，她被外界誉为“研究领域的女王”。
《成人全方位自助手册》
罗素·拉姆齐（ ）
心理学家；宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学、临床心理学副教授；宾夕法尼亚大学成人治疗与研究项目联合主任。
拉姆齐博士担任《注意力障碍杂志》等刊物的编辑委员会成员。他还担任注意力缺陷障碍协会（）专业咨询委员会的联合主席，并服务于宾夕法尼亚州巴克斯县儿童及成人注意力缺陷多动障碍分会（）的专业咨询委员会。
拉姆齐博士的研究兴趣主要集中在改进成人患者的评估和心理社会治疗，同时他持续关注情绪和焦虑障碍的临床治疗。
安东尼·罗斯坦（ ）
罗文大学库珀医学院精神病学与儿科学系主任、教授；库珀大学医疗集团精神与行为健康科主任。
罗斯坦博士的临床研究方向为终身神经发育精神医学，研究对象涵盖所有年龄段的、自闭症谱系障碍、图雷特综合征、学习障碍（言语性与非言语性）及相关社会学习障碍患者。
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目 录
《大脑使用说明书》
《成人全方位自助手册》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
商品详情
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《大脑使用说明书》
《纽约时报》畅销书，为神经多样大脑量身定制的生存与成长指南。 上过的百万粉丝博主、亲历者、“研究领域的女王”杰茜卡·麦凯布作品。 哈佛医学院知名专家爱德华哈洛韦尔盛赞这本书为“群体等待多年的指南”。 主张“不是缺陷，而是大脑的独特操作系统”，推翻“不够努力”“懒惰”“叛逆”等标签化评判。 聚焦困扰群体的多个核心场景（专注力管理、执行功能、时间感知、情绪调节、记忆提升、社交链接等），覆盖儿童、青少年、成人全年龄段。 每个章节配套个循证策略，均提供具体操作步骤，而非抽象理论。
《成人全方位自助手册》
这是一本基于的成人自助工具箱，目的是帮助读者理解并管理”。 全书围绕“时间与任务管理”“启动与执行计划”“外部事物管理”“具体生活场景的应用”“长期维持”五个核心模块展开，并在每章末尾配有“便笺”，帮助读者提炼可随身携带的行动步骤。 这本书不是空谈理论，而是提供即拿即用的行为策略，本书可以帮助成人人士重建对生活、时间、任务和情绪的控制感，从“知道自己该做什么”到“真的做到”。
内容简介
《大脑使用说明书》
为什么我总是丢东西、忘记东西？
为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？
为什么我感知不到时间的流逝？
为什么我明白社交规则却难以运用？
……
在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，频道“如何应对 ”创办人杰茜卡麦凯布，分享了她历经波后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。《大脑使用说明书》
为什么我总是丢东西、忘记东西？
为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？
为什么我感知不到时间的流逝？
为什么我明白社交规则却难以运用？
……
在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，频道“如何应对 ”创办人杰茜卡麦凯布，分享了她历经波后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。
这本大脑使用说明书充满了不同的见解、研究和策略。它解释了我们的大脑如何运行，也接纳了这种运行方式。你不会从中获得一个“解决方案”，它更像杰茜卡从社群、专家、个人经历和研究中收集的工具大全。你会更深入地理解到底为什么需要这些策略，由此选出真正适合你的策略。
书中详细讲解了对日常生活的影响，包括执行功能障碍、拒绝敏感性、注意力调节困难等核心问题，并提供了专为群体设计的环境调整、日常规划与系统搭建策略。
本书将帮助你认清自身优势与挑战，从容应对“大脑宕机日”，并在这个过程中学会温柔地对待自己。
《成人全方位自助手册》
大多数患有的成年人感到沮丧的一个核心原因是，他们知道自己需要做什么，但他们很难将自己的意图转化为行动。这些困难也干扰了他们使用自助书籍的能力，干扰了他们从社会心理治疗中获得高收益的能力，这些治疗提供的应对策略本有望改善他们的功能。拉姆塞和罗斯坦博士是评估和治疗成人的专家，也是为病人开发有效社会心理治疗的领导者。这本他们的著作是一本为患有的成年人提供的应对指南，它不仅提出了有用的应对技巧，还提供了具体的策略，旨在帮助读者在日常生活中运用这些技能，并以用户友好的形式将它们带入生活。作者讨论了可能造成困难的许多不同场合，包括工作、学校、身体健康和幸福感问题，以及过度使用技术的问题。
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《大脑使用说明书》
杰茜卡·麦凯布（ ），权益倡导者、百万粉丝博主、作家。她的频道创立于年，该频道自创办以来屡获殊荣，广受治疗师、研究者，尤其是群体的高度认可，已成为一个内容丰富、兼具科学依据与亲身经验的信息宝库，帮助人士学会如何与自己的大脑合作，在一个并非为他们而设计的世界中更好地生活。她的工作曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》等多家知名媒体广泛报道。如今，她被外界誉为“研究领域的女王”。
《成人全方位自助手册》
罗素·拉姆齐（ ）
心理学家；宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学、临床心理学副教授；宾夕法尼亚大学成人治疗与研究项目联合主任。
拉姆齐博士担任《注意力障碍杂志》等刊物的编辑委员会成员。他还担任注意力缺陷障碍协会（）专业咨询委员会的联合主席，并服务于宾夕法尼亚州巴克斯县儿童及成人注意力缺陷多动障碍分会（）的专业咨询委员会。《大脑使用说明书》
杰茜卡·麦凯布（ ），权益倡导者、百万粉丝博主、作家。她的频道创立于年，该频道自创办以来屡获殊荣，广受治疗师、研究者，尤其是群体的高度认可，已成为一个内容丰富、兼具科学依据与亲身经验的信息宝库，帮助人士学会如何与自己的大脑合作，在一个并非为他们而设计的世界中更好地生活。她的工作曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》等多家知名媒体广泛报道。如今，她被外界誉为“研究领域的女王”。
《成人全方位自助手册》
罗素·拉姆齐（ ）
心理学家；宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学、临床心理学副教授；宾夕法尼亚大学成人治疗与研究项目联合主任。
拉姆齐博士担任《注意力障碍杂志》等刊物的编辑委员会成员。他还担任注意力缺陷障碍协会（）专业咨询委员会的联合主席，并服务于宾夕法尼亚州巴克斯县儿童及成人注意力缺陷多动障碍分会（）的专业咨询委员会。
拉姆齐博士的研究兴趣主要集中在改进成人患者的评估和心理社会治疗，同时他持续关注情绪和焦虑障碍的临床治疗。
安东尼·罗斯坦（ ）
罗文大学库珀医学院精神病学与儿科学系主任、教授；库珀大学医疗集团精神与行为健康科主任。
罗斯坦博士的临床研究方向为终身神经发育精神医学，研究对象涵盖所有年龄段的、自闭症谱系障碍、图雷特综合征、学习障碍（言语性与非言语性）及相关社会学习障碍患者。
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《大脑使用说明书》
《成人全方位自助手册》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
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