| 开本：16开 |
| 纸张：纯质纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787530475676005544 |
| 所属分类：图书>保健/养生>运动健康 |
商品详情
作者美伊恩·金卢·舒勒译者左继荣王晓芸
著美伊恩·金卢·舒勒译者左继荣王晓芸 译
装帧平装
印次
出版社北京科技
开本开
印刷时间
语种暂无
出版时间
页数
外部编号
版次
成品尺寸暂无
部生理学
章肌肉概论
第二章肌肉使用和肌肉流失
第三章肌肉生长
第四章为肌肉提供营养
第五章支持组织
第二部分运动学
第六章作用于肩部的肌肉
第七章作用于肘部和腕部的肌肉
第八章作用于脊柱的肌肉
第九章作用于臀部的肌肉
第十章作用于膝关节和踝关节的肌肉
第三部分准备工作
十章训练介绍
第十二章对柔韧的曲解
第十三章热身和保持热身效果
第四部分训练计划
第十四章初级训练计划
第十五章中级训练计划
第十六章不错训练计划
伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重优选，至今已有多年的执教经验，他指导训练的世界优选遍布四大洲。他还是一位获得认的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重优选，至今已有多年的执教经验，他指导训练的世界优选遍布四大洲。他还是一位获得认的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士。
卢·舒勒，世界优选男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认的力量训练专家，著有许多健身类书籍。位。
健身既是一门科学，又是一门艺术。伊恩·金、卢·舒勒编著的《肌肉塑造全书》极具科学，足以让你了解人体块肌肉和超过亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔的起点。如果你试过了书中的所有方法，仍未能达到预期的训练效果，那么本书将告诉你所有你想知道，但是在书中找不到的知识。
作者美伊恩·金卢·舒勒译者左继荣王晓芸
著美伊恩·金卢·舒勒译者左继荣王晓芸 译
装帧平装
印次
出版社北京科技
开本开
印刷时间
语种暂无
出版时间
页数
外部编号
版次
成品尺寸暂无
部生理学
章肌肉概论
第二章肌肉使用和肌肉流失
第三章肌肉生长
第四章为肌肉提供营养
第五章支持组织
第二部分运动学
第六章作用于肩部的肌肉
第七章作用于肘部和腕部的肌肉
第八章作用于脊柱的肌肉
第九章作用于臀部的肌肉
第十章作用于膝关节和踝关节的肌肉
第三部分准备工作
十章训练介绍
第十二章对柔韧的曲解
第十三章热身和保持热身效果
第四部分训练计划
第十四章初级训练计划
第十五章中级训练计划
第十六章不错训练计划
伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重优选，至今已有多年的执教经验，他指导训练的世界优选遍布四大洲。他还是一位获得认的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重优选，至今已有多年的执教经验，他指导训练的世界优选遍布四大洲。他还是一位获得认的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士。
卢·舒勒，世界优选男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认的力量训练专家，著有许多健身类书籍。位。
健身既是一门科学，又是一门艺术。伊恩·金、卢·舒勒编著的《肌肉塑造全书》极具科学，足以让你了解人体块肌肉和超过亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔的起点。如果你试过了书中的所有方法，仍未能达到预期的训练效果，那么本书将告诉你所有你想知道，但是在书中找不到的知识。