| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787522767864 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
微光时刻：点亮人生的微小瞬间 中国社会科学出版社 英纳迪娅·纳拉因；卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯 著内容简介
我们常常认为，生活中的幸福来自有车有房或财富自由。然而，你可以拥有很多钱，却仍然担心钱不够花；或者虽然事业顺遂，却仍然充满不安。许多研究不断证实，日常生活中的微光时刻——那些让我们感觉活在当下、被爱包围、平静祥和的瞬间——比起那些看似足以改变人生的宏大事件，更能为我们带来持久而深沉的幸福感。本书并非艰深的专著，而是一份温暖实用的指南，从安全、联结、觉察、自然等十四个维度，提供呼吸、着陆等可操作的练习，帮助你由内而外地重获平静、专注与联结。让我们从理解自身的神经逻辑开始，学习收集每一瞬微光，培养内在的稳定与韧性，在日常生活中筑起一个更安全、从容、可栖居的世界。
作者简介
纳迪娅·纳拉因（ ）与卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯（ ）是一对姐妹，二人共同撰写了国际畅销书《自我关爱》（ ）与《每日仪式》（ ）。纳迪娅曾在伦敦三维瑜伽（）任教二十年，并创立了英国首批孕期瑜伽教师培训课程之一，同时还是伦敦活力社区空间真爱至上项目（ ）的联合创始人；卡蒂娅是一名有资格证书的身体治疗师兼作家，她接受过按摩治疗、美国国家针灸戒毒协会五点耳针疗法（ ）以及（紧张与创伤释放练习）的专业训练。郎振坡，本科毕业于中南大学英语专业，硕士毕业于北京大学英语笔译专业。已出版《人类之前的野兽》《魔鬼的代言人》《无辜的共犯》《失真》《我爱野生动物》等多部译著。
目 录
引言序言 你的神经系统（科学部分）第一章 安全第二章 联结第三章 关系第四章 脆弱第五章 觉察第六章 背景第七章 选择第八章 专注第九章 运动第十章 滋养第十一章 休息第十二章 环境第十三章 自然第十四章 居家结语延伸阅读译后记
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我们常常认为，生活中的幸福来自有车有房或财富自由。然而，你可以拥有很多钱，却仍然担心钱不够花；或者虽然事业顺遂，却仍然充满不安。许多研究不断证实，日常生活中的微光时刻——那些让我们感觉活在当下、被爱包围、平静祥和的瞬间——比起那些看似足以改变人生的宏大事件，更能为我们带来持久而深沉的幸福感。本书并非艰深的专著，而是一份温暖实用的指南，从安全、联结、觉察、自然等十四个维度，提供呼吸、着陆等可操作的练习，帮助你由内而外地重获平静、专注与联结。让我们从理解自身的神经逻辑开始，学习收集每一瞬微光，培养内在的稳定与韧性，在日常生活中筑起一个更安全、从容、可栖居的世界。
作者简介
纳迪娅·纳拉因（ ）与卡蒂娅·纳拉因·菲利普斯（ ）是一对姐妹，二人共同撰写了国际畅销书《自我关爱》（ ）与《每日仪式》（ ）。纳迪娅曾在伦敦三维瑜伽（）任教二十年，并创立了英国首批孕期瑜伽教师培训课程之一，同时还是伦敦活力社区空间真爱至上项目（ ）的联合创始人；卡蒂娅是一名有资格证书的身体治疗师兼作家，她接受过按摩治疗、美国国家针灸戒毒协会五点耳针疗法（ ）以及（紧张与创伤释放练习）的专业训练。郎振坡，本科毕业于中南大学英语专业，硕士毕业于北京大学英语笔译专业。已出版《人类之前的野兽》《魔鬼的代言人》《无辜的共犯》《失真》《我爱野生动物》等多部译著。
目 录
引言序言 你的神经系统（科学部分）第一章 安全第二章 联结第三章 关系第四章 脆弱第五章 觉察第六章 背景第七章 选择第八章 专注第九章 运动第十章 滋养第十一章 休息第十二章 环境第十三章 自然第十四章 居家结语延伸阅读译后记
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