| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787543348103 |
| 所属分类：图书>烹饪/美食>地方美食 |
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编辑推荐
天然饮品藏着生活本味，帮你轻松解锁健康日常。本书聚焦豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁，从食材甄选的方法到制作步骤的细节，层层拆解健康饮品的秘诀。无需复杂器具，不用多余装饰，仅需家常食材与清水，简单几步操作，就能收获纯粹鲜香。每一杯都满载天然营养，易吸收、无负担，既贴合现代人对健康生活的向往，更以醇厚口感打动味蕾。在家就能轻松上手的制作方法，让纯净美味与健康守护，融入三餐四季。
内容简介
天然饮品藏着生活本味，帮你轻松解锁健康日常。本书聚焦豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁，从食材甄选的方法到制作步骤的细节，层层拆解健康饮品的秘诀。无须复杂器具，不用多余装饰，仅需家常食材与清水，简单几步操作，就能收获纯粹鲜香。每一杯都满载天然营养，易吸收、无负担，既贴合现代人对健康生活的向往，更以醇厚口感打动味蕾。在家就能轻松上手的制作方法，让纯净美味与健康守护，融入三餐四季。
作者简介
刘丽萍，联勤保障部队第九八三医院健康医学科护士长，天津市护理学会精神卫生专业委员会委员，国家中级心理治疗师，二级心理咨师，三级营养师，参与编写《基层部队实用心理咨询案例》《临床常见疾病护理要点》，主编《种简易舒眠法》。
目 录
健康好身材，从一杯好饮品开始
常用工具
健康饮品大揭秘
豆浆养生，润养身心的醇厚之选
白萝卜冬瓜豆浆
百合莲子绿豆浆
百合马蹄梨豆浆
陈皮山楂豆浆
枸杞黑芝麻豆浆
枸杞开心果豆浆
枸杞蜜冰豆浆
海带豆浆
荷叶小米黑豆豆浆
黑豆花生豆浆 健康好身材，从一杯好饮品开始
常用工具
健康饮品大揭秘
豆浆养生，润养身心的醇厚之选
白萝卜冬瓜豆浆
百合莲子绿豆浆
百合马蹄梨豆浆
陈皮山楂豆浆
枸杞黑芝麻豆浆
枸杞开心果豆浆
枸杞蜜冰豆浆
海带豆浆
荷叶小米黑豆豆浆
黑豆花生豆浆
黑豆银耳豆浆
黑米核桃黄豆浆
黑米小米豆浆
黑芝麻黑豆浆
黑芝麻黑枣豆浆
黑芝麻玉米红豆浆
红豆桂圆豆浆
红薯豆浆
红薯山药豆浆
红薯芝麻豆浆
红枣花生莲子豆浆
红枣燕麦豆浆
胡萝卜豆浆
黄瓜蜂蜜豆浆
黄瓜玫瑰豆浆
姜汁豆浆
芦笋绿豆浆
绿豆豆浆
绿豆芹菜豆浆
玫瑰红豆豆浆
玫瑰花豆浆
玫瑰花上海青黑豆浆
木瓜豆浆
南瓜豆浆
南瓜枸杞燕麦豆浆
南瓜红米豆浆
南瓜红枣豆浆
牛奶开心果豆浆
荞麦山楂豆浆
山药枸杞豆浆
山楂红豆豆浆
双黑米豆浆
莴笋黄瓜豆浆
五色滋补豆浆
西红柿黄豆豆浆
西芹芦笋豆浆
小麦玉米豆浆
燕麦糙米豆浆
燕麦枸杞山药豆浆
燕麦黑芝麻豆浆
燕麦苹果豆浆
燕麦芝麻豆浆
燕麦紫薯豆浆
薏米黑豆浆
玉米红豆豆浆
芝麻花生黑豆浆
紫薯米豆浆
紫薯牛奶豆浆
紫薯糯米豆浆
