| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787515528793 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
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内容简介
本书是西班牙知名心理学家、心理学教授拉蒙诺格拉斯所著的大众行为心理学通俗读物。我们终其一生都在探寻两个核心问题：如何读懂他人的真实想法，如何理解自己的反常行为。我们执着于拆解人心的隐秘褶皱，迷信虚无的读心术，却始终忽略一个颠扑不破的真相——行为，就是答案。本书以科学的行为主义心理学理论为核心，打破大众对“人心难测”的认知迷思。作者结合巴甫洛夫、斯金纳等心理学先驱的经典实验，以及日常生活中人人皆有共鸣的高频场景，系统梳理了行为主义的核心概念与发展脉络，深入阐释了环境对行为的塑造作用、影响人类行为与情绪反应的底层逻辑。书中不仅拆解了习惯养成、成瘾行为、人际互动中的行为密码，更给出了可落地的行为分析方法与行为调整技术；同时探讨了行为主义理论在职场、社交、家庭教育、社交媒体等现代生活场景中的多元应用，纠正了大众对心理学的常见认知误区，更直面关于自由意志、行为边界的深度追问。本书旨在引导读者以全新的功能性视角看待行为，读懂每一个行为背后的真实意图，既能精准识人，避开人际沟通中的误判与内耗，也能清醒察己，实现自我行为的正向掌控，收获理解人性、驾驭人生的科学方法与清醒力量。
作者简介
拉蒙·诺格拉斯，西班牙知名心理学家、心理学教授，毕业于“欧洲常春藤”名校格拉纳达大学。深耕认知心理学、社会心理学与批判性思维研究领域数十年，始终致力于向大众普及严谨、体系化的心理学知识，拆解日常中的认知陷阱，破除心理学相关领域的伪科学谣言与思维误区，是欧洲大众心理学普及领域极具公信力与影响力的权威学者。其著述兼具硬核的专业深度与极强的大众可读性，凭借通俗的表达、直击痛点的内容，成为欧洲心理学领域的畅销标杆。代表作《说服：沟通中的认知偏见与群体认同》《为什么我们相信阴谋论》被多国引进出版，深受世界各国读者的认可与喜爱。
徐海峰，中西双语译者，浙江外国语学院西班牙语专业科班出身，具备扎实的西语专业功底与成熟的双语译介能力。长期深耕西班牙语社科类、大众心理学类作品的翻译工作，始终秉持“信、达、雅”的翻译准则，译文既能精准还原原作的专业内核与表达风格，又能充分贴合中文读者的阅读习惯，行文流畅自然、专业严谨。
目 录
第一章 我们为什么会干那种蠢事？
为什么我们总爱问：他到底怎么想的
行为主义人门：一个你看待世界的新视角
行为分析工具箱：解锁关键术语
第二章 行为是如何被塑造的？
“学习”到底是怎么一回事？
习惯化与敏感化：从饭菜的香气到熊孩子的噪音
巴甫洛夫条件反射：为何一首歌总能勾起万千思绪
斯金纳的箱子：老鼠、鸽子，还有屏幕前的你
拼图的最后一块：那些看不见的“幕后推手”
功能性视角：行为分析师的“火眼金睛”
第三章 改变的艺术：如何让理想行为“按需发生”
强化程序：让好事更频繁地发生
消退的力量：比惩罚更有效的“行为熄灭术”第一章 我们为什么会干那种蠢事？
为什么我们总爱问：他到底怎么想的
行为主义人门：一个你看待世界的新视角
行为分析工具箱：解锁关键术语
第二章 行为是如何被塑造的？
“学习”到底是怎么一回事？
习惯化与敏感化：从饭菜的香气到熊孩子的噪音
巴甫洛夫条件反射：为何一首歌总能勾起万千思绪
斯金纳的箱子：老鼠、鸽子，还有屏幕前的你
拼图的最后一块：那些看不见的“幕后推手”
功能性视角：行为分析师的“火眼金睛”
第三章 改变的艺术：如何让理想行为“按需发生”
强化程序：让好事更频繁地发生
消退的力量：比惩罚更有效的“行为熄灭术”
“老虎机”效应：让人欲罢不能的间歇性强化
看准时机再出手：环境如何“指挥”你的行为
