| 开本：3开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：是 |
| 国际标准书号ISBN：9787110758953 |
| 所属分类：图书>保健/养生>心理健康 |
可开发票，支持天无理由商品详情
书名：姿势对了你就美了微运动（文轩套装）
书号
作者编者
：北京大学
出版时间年月
每天分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。
良好的个人形象是当代社会需的通行证，拥有的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘诀。几十种示范动作及原理，二百余张示范图片一一展现，手把手教你矫正体形，用两只手或简单工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是很好实用而且应当经常拿出来作为参照的形象管理工具书。
★容光焕发颜面操每天面对电脑屏幕，表情肌处于懈怠状态，面部容易堆积脂肪，松弛下垂！没关系，本书介绍的颜面操不仅可以预防嘴角纹、减少抬头纹，还可促进血液循环、雕刻脸型。
★有效管理腰腹赘肉现代人压力大，怎么舒服怎么坐，弯腰弓背将整个人摊在椅子里，不自觉将后腰腾空，多余脂肪就堆积在腹部和腰腹。不用担心，每天只需分钟，做做提膝练腹挺腹后仰等微运动，就可有效管理腰腹赘肉。
★瘦腿美腿
张富源 “亚洲徒手塑形人” 他，中国台湾地区演艺圈很受欢迎的健康美体教练 他，只用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果 他，徒手塑形三分钟见效，现场表演令人惊讶不已 他，《非诚勿扰》为女嘉宾徒手塑形，迷倒大批观众 他，《不错大脑》挑战“摸骨识人”，震撼全场。牛国卫，中国医
●《姿势对了，你就美了》
《微运动——简单的塑形健身法》
书名：姿势对了你就美了微运动（文轩套装）
书号
作者编者
：北京大学
出版时间年月
每天分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。
良好的个人形象是当代社会需的通行证，拥有的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘诀。几十种示范动作及原理，二百余张示范图片一一展现，手把手教你矫正体形，用两只手或简单工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是很好实用而且应当经常拿出来作为参照的形象管理工具书。
★容光焕发颜面操每天面对电脑屏幕，表情肌处于懈怠状态，面部容易堆积脂肪，松弛下垂！没关系，本书介绍的颜面操不仅可以预防嘴角纹、减少抬头纹，还可促进血液循环、雕刻脸型。
★有效管理腰腹赘肉现代人压力大，怎么舒服怎么坐，弯腰弓背将整个人摊在椅子里，不自觉将后腰腾空，多余脂肪就堆积在腹部和腰腹。不用担心，每天只需分钟，做做提膝练腹挺腹后仰等微运动，就可有效管理腰腹赘肉。
★瘦腿美腿
张富源 “亚洲徒手塑形人” 他，中国台湾地区演艺圈很受欢迎的健康美体教练 他，只用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果 他，徒手塑形三分钟见效，现场表演令人惊讶不已 他，《非诚勿扰》为女嘉宾徒手塑形，迷倒大批观众 他，《不错大脑》挑战“摸骨识人”，震撼全场。牛国卫，中国医
●《姿势对了，你就美了》
《微运动——简单的塑形健身法》