| 开本： |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787505761827 |
| 所属分类：图书>心理学>社会心理学 |
间诊疗室×种职场卡点×个真实故事，从管理学与心理学双重视角复盘个典型职场困境，用埃里克森人格发展阶段理论帮你重建自我、突破职业卡点 专享特装书上新！《古文观止译注》精美印刷，限量编号重磅推荐
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产品特色
编辑推荐
为什么努力了还得不到认可？怎样才能快速晋升？
下班时间如何“放下”工作？遇到不讲道理的人怎么办？
怎样才能控制自己的情绪？别的部门“甩锅”怎么办？
无法坚持自己的立场怎么办？应该以领导的意见还是团队的意见为先？
下属不听自己的怎么办？如何管理能力资源资历比自己强的人？
应该管人还是管事？
……
无论你是一个职场打工人还是企业管理者，上述问题应该都不陌生吧。每次遇到这些问题时，是否都希望能有一个人帮你找到答案？可惜职场并不是学校，这些问题也没有万能公式可以套，与其期待有一个答案，不如去找到这些问题产生的原因。
本书并不是大家所期待的手把手教你如何解决职场问题的工具书，也不是一本领导力相关的企业管理类书籍。书中会呈现有关上述问题的故事，故事主人公会在心理咨询师的引导下逐渐发现问题、理解自我、改变现状，但如何改变并不是本书的目的，让主人公发现自身问题才是。虽然问题的表现形式各有不同，但是如果从更深层去看，你会发现它们有一些内在的底层心理原因，我们希望从这些形态各异的问题中找出那个共性的人格特质和心理因素，从而让读者更好的理解自我，无论问题如何变化，都能看到背后原因和解决路径。
内容简介
你是否也深陷职场泥沼？
易怒易冲动？存在职场社交障碍？工作热情枯竭？自我定位模糊？
中国职业规划师、管理心理学博士车蓉，基于近年人力资源高管经验及千人心理咨询实践，揭示了一个真相：职场发展的“天花板”，本质上是心理能力的边界。
本书以埃里克森人格发展理论为基本框架，结合真实案例，讲述了陷入职业困境的个人的故事，深度拆解职场人常遇到的个心理卡点：
不安全引发的情绪失控；
完美主义与自信匮乏的心理拉扯；
从职场社交困难到价值感失衡的恶性循环；
自我认知模糊导致的迷茫焦虑；
慢性压力吞噬工作热情。 宋体你是否也深陷职场泥沼？ 宋体易怒易冲动？存在职场社交障碍？工作热情枯竭？自我定位模糊？ 宋体中国职业规划师、管理心理学博士车蓉，基于近 宋体年人力资源高管经验及千人心理咨询实践，揭示了一个真相：职场发展的“天花板”，本质上是心理能力的边界。 宋体本书以埃里克森人格发展理论为基本框架，结合真实案例，讲述了陷入职业困境的 宋体个人的故事，深度拆解职场人常遇到的个心理卡点： 宋体不安全引发的情绪失控； 宋体完美主义与自信匮乏的心理拉扯； 宋体从职场社交困难到价值感失衡的恶性循环； 宋体自我认知模糊导致的迷茫焦虑； 宋体慢性压力吞噬工作热情。 宋体本书专为经历职场困境的人而写，希望引导读者重新正视自己面临的职业困境与深层心理诱因职业与人生，停止 宋体“越努力越内耗”，唤醒内在能量，突破束缚，重塑高效愉悦的职场人生。
显示全部信息
作者简介
车蓉（蓉易）
蓉易心理创始人、中国科学院心理研究所管理心理学博士、国家二级心理咨询师、二级人力资源管理师。
年深耕人才评估与发展，曾任、等多家知名咨询公司长期业务合作负责人。
年中高管经验，曾任世联集团资产管理业务综合管理总监。
年心理行业从业经验，已服务付费咨询客户超例，开展相关沙龙及培训超百场。
开办“自我觉察工作坊”“正念减压与情绪管理工作坊”“成为有影响力的领导者”等广受欢迎的培训课程，致力于帮助个体突破职业瓶颈，赋能组织人才成长。
目 录
目录
前言
序一
序二
第一部分 不够“圆滑”的我：看见内心深处的不安全感
第一章 “炸药桶”小的故事
第二章 情绪易失控，是性格问题吗？
第三章 如何拥有换位思考的能力？
第四章 愤怒之下，藏着一个恐惧的小孩
第五章 你缺失安全感的表现是什么？
工具一 技巧四种觉知
工具二 情绪日志
工具三 成就日记 微软雅黑目录 宋体前言 宋体序一 宋体序二 宋体第一部分 不够 宋体“圆滑”的我：看见内心深处的不安全感 宋体第一章宋体“炸药桶”小
宋体的故事 宋体第二章 情绪易失控，是性格问题吗？ 宋体第三章 如何拥有换位思考的能力？ 宋体第四章 愤怒之下，藏着一个恐惧的小孩 宋体第五章 你缺失安全感的表现是什么？ 宋体工具一
宋体技巧
