| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787571358051 |
| 所属分类：图书>保健/养生>饮食健康 |
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你是否时常感到身体沉重、手脚冰凉，或莫名头晕、手抖？这些可能是体内积滞的“毒素”在发出信号。在快节奏的生活中，许多人都默默承受着“寒、湿、热、瘀”的困扰——它们悄无声息地影响气血运行，损耗健康根基，以致于造成了不同的偏颇体质。针对这些毒邪引出的问题，本书系统整理了实用易行的调理方案，涵盖饮食调养、中药方剂、穴位保健与生活习惯四大方面。本书不仅详解每种调理方法，更搭配直观图解，帮助读者轻松掌握。你可以根据自身症状与体质，选择适合的方式进行自我调理。从认识自己的身体开始，用科学的方法祛走毒邪、调和气血，拥抱更加轻盈、充满活力的生活。
内容简介
本书聚焦“寒、湿、热、瘀”四大常见毒邪。以“寒”为例，同样是“寒”，有阳气不足的虚寒，也有外邪侵袭的实寒；同样是“热”，有津液亏耗的虚热，也有火毒炽盛的实热。本书将带读者辨清不同证型的独特信号：从手脚冰凉到面色黯淡，从口干舌燥到瘀斑隐现，每一个症状都是身体发出的信号。书中不仅解析成因、阐明表现，更提供对症的调理方案——饮食调养、中药方剂、穴位保健与生活习惯，四大板块均配有清晰图解与步骤指引，让读者轻松上手，为自己与家人做好日常养护。愿这本书成为您健康路上的贴心伙伴，陪伴您用传统智慧调理身心，一步步远离倦怠与不适，找回轻盈饱满的生命状态。
作者简介
李勇，医学博士，中国人民解放军总医院第二医学中心综合治疗科主任医师，世界中医药学会联合会常务理事。从事中医临床工作余年，擅长心脑血管疾病、老年病、代谢综合征、糖尿病等疾病的诊治，对中医体质学说颇有研究，承担多项重量课题，获国家科技进步二等奖项，主编专著部，发表论文余篇。
目 录
第一章 中医的毒邪与体质
中医中的几种“毒”
外感六淫
内生五邪
其他毒邪
毒邪与体质的“不解之缘”
寒毒——阳虚与阴盛
湿毒——痰湿与湿热
热毒——阴虚与阳盛
瘀毒——气虚与气滞
你是怎么“中毒”的
外界环境中的“毒”
人体自身产生的“毒”
你真的会排毒吗第一章 中医的毒邪与体质
中医中的几种“毒”
外感六淫
内生五邪
其他毒邪
毒邪与体质的“不解之缘”
寒毒——阳虚与阴盛
湿毒——痰湿与湿热
热毒——阴虚与阳盛
瘀毒——气虚与气滞
你是怎么“中毒”的
外界环境中的“毒”
人体自身产生的“毒”
你真的会排毒吗
多吃辣能祛痰湿吗
多汗蒸能除湿气吗
多吃“苦”能清热吗
哪些人不适合排毒
……
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商品详情
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李勇，医学博士，中国人民解放军总医院第二医学中心综合治疗科主任医师，世界中医药学会联合会常务理事。从事中医临床工作余年，擅长心脑血管疾病、老年病、代谢综合征、糖尿病等疾病的诊治，对中医体质学说颇有研究，承担多项重量课题，获国家科技进步二等奖项，主编专著部，发表论文余篇。
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寒毒——阳虚与阴盛
湿毒——痰湿与湿热
热毒——阴虚与阳盛
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你是怎么“中毒”的
外界环境中的“毒”
人体自身产生的“毒”
你真的会排毒吗
多吃辣能祛痰湿吗
多汗蒸能除湿气吗
多吃“苦”能清热吗
哪些人不适合排毒
……
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