| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787122067142 |
| 所属分类：图书>保健/养生>健康百科 |
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内容简介
身体好比一部构造复杂的精密仪器，随时随地都可能出现或大或小的问题。当我们感到疼痛，或觉得不适时，很可能是身体健康遇到了威胁，正在向我们发出求救信号。
如果想保持健康，请随时聆听来自身体的信号，尝试与自己的身体对话，了解它的需求，与它并肩作战，对付病灶。那么身体将回报你一个远离疾病、高品质的健康生活。
本书通过个疾病信号、个真实的案例，教会读者读懂身体的语言，将疾病扼杀在萌芽状态；“专家建议”栏目向读者讲述日常保健的细节指导，帮助读者强身健体，远离疾病困扰!
作者简介
你知道吗 眼睛的重要性不言而喻，因为大家都知道，人类对外界的认知，超过一半是通过眼睛而获得。眼睛不仅能分辨色彩、光线等信息回馈给大脑。同时科学上也已证实，可以从瞳孔的变化判断人的情绪波动，如兴奋的时候人的瞳孔会略微放大等。 眼睛是人类的心灵之窗，同时也是辨别疾病的重要窗口，通过对眼睛的观察，可以发现很多疾病的踪影。 眼睛的好坏对我们非常重要，应该定期去医院做眼睛的检查，如果平时发现眼睛出现下列症状，则更应该及时就诊。 预警信号 木眼睑下垂，眼球出现异常转动，或者闭眼困难，这是脑瘤和脑卒中中风的信号。 眼睛内部角膜出现乳白色环状物质，并随时间的推移而加重，很可能是高血脂的表现。 眼白部分由白变黄，提示肝、胆疾病。 眼球向外突出或眼睑向内收缩，都是属于甲状腺功能亢进的表现。 用手翻开眼睑露出眼睑内面，看到衬贴于表面的结膜泛白、没有血色，很可能是贫血所造成的问题。 角膜边缘的颜色发生异常如变蓝等，绝大多数情况是属于脑部疾病。 视网膜出现异常，如脱落、出血等，造成患者视力短时间内急剧下降，很可能是高血压和动脉硬化所造成，也有一部分是糖尿病的并发症状。 下眼睑水肿，也就是俗称的眼袋下垂，如果患者年龄不大，很可能是属于肾脏代谢方面的问题。 专家建议 眼睛的问题不可轻视，一旦出现问题就要去医院进行确诊，不要盲目听信市面上的某种特效药，非处方的眼药水也不能解决眼睛的真正疾病问题，只有做好眼睛的保健工作，才是真正预防眼部疾病的有效措施。 光线 眼睛对光线非常敏感，所以在逆光或光线暗淡的情况下使用视力，容易对眼睛造成伤害。 距离 无论看书或是面对计算机、电视，都应有一个距离，书与阅读面的间隔在厘米左右，否则会造成近视的隐忧，尤其是对青少年而言，眼睛是处于还没有发育完全的情况，更容易受到影响。 睡眠 睡眠不足对眼睛的危害非常大，因为眼睛得不到充足的休息，在疲惫中更会增加患病的风险。 运动 用眼时间为每分钟到一小时休息一次为宜，能做一些身体运动或眼部调节，如眺望远处的绿色植物是对眼睛的放松。 营养 平时饮食上只要注意均衡，不需食用所谓的保健食品，也可以保证眼睛的营养，平时用眼较多的人，可以适当补充富含族维生素的食物，也可以冲饮菊花、枸杞、决明子等进行保健。 检查 定期去正规医院做眼睛的检查，尤其是已经患有近视的人，可以帮助矫正视力。 另外，介绍几招简单的眼保健操，平时多做，可以对眼睛进行锻炼和保护。 手掌热敷法 双手手掌相对，反复摩擦，直至产生热量，然后闭上双眼，用发热的手掌覆盖在眼皮上，保持几分钟，等冷却后再反复操作，每天休息的时候可以做分钟，尤其在睡觉前做，不但保护眼睛，还有助睡眠。 闭眼观日法 任何时间，只需要闭上双眼，对着阳光，进行“沐浴”即可。持续两三分钟，就能感受到阳光的温暖，同时眼睛也可得到很好的放松。 眼球操 闭上双眼，让眼珠在内部顺时针转圈，持续两三分钟，然后想象一些美好的景致，如大海、草地等。
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目 录
一发知病——由体表预知疾患
汗毛
头发
指甲
皮肤
痣
色斑
痤疮
发热
瘙痒
察颜观色——由五官看病变
眼睛
鼻子
嘴唇一发知病——由体表预知疾患
汗毛
头发
指甲
皮肤
痣
色斑
痤疮
发热
瘙痒
察颜观色——由五官看病变
眼睛
鼻子
嘴唇
牙齿
舌头
口气
耳朵
眉毛
四肢不勤——由躯体询病理
头痛
脖子异常
肩背部酸痛
四肢麻木
手颤抖
胸闷
腹痛
腰痛
足部异常
生命之水——由体液探病根
唾液
痰液
鼻涕
汗
血液
尿液
粪便
白带
经血
声东声西——由行为查病因
听觉
味觉
视觉
嗅觉
打嗝
抽筋
健忘
睡眠障碍
步态异常
食欲变化
心烦意乱——由情绪窥疾病
易怒
易悲
忧郁
烦躁
疲劳
笑容
好情绪是良药
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商品详情
书名身体会说话你不可不知的个健康信号
作者胡晓梅
出版社：化学工业出版社
出版日期
字数
页码
版次
装帧：平装
开本开
商品重量：
内容简介
身体好比一部构造复杂的精密仪器，随时随地都可能出现或大或小的问题。当我们感到疼痛，或觉得不适时，很可能是身体健康遇到了威胁，正在向我们发出求救信号。
如果想保持健康，请随时聆听来自身体的信号，尝试与自己的身体对话，了解它的需求，与它并肩作战，对付病灶。那么身体将回报你一个远离疾病、高品质的健康生活。
本书通过个疾病信号、个真实的案例，教会读者读懂身体的语言，将疾病扼杀在萌芽状态；“专家建议”栏目向读者讲述日常保健的细节指导，帮助读者强身健体，远离疾病困扰!