米糊养生，滋养身心的温和之选
红薯米糊
红枣枸杞米糊
红枣核桃米糊
胡萝卜糊
胡萝卜米糊
胡萝卜奶油糙米糊
胡萝卜糯米糊
绿豆燕麦红米糊
莲子核桃米糊
莲子百合红豆米糊
南瓜糯米糊
南瓜小米糙米糊
桑葚黑芝麻糊
山药米糊
杏仁核桃牛奶芝麻糊
芝麻米糊
紫米糊
五谷汁养生，润泽身心的自然之选
百合红豆大米豆浆
薄荷大米二豆浆
醇香五味豆浆
大米百合马蹄豆浆
高粱红枣豆浆
高粱小米豆浆
枸杞核桃豆浆
核桃大米豆浆
黑豆雪梨大米豆浆
黑红绿豆浆
黑芝麻花生豆浆
红豆小米豆浆
黄米豆浆
黄米糯米豆浆
绿豆豌豆大米豆浆
南瓜大米黄豆浆
小米豌豆豆浆
燕麦小米豆浆
玉米小米豆浆
果蔬汁养生，焕活身心的鲜萃之选
白菜柳橙汁
白萝卜枇杷蜜汁
包菜木瓜柠檬汁
陈皮苹果胡萝卜汁
冬瓜姜蜜汁
冬瓜苹果蜜汁
番石榴木瓜汁
胡萝卜红薯汁
胡萝卜山竹柠檬汁
黄瓜芹菜雪梨汁
黄瓜雪梨柠檬汁
橘子红薯汁
苦瓜芦笋汁
苦瓜牛奶汁
苦瓜苹果汁
莲藕菠萝柠檬汁
莲藕柿饼姜汁
芦荟菠萝汁
芦荟圆白菜汁
杧果莲雾桂圆汁
猕猴桃白萝卜莴笋汁
猕猴桃西瓜汁
苹果橘子汁
苹果蓝莓汁
苹果樱桃汁
葡萄菠萝柠檬汁
葡萄胡萝卜汁
葡萄柚菠萝汁
山药苹果汁
圣女果甘蔗马蹄汁
甜椒胡萝卜柳橙汁
莴笋哈密瓜汁
无花果苹果汁
无花果葡萄柚汁
西瓜草莓汁
西红柿葡萄紫甘蓝汁
西红柿芹菜莴笋汁
西蓝花柳橙汁
香蕉木瓜汁
香蕉柠檬蔬菜汁
玉米汁
紫苏苹果橙汁
紫甘蓝芹菜汁
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商品详情
编辑推荐
天然饮品藏着生活本味，帮你轻松解锁健康日常。本书聚焦豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁，从食材甄选的方法到制作步骤的细节，层层拆解健康饮品的秘诀。无需复杂器具，不用多余装饰，仅需家常食材与清水，简单几步操作，就能收获纯粹鲜香。每一杯都满载天然营养，易吸收、无负担，既贴合现代人对健康生活的向往，更以醇厚口感打动味蕾。在家就能轻松上手的制作方法，让纯净美味与健康守护，融入三餐四季。
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天然饮品藏着生活本味，帮你轻松解锁健康日常。本书聚焦豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁，从食材甄选的方法到制作步骤的细节，层层拆解健康饮品的秘诀。无须复杂器具，不用多余装饰，仅需家常食材与清水，简单几步操作，就能收获纯粹鲜香。每一杯都满载天然营养，易吸收、无负担，既贴合现代人对健康生活的向往，更以醇厚口感打动味蕾。在家就能轻松上手的制作方法，让纯净美味与健康守护，融入三餐四季。
作者简介
刘丽萍，联勤保障部队第九八三医院健康医学科护士长，天津市护理学会精神卫生专业委员会委员，国家中级心理治疗师，二级心理咨师，三级营养师，参与编写《基层部队实用心理咨询案例》《临床常见疾病护理要点》，主编《种简易舒眠法》。
