怀孕坐月子保健餐(怀孕坐月子保健餐) 750911327X/978750911

本书以准妈妈产前、产后的营养与饮食调节为主题，分为“吃出好孕篇”和“健康月子篇”，详细介绍孕妇各阶段饮食要点、营养搭配和饮食方案。结合产妇坐月时的生理特点，介绍催乳、补气血、营养食谱。本书图文并茂，便于读者阅读，适合孕、产妇阅读。 吃出好孕篇 怀孕早期（1-3个月） 怀孕中期（4-6个月） 怀孕晚期（7-10个月） 孕期不宜食用的食物 增强体力 补叶酸 防贫血 缓解孕吐 补钙防抽筋 安胎 消水肿 防妊娠高血压综合征 远离高血糖 催生助产 健康月子篇 坐月子期的常见问题与饮食要点 月子期的饮食不宜 滋补健身 补血止血 补虚损 排恶露 止腹痛 暖腰膝 催乳 去头痛 防产后抑郁 治便秘 问答索引 好孕问答 豹子问答