惩罚的艺术：为何它常常没用，偶尔又有效？
我们为何会主动“变笨”：回避行为的巨大代价
情绪解剖：行为如何塑造我们的喜怒哀乐
从到的秘诀：如何用“塑造法”学会新技能
第四章 能让你变幸福的“人生作弊系统”
代币制：不只是“奖励小红花”那么简单
意志力背后：你不知道的自控真相
做内心的观察者：关掉你脑中的“弹幕”
第五章 当我们谈论自由时，我们在谈论什么？
我们是自由的吗？聊聊“自由”与“被安排”
我们有权“修正”别人的行为吗？
第六章 结语与后记
结语
后记
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商品详情
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内容简介
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作者简介
拉蒙·诺格拉斯，西班牙知名心理学家、心理学教授，毕业于“欧洲常春藤”名校格拉纳达大学。深耕认知心理学、社会心理学与批判性思维研究领域数十年，始终致力于向大众普及严谨、体系化的心理学知识，拆解日常中的认知陷阱，破除心理学相关领域的伪科学谣言与思维误区，是欧洲大众心理学普及领域极具公信力与影响力的权威学者。其著述兼具硬核的专业深度与极强的大众可读性，凭借通俗的表达、直击痛点的内容，成为欧洲心理学领域的畅销标杆。代表作《说服：沟通中的认知偏见与群体认同》《为什么我们相信阴谋论》被多国引进出版，深受世界各国读者的认可与喜爱。
徐海峰，中西双语译者，浙江外国语学院西班牙语专业科班出身，具备扎实的西语专业功底与成熟的双语译介能力。长期深耕西班牙语社科类、大众心理学类作品的翻译工作，始终秉持“信、达、雅”的翻译准则，译文既能精准还原原作的专业内核与表达风格，又能充分贴合中文读者的阅读习惯，行文流畅自然、专业严谨。
目 录
第一章 我们为什么会干那种蠢事？
为什么我们总爱问：他到底怎么想的
行为主义人门：一个你看待世界的新视角
行为分析工具箱：解锁关键术语
第二章 行为是如何被塑造的？
“学习”到底是怎么一回事？
习惯化与敏感化：从饭菜的香气到熊孩子的噪音
巴甫洛夫条件反射：为何一首歌总能勾起万千思绪
斯金纳的箱子：老鼠、鸽子，还有屏幕前的你
拼图的最后一块：那些看不见的“幕后推手”
功能性视角：行为分析师的“火眼金睛”
第三章 改变的艺术：如何让理想行为“按需发生”
强化程序：让好事更频繁地发生
消退的力量：比惩罚更有效的“行为熄灭术”第一章 我们为什么会干那种蠢事？
为什么我们总爱问：他到底怎么想的
行为主义人门：一个你看待世界的新视角
行为分析工具箱：解锁关键术语
第二章 行为是如何被塑造的？
“学习”到底是怎么一回事？
习惯化与敏感化：从饭菜的香气到熊孩子的噪音
巴甫洛夫条件反射：为何一首歌总能勾起万千思绪
斯金纳的箱子：老鼠、鸽子，还有屏幕前的你
拼图的最后一块：那些看不见的“幕后推手”
功能性视角：行为分析师的“火眼金睛”
第三章 改变的艺术：如何让理想行为“按需发生”
强化程序：让好事更频繁地发生
消退的力量：比惩罚更有效的“行为熄灭术”
“老虎机”效应：让人欲罢不能的间歇性强化
看准时机再出手：环境如何“指挥”你的行为
惩罚的艺术：为何它常常没用，偶尔又有效？
我们为何会主动“变笨”：回避行为的巨大代价
情绪解剖：行为如何塑造我们的喜怒哀乐
从到的秘诀：如何用“塑造法”学会新技能
第四章 能让你变幸福的“人生作弊系统”
代币制：不只是“奖励小红花”那么简单
意志力背后：你不知道的自控真相
做内心的观察者：关掉你脑中的“弹幕”
第五章 当我们谈论自由时，我们在谈论什么？
我们是自由的吗？聊聊“自由”与“被安排”
我们有权“修正”别人的行为吗？
第六章 结语与后记
结语
后记
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