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健康好身材，从一杯好饮品开始
常用工具
健康饮品大揭秘
豆浆养生，润养身心的醇厚之选
白萝卜冬瓜豆浆
百合莲子绿豆浆
百合马蹄梨豆浆
陈皮山楂豆浆
枸杞黑芝麻豆浆
枸杞开心果豆浆
枸杞蜜冰豆浆
海带豆浆
荷叶小米黑豆豆浆
黑豆花生豆浆 健康好身材，从一杯好饮品开始
常用工具
健康饮品大揭秘
豆浆养生，润养身心的醇厚之选
白萝卜冬瓜豆浆
百合莲子绿豆浆
百合马蹄梨豆浆
陈皮山楂豆浆
枸杞黑芝麻豆浆
枸杞开心果豆浆
枸杞蜜冰豆浆
海带豆浆
荷叶小米黑豆豆浆
黑豆花生豆浆
黑豆银耳豆浆
黑米核桃黄豆浆
黑米小米豆浆
黑芝麻黑豆浆
黑芝麻黑枣豆浆
黑芝麻玉米红豆浆
红豆桂圆豆浆
红薯豆浆
红薯山药豆浆
红薯芝麻豆浆
红枣花生莲子豆浆
红枣燕麦豆浆
胡萝卜豆浆
黄瓜蜂蜜豆浆
黄瓜玫瑰豆浆
姜汁豆浆
芦笋绿豆浆
绿豆豆浆
绿豆芹菜豆浆
玫瑰红豆豆浆
玫瑰花豆浆
玫瑰花上海青黑豆浆
木瓜豆浆
南瓜豆浆
南瓜枸杞燕麦豆浆
南瓜红米豆浆
南瓜红枣豆浆
牛奶开心果豆浆
荞麦山楂豆浆
山药枸杞豆浆
山楂红豆豆浆
双黑米豆浆
莴笋黄瓜豆浆
五色滋补豆浆
西红柿黄豆豆浆
西芹芦笋豆浆
小麦玉米豆浆
燕麦糙米豆浆
燕麦枸杞山药豆浆
燕麦黑芝麻豆浆
燕麦苹果豆浆
燕麦芝麻豆浆
燕麦紫薯豆浆
薏米黑豆浆
玉米红豆豆浆
芝麻花生黑豆浆
紫薯米豆浆
紫薯牛奶豆浆
紫薯糯米豆浆
米糊养生，滋养身心的温和之选
红薯米糊
红枣枸杞米糊
红枣核桃米糊
胡萝卜糊
胡萝卜米糊
胡萝卜奶油糙米糊
胡萝卜糯米糊
绿豆燕麦红米糊
莲子核桃米糊
莲子百合红豆米糊
南瓜糯米糊
南瓜小米糙米糊
桑葚黑芝麻糊
山药米糊
杏仁核桃牛奶芝麻糊
芝麻米糊
紫米糊
五谷汁养生，润泽身心的自然之选
百合红豆大米豆浆
薄荷大米二豆浆
醇香五味豆浆
大米百合马蹄豆浆
高粱红枣豆浆
高粱小米豆浆
枸杞核桃豆浆
核桃大米豆浆
黑豆雪梨大米豆浆
黑红绿豆浆
黑芝麻花生豆浆
红豆小米豆浆
黄米豆浆
黄米糯米豆浆
绿豆豌豆大米豆浆
南瓜大米黄豆浆
小米豌豆豆浆
燕麦小米豆浆
玉米小米豆浆
果蔬汁养生，焕活身心的鲜萃之选
白菜柳橙汁
白萝卜枇杷蜜汁
包菜木瓜柠檬汁
陈皮苹果胡萝卜汁
冬瓜姜蜜汁
冬瓜苹果蜜汁
番石榴木瓜汁
胡萝卜红薯汁
胡萝卜山竹柠檬汁
黄瓜芹菜雪梨汁
黄瓜雪梨柠檬汁
橘子红薯汁
苦瓜芦笋汁
苦瓜牛奶汁
苦瓜苹果汁
莲藕菠萝柠檬汁
莲藕柿饼姜汁
芦荟菠萝汁
芦荟圆白菜汁
杧果莲雾桂圆汁
猕猴桃白萝卜莴笋汁
猕猴桃西瓜汁
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苹果樱桃汁
葡萄菠萝柠檬汁
葡萄胡萝卜汁
葡萄柚菠萝汁
山药苹果汁
圣女果甘蔗马蹄汁
甜椒胡萝卜柳橙汁
莴笋哈密瓜汁
无花果苹果汁
无花果葡萄柚汁
西瓜草莓汁
西红柿葡萄紫甘蓝汁
西红柿芹菜莴笋汁
西蓝花柳橙汁
香蕉木瓜汁
香蕉柠檬蔬菜汁
玉米汁
紫苏苹果橙汁
紫甘蓝芹菜汁
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