| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787509115497 |
| 所属分类：图书>保健/养生>心理健康 |
重磅推荐
编辑推荐
中医专家科学指导，健康生活有力保障。
享受生活，享受健康。
医学证明：个人寿命九成取决于生活习惯。
养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命。
个人的生活习惯决定寿命。因此，尽快养成健康科学的生活习惯是改善人们健康状态的根本方法。
在我们日常生活的诸多细节中，吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧……都涉及养生保健的原则和方法。只要能把握住这些健康细节，再稍做锻炼，一种长寿的良好习惯就自然养成了。本书在对众多百岁哲人的长寿经验总结的基础上，梳理出决定长寿的九大习惯：饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、用药习惯、心理习惯。希望本书能够帮助你摆脱一些生活误区，走入长寿的轨道。
生命的本质是什么？健康长寿靠什么？
长寿的饮食习惯：营养均衡、科学饮食
长寿的运动习惯：动静结合、科学动补
长寿的穿戴习惯：冷暖适度、慎选材质
长寿的睡眠习惯：生活规律、静息养神
长寿的居住习惯：健康舒适、做好细节
长寿的保健习惯：因时而宜、起居规律
长寿的旅游习惯：行万里路、亲近自然
长寿的卫生习惯：远离污秽、洁净人生
长寿的心理习惯：乐观豁达、自我调适
内容简介
健康长寿是每一个人的心愿，但如何实现健康长寿，许多人都不知从何做起。《决定寿命的九大习惯》从生活中诸多细节入手，系统地介绍了决定寿命的九大习惯，包括饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、卫生习惯、心理习惯等。分析讲解深入浅出，建议与方案具有很强的实用性和可操作性，是每一位希望健康长寿的人理想的参考指导书。
商品详情
书名决定寿命的九大习惯
作者许燕 编
出版社：人民军医出版社
出版日期
字数
页码
版次：
装帧：平装
开本开
商品重量：
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中医专家科学指导，健康生活有力保障。
享受生活，享受健康。
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个人的生活习惯决定寿命。因此，尽快养成健康科学的生活习惯是改善人们健康状态的根本方法。
在我们日常生活的诸多细节中，吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧……都涉及养生保健的原则和方法。只要能把握住这些健康细节，再稍做锻炼，一种长寿的良好习惯就自然养成了。本书在对众多百岁哲人的长寿经验总结的基础上，梳理出决定长寿的九大习惯：饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、用药习惯、心理习惯。希望本书能够帮助你摆脱一些生活误区，走入长寿的轨道。
生命的本质是什么？健康长寿靠什么？
长寿的饮食习惯：营养均衡、科学饮食
长寿的运动习惯：动静结合、科学动补
长寿的穿戴习惯：冷暖适度、慎选材质
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健康长寿是每一个人的心愿，但如何实现健康长寿，许多人都不知从何做起。《决定寿命的九大习惯》从生活中诸多细节入手，系统地介绍了决定寿命的九大习惯，包括饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、卫生习惯、心理习惯等。分析讲解深入浅出，建议与方案具有很强的实用性和可操作性，是每一位希望健康长寿的人理想的参考指导书。
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书名决定寿命的九大习惯
作者许燕 编
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