| 开本：128开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9783904342730 |
| 所属分类：图书>小说>职场小说 |
商品详情
、你一年的小时
、你一年的小时（升级版）
作者艾力
出版社江苏凤凰文艺出版社
出版年
装帧平装
内容简介······
年月日，离艾力大学毕业还有天。
父亲去世的消息传来。回家安葬完父亲，安顿好母亲与妹妹。
艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂地工作。
工作未见起色，母亲却打来电话，“你还要这个家吗？”
他感到委屈，也开始反思——
我努力了吗？我还能更努力吗？为什么我的努力没有回报？
年后，艾力成为了新东方最年轻的集团演讲师。
《酷艾英语》节目网络点击量超万，公益创办早起团、健身团、读书团。
参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目，受到无数观众的喜爱。
独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿。
艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。
就像一年是天，但如果是个小时呢？
在《你一年的小时》里，艾力以“枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、人际关系个重要面向行之有效的方法。
励志有方法，梦想可变现。真正有效的方法会为梦想添上最有力的翅膀。
作者简介······
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系， 英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方名教师中位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲场以上，每场平均千人以上。独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超万。
年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元
目录······
你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年小时的秘密
没有人是一座孤岛
的人倒在了这个叫成功的路上
把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
附录 枚金币时间管理法图示
附录 艾力一日行程图
附录 艾力年第一周时间记录
书名 你一年的小时（升级版）
图书 规格
作者 艾力 页数 页
出版社 江苏凤凰文艺出版社 装帧 平装
出版时间 开本 开
编辑推荐
俞敏洪倾情作序， 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐；
《超级演说家》 《奇葩说》“男神级演讲天才”艾力力作；
李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持；
“枚金币时间管理法”，年《经济生活大调查》王小丫特别推介，影响人次上亿，帮助数万人管理人生，重启梦想；
个理念，种方法 ，改变，人的世界，梦想可以到达的地方，脚步可以更快地到达；
励志有方法，梦想可变现，你拥有的不是天，而是个小时。每一个小时，你都在改变自己 ，每一个小时，你都在走向梦想。
名人推荐
艾力，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性 —— 一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。——俞敏洪
我是一个哭点特别高的人，但是在听艾力的演讲时，我哭了。有心疼，更有感动和骄傲。英语曾经为我打开了一扇门，艾力用他的演讲、他的英语教学为更多的人打开了生命之门。——陈鲁豫
一种好的思维可以创造一个更圆满的人生。 “你拥有的不是天，而是个小时”就是这样一种思维。在这样好的思维和方法塑造下，梦想不会遥远。 ——黄磊
我专门看过艾力节目的视频，他是一个和时间赛跑的人。人们起点不同，境遇不同，可是谁都有权做梦，你想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力，关于艾力的奋斗和人生，我觉得非常有价值和大家分享。——大冰
经典语句
年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。哪怕你技能点全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。
如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风，它永远都是在无尽的虚无中徘徊。
人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。
没错，我们可以选择躺在地上赖着不动：反正我的起点低，反正我家庭不如别人，有无数个“反正”等着你。但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。
当你决定改变，那么最困难的一部分已经结束。
“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就成了过去，很多要说的话却还在未来。活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾后，你会发现几乎什么都不会剩下。
今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。
你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。
每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累得想休息得时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。
这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈；也只有一种失败，叫半途而废。
有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实，一个人真正变老的标志是，他放弃了学习，放弃了提升自己，觉得人生一眼望得到头，不会再有改变。
失败之事十有八九，成与败的区别，就在于如何面对这十有八九的失败，被失败打败的，成了失败者，把失败打败的，成了成功者。
一个人外表无论如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中跑得越用力，往往陷得越死。
我们生活在这个孤独的蓝色星球，无论经历怎样的欢欣与苦痛，可在这世界上你永远不是孤身一人。有爱，有梦，有朋友，还要怎样美好的世界？
作者简介
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系，英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方名教师中位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲场以上，每场平均千人以上。独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超万。
年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。
内容简介
《你一年的小时》自出版以来，连续几个月位于各大排行榜前列，并有幸荣获“年京东励志年度新书榜”，我也有幸进入了“亚马逊年度新锐作家榜”。《你一年的小时》被青年群体热捧，是我没有想到的。正是读者的支持，让我成了一个真正意义上的写作者。
为了给大家一个理想中的完美作品，我对《你一年的小时》进行了修订升级，增加了万字情感番外，并收录了与俞敏洪老师在清华大学的“顶上对话”。《你一年的小时（升级版）》番外里，我谈论了自己的爱情经历、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。
此外，《你一年的小时（升级版）》还增加了余张定制胶片摄影插图。希望《你一年的小时（升级版）》能带给大家不一样的阅读体验。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。
我一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。
极致努力，你终将成为最好的自己。
目 录
你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年小时的秘密
没有人是一座孤岛
的人倒在了这个叫成功的路上
把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
番外篇
不必急着跟孤独说再见
和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验
掀起你的盖头来
这个时代，读书有用吗？
顶上对话：新精英新励志