作者简介
你知道吗 眼睛的重要性不言而喻，因为大家都知道，人类对外界的认知，超过一半是通过眼睛而获得。眼睛不仅能分辨色彩、光线等信息回馈给大脑。同时科学上也已证实，可以从瞳孔的变化判断人的情绪波动，如兴奋的时候人的瞳孔会略微放大等。 眼睛是人类的心灵之窗，同时也是辨别疾病的重要窗口，通过对眼睛的观察，可以发现很多疾病的踪影。 眼睛的好坏对我们非常重要，应该定期去医院做眼睛的检查，如果平时发现眼睛出现下列症状，则更应该及时就诊。 预警信号 木眼睑下垂，眼球出现异常转动，或者闭眼困难，这是脑瘤和脑卒中中风的信号。 眼睛内部角膜出现乳白色环状物质，并随时间的推移而加重，很可能是高血脂的表现。 眼白部分由白变黄，提示肝、胆疾病。 眼球向外突出或眼睑向内收缩，都是属于甲状腺功能亢进的表现。 用手翻开眼睑露出眼睑内面，看到衬贴于表面的结膜泛白、没有血色，很可能是贫血所造成的问题。 角膜边缘的颜色发生异常如变蓝等，绝大多数情况是属于脑部疾病。 视网膜出现异常，如脱落、出血等，造成患者视力短时间内急剧下降，很可能是高血压和动脉硬化所造成，也有一部分是糖尿病的并发症状。 下眼睑水肿，也就是俗称的眼袋下垂，如果患者年龄不大，很可能是属于肾脏代谢方面的问题。 专家建议 眼睛的问题不可轻视，一旦出现问题就要去医院进行确诊，不要盲目听信市面上的某种特效药，非处方的眼药水也不能解决眼睛的真正疾病问题，只有做好眼睛的保健工作，才是真正预防眼部疾病的有效措施。 光线 眼睛对光线非常敏感，所以在逆光或光线暗淡的情况下使用视力，容易对眼睛造成伤害。 距离 无论看书或是面对计算机、电视，都应有一个距离，书与阅读面的间隔在厘米左右，否则会造成近视的隐忧，尤其是对青少年而言，眼睛是处于还没有发育完全的情况，更容易受到影响。 睡眠 睡眠不足对眼睛的危害非常大，因为眼睛得不到充足的休息，在疲惫中更会增加患病的风险。 运动 用眼时间为每分钟到一小时休息一次为宜，能做一些身体运动或眼部调节，如眺望远处的绿色植物是对眼睛的放松。 营养 平时饮食上只要注意均衡，不需食用所谓的保健食品，也可以保证眼睛的营养，平时用眼较多的人，可以适当补充富含族维生素的食物，也可以冲饮菊花、枸杞、决明子等进行保健。 检查 定期去正规医院做眼睛的检查，尤其是已经患有近视的人，可以帮助矫正视力。 另外，介绍几招简单的眼保健操，平时多做，可以对眼睛进行锻炼和保护。 手掌热敷法 双手手掌相对，反复摩擦，直至产生热量，然后闭上双眼，用发热的手掌覆盖在眼皮上，保持几分钟，等冷却后再反复操作，每天休息的时候可以做分钟，尤其在睡觉前做，不但保护眼睛，还有助睡眠。 闭眼观日法 任何时间，只需要闭上双眼，对着阳光，进行“沐浴”即可。持续两三分钟，就能感受到阳光的温暖，同时眼睛也可得到很好的放松。 眼球操 闭上双眼，让眼珠在内部顺时针转圈，持续两三分钟，然后想象一些美好的景致，如大海、草地等。
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一发知病——由体表预知疾患
汗毛
头发
指甲
皮肤
痣
色斑
痤疮
发热
瘙痒
察颜观色——由五官看病变
眼睛
鼻子
嘴唇一发知病——由体表预知疾患
汗毛
头发
指甲
皮肤
痣
色斑
痤疮
发热
瘙痒
察颜观色——由五官看病变
眼睛
鼻子
嘴唇
牙齿
舌头
口气
耳朵
眉毛
四肢不勤——由躯体询病理
头痛
脖子异常
肩背部酸痛
四肢麻木
手颤抖
胸闷
腹痛
腰痛
足部异常
生命之水——由体液探病根
唾液
痰液
鼻涕
汗
血液
尿液
粪便
白带
经血
声东声西——由行为查病因
听觉
味觉
视觉
嗅觉
打嗝
抽筋
健忘
睡眠障碍
步态异常
食欲变化
心烦意乱——由情绪窥疾病
易怒
易悲
忧郁
烦躁
疲劳
笑容
好情绪是良药
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书名身体会说话你不可不知的个健康信号
作者胡晓梅
出版社：化学工业出版社
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装帧：平装
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