宋体四种觉知 宋体工具二 情绪日志 宋体工具三 成就日记 宋体第二部分 我的事情，我做主？ 宋体——自主意识过强或过弱背后的心理任务 宋体第六章 事事追求完美的 宋体“控制狂” 宋体第七章 我什么都做不好 宋体第八章 我知道该怎么做，可就是做不到 宋体第九章 羞耻感：那个永远在打分的 宋体“内心裁判” 宋体第十章 要命的自我效能感，如何建立自信？ 宋体工具四
宋体技巧
宋体神经逻辑层次资源转移 宋体工具五
宋体技巧
宋体去除恐慌 宋体第三部分 情商和领导力的本质：建立和维系关系的能力 宋体第十一章 浅谈职场关系 宋体第十二章 别忽略 宋体“重要不紧急”的职场社交 宋体第十三章 真的能和同事做朋友吗？ 宋体第十四章 从孤独走回亲密 宋体第十五章 影响力就是领导力 宋体工具六
宋体技巧
宋体翻转焦虑 宋体工具七
宋体技巧
宋体卓越圈 宋体工具八
宋体方法
宋体挑战信念的问题集 宋体工具九
宋体技巧
宋体挫转换弹性 宋体工具十
宋体技巧
宋体新行为产生器 宋体第四部分 迷茫与焦虑是因为无法回答 宋体“我是谁” 宋体第十六章 兜兜转转找不到方向的我们 宋体第十七章 我们为什么会迷茫？ 宋体第十八章 构建稳定的自我认知 宋体第十九章 从自我认知到职业决策 宋体工具十一 墓志铭冥想 宋体工具十二 工作世界调查表 宋体工具十三
宋体技巧
宋体内部校准 宋体工具十四
宋体技巧
宋体视觉整合技术 宋体第五部分 突然之间，我失去了对工作的热情 宋体第二十章 干劲十足的
宋体总，怎么突然变颓废了？ 宋体第二十一章 慢性压力，无处不在的隐性杀手 宋体第二十二章 顶级的成长是 宋体“思维范式”的改变 宋体第二十三章 压力背后所体现的人生阶段任务 宋体第二十四章 中年危机，是 宋体“危”也是“机” 宋体工具十五 生命线技术 宋体工具十六
宋体技巧
宋体我是学习者
宋体时间线 宋体工具十七
宋体技巧
宋体为伟大的愿景找到一个明确的方向 宋体工具十八
宋体技巧
宋体逻辑层次统一
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内容简介
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中国职业规划师、管理心理学博士车蓉，基于近年人力资源高管经验及千人心理咨询实践，揭示了一个真相：职场发展的“天花板”，本质上是心理能力的边界。
本书以埃里克森人格发展理论为基本框架，结合真实案例，讲述了陷入职业困境的个人的故事，深度拆解职场人常遇到的个心理卡点：
不安全引发的情绪失控；
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前言
序一
序二
第一部分 不够“圆滑”的我：看见内心深处的不安全感
第一章 “炸药桶”小的故事
第二章 情绪易失控，是性格问题吗？
第三章 如何拥有换位思考的能力？
第四章 愤怒之下，藏着一个恐惧的小孩
第五章 你缺失安全感的表现是什么？
工具一 技巧四种觉知
工具二 情绪日志
工具三 成就日记 微软雅黑目录 宋体前言 宋体序一 宋体序二 宋体第一部分 不够 宋体“圆滑”的我：看见内心深处的不安全感 宋体第一章宋体“炸药桶”小
宋体的故事 宋体第二章 情绪易失控，是性格问题吗？ 宋体第三章 如何拥有换位思考的能力？ 宋体第四章 愤怒之下，藏着一个恐惧的小孩 宋体第五章 你缺失安全感的表现是什么？ 宋体工具一
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宋体翻转焦虑 宋体工具七
宋体技巧
宋体卓越圈 宋体工具八
宋体方法
宋体挑战信念的问题集 宋体工具九
宋体技巧
宋体挫转换弹性 宋体工具十
宋体技巧
宋体新行为产生器 宋体第四部分 迷茫与焦虑是因为无法回答 宋体“我是谁” 宋体第十六章 兜兜转转找不到方向的我们 宋体第十七章 我们为什么会迷茫？ 宋体第十八章 构建稳定的自我认知 宋体第十九章 从自我认知到职业决策 宋体工具十一 墓志铭冥想 宋体工具十二 工作世界调查表 宋体工具十三
宋体技巧
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宋体时间线 宋体工具十七
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宋体为伟大的愿景找到一个明确的方向 宋体工具十八
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