——“艾力俞敏洪”走进清华
附录 枚金币时间管理法图示
附录艾力一日行程图
附录艾力年第一周时间记录
、你一年的小时
、你一年的小时（升级版）
作者艾力
出版社江苏凤凰文艺出版社
出版年
装帧平装
内容简介······
年月日，离艾力大学毕业还有天。
父亲去世的消息传来。回家安葬完父亲，安顿好母亲与妹妹。
艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂地工作。
工作未见起色，母亲却打来电话，“你还要这个家吗？”
他感到委屈，也开始反思——
我努力了吗？我还能更努力吗？为什么我的努力没有回报？
年后，艾力成为了新东方最年轻的集团演讲师。
《酷艾英语》节目网络点击量超万，公益创办早起团、健身团、读书团。
参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目，受到无数观众的喜爱。
独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿。
艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。
就像一年是天，但如果是个小时呢？
在《你一年的小时》里，艾力以“枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、人际关系个重要面向行之有效的方法。
励志有方法，梦想可变现。真正有效的方法会为梦想添上最有力的翅膀。
作者简介······
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系， 英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方名教师中位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲场以上，每场平均千人以上。独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超万。
年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元
目录······
你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年小时的秘密
没有人是一座孤岛
的人倒在了这个叫成功的路上
把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
附录 枚金币时间管理法图示
附录 艾力一日行程图
附录 艾力年第一周时间记录
书名 你一年的小时（升级版）
图书 规格
作者 艾力 页数 页
出版社 江苏凤凰文艺出版社 装帧 平装
出版时间 开本 开
编辑推荐
俞敏洪倾情作序， 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐；
《超级演说家》 《奇葩说》“男神级演讲天才”艾力力作；
李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持；
“枚金币时间管理法”，年《经济生活大调查》王小丫特别推介，影响人次上亿，帮助数万人管理人生，重启梦想；
个理念，种方法 ，改变，人的世界，梦想可以到达的地方，脚步可以更快地到达；
励志有方法，梦想可变现，你拥有的不是天，而是个小时。每一个小时，你都在改变自己 ，每一个小时，你都在走向梦想。
名人推荐
艾力，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性 —— 一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。——俞敏洪
我是一个哭点特别高的人，但是在听艾力的演讲时，我哭了。有心疼，更有感动和骄傲。英语曾经为我打开了一扇门，艾力用他的演讲、他的英语教学为更多的人打开了生命之门。——陈鲁豫
一种好的思维可以创造一个更圆满的人生。 “你拥有的不是天，而是个小时”就是这样一种思维。在这样好的思维和方法塑造下，梦想不会遥远。 ——黄磊
我专门看过艾力节目的视频，他是一个和时间赛跑的人。人们起点不同，境遇不同，可是谁都有权做梦，你想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力，关于艾力的奋斗和人生，我觉得非常有价值和大家分享。——大冰
经典语句
年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。哪怕你技能点全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。
如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风，它永远都是在无尽的虚无中徘徊。
人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。
没错，我们可以选择躺在地上赖着不动：反正我的起点低，反正我家庭不如别人，有无数个“反正”等着你。但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。
当你决定改变，那么最困难的一部分已经结束。
“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就成了过去，很多要说的话却还在未来。活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾后，你会发现几乎什么都不会剩下。
今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。
你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。
每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累得想休息得时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。
这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈；也只有一种失败，叫半途而废。
有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实，一个人真正变老的标志是，他放弃了学习，放弃了提升自己，觉得人生一眼望得到头，不会再有改变。
失败之事十有八九，成与败的区别，就在于如何面对这十有八九的失败，被失败打败的，成了失败者，把失败打败的，成了成功者。
一个人外表无论如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中跑得越用力，往往陷得越死。
我们生活在这个孤独的蓝色星球，无论经历怎样的欢欣与苦痛，可在这世界上你永远不是孤身一人。有爱，有梦，有朋友，还要怎样美好的世界？
作者简介
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系，英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方名教师中位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲场以上，每场平均千人以上。独创“枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超万。
年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。
内容简介
《你一年的小时》自出版以来，连续几个月位于各大排行榜前列，并有幸荣获“年京东励志年度新书榜”，我也有幸进入了“亚马逊年度新锐作家榜”。《你一年的小时》被青年群体热捧，是我没有想到的。正是读者的支持，让我成了一个真正意义上的写作者。
为了给大家一个理想中的完美作品，我对《你一年的小时》进行了修订升级，增加了万字情感番外，并收录了与俞敏洪老师在清华大学的“顶上对话”。《你一年的小时（升级版）》番外里，我谈论了自己的爱情经历、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。
此外，《你一年的小时（升级版）》还增加了余张定制胶片摄影插图。希望《你一年的小时（升级版）》能带给大家不一样的阅读体验。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。
我一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。
极致努力，你终将成为最好的自己。
目 录
你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年小时的秘密
没有人是一座孤岛
的人倒在了这个叫成功的路上
把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
番外篇
不必急着跟孤独说再见
和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验
掀起你的盖头来
这个时代，读书有用吗？
顶上对话：新精英新励志
——“艾力俞敏洪”走进清华
附录 枚金币时间管理法图示
附录艾力一日行程图
附录艾力年第一周时间记录