| 开本：3开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787515845357 |
| 所属分类：图书>心理学>心灵疗愈 |
我一个人也走了很远的路:修炼屏蔽力 本书特色
在信息爆炸、干扰重重的当下，我们太需要“屏蔽力”这一心理铠甲了。本书就是一本教你在纷繁世界中守住内心宁静的实用指南。作者勇登峰从心理学视角切入，剖析屏蔽力的本质，它是过滤干扰、专注自我的核心心理能力。
我一个人也走了很远的路:修炼屏蔽力 内容简介
《我一个人也走了很远的路》是一本心理励志类图书。屏蔽力是一种在心理学领域广泛讨论的概念，指的是个体在面对外界的干扰、压力 或负面信息时，能够有效地过滤和忽略这些干扰，从而保持内心的平静和专注的能力。拥有较强的屏蔽力，能够避免不良情绪渗透，守护 内心纯净。在复杂人际关系中，屏蔽负面情感冲击，保持积极乐观，让心灵免受伤害，拥抱愉悦。全书共分为六章，分别讲解了修炼屏蔽 力的原因和重要性、屏蔽糟糕的原生家庭带来的伤害、屏蔽不良情绪的干扰、屏蔽外界噪音、屏蔽无效社交和无用信息、屏蔽力的关键是 内心的选择。全书结构设计比较合理，主题鲜明，围绕人们关注的内耗、内卷等问题，提出了修炼屏蔽力的心理学策略，从而让我们拥有 更加平静幸福的内心世界。
我一个人也走了很远的路:修炼屏蔽力 目录
第1章 你为什么需要屏蔽力 什么是屏蔽力 你的自由意志真的自由吗 远离消耗你的人际关系 没发生的事，你在精神内耗什么 平常心对待一切事物 第2章 屏蔽糟糕的原生家庭 如何走出原生家庭 糟糕的原生家庭带来的创伤 你为什么不愿意走出去 按自己喜欢的方式过一生 能流走的，从来都不属于你 第3章 屏蔽情绪污染 救自己千千万万次 做一个情绪稳定的成年人 人生不过三万天，该翻篇了 你担心的事情，90%都不会发生 心态对了，万事顺了 第4章 屏蔽外界噪音 不要让他人的目光影响你 可以听取别人的意见，但不要盲从 诋毁你的人都是不如你的人 拒绝一切不喜欢的人和事 人生是旷野，而非轨道 生活不在别处，当下即是全部 第5章 屏蔽无用信息和无效社交 减少无用社交 为什么人们喜欢看手机 你的生命不该浪费在无用的事物上 圈子越小，人越重要 先向内求，再向上社交 第6章 你的选择很重要 多点屏蔽力和钝感力 允许一切发生 内求诸已，本自具足 人生没有标准答案
在信息爆炸、干扰重重的当下，我们太需要“屏蔽力”这一心理铠甲了。本书就是一本教你在纷繁世界中守住内心宁静的实用指南。作者勇登峰从心理学视角切入，剖析屏蔽力的本质，它是过滤干扰、专注自我的核心心理能力。
我一个人也走了很远的路:修炼屏蔽力 内容简介
《我一个人也走了很远的路》是一本心理励志类图书。屏蔽力是一种在心理学领域广泛讨论的概念，指的是个体在面对外界的干扰、压力 或负面信息时，能够有效地过滤和忽略这些干扰，从而保持内心的平静和专注的能力。拥有较强的屏蔽力，能够避免不良情绪渗透，守护 内心纯净。在复杂人际关系中，屏蔽负面情感冲击，保持积极乐观，让心灵免受伤害，拥抱愉悦。全书共分为六章，分别讲解了修炼屏蔽 力的原因和重要性、屏蔽糟糕的原生家庭带来的伤害、屏蔽不良情绪的干扰、屏蔽外界噪音、屏蔽无效社交和无用信息、屏蔽力的关键是 内心的选择。全书结构设计比较合理，主题鲜明，围绕人们关注的内耗、内卷等问题，提出了修炼屏蔽力的心理学策略，从而让我们拥有 更加平静幸福的内心世界。
我一个人也走了很远的路:修炼屏蔽力 目录
第1章 你为什么需要屏蔽力 什么是屏蔽力 你的自由意志真的自由吗 远离消耗你的人际关系 没发生的事，你在精神内耗什么 平常心对待一切事物 第2章 屏蔽糟糕的原生家庭 如何走出原生家庭 糟糕的原生家庭带来的创伤 你为什么不愿意走出去 按自己喜欢的方式过一生 能流走的，从来都不属于你 第3章 屏蔽情绪污染 救自己千千万万次 做一个情绪稳定的成年人 人生不过三万天，该翻篇了 你担心的事情，90%都不会发生 心态对了，万事顺了 第4章 屏蔽外界噪音 不要让他人的目光影响你 可以听取别人的意见，但不要盲从 诋毁你的人都是不如你的人 拒绝一切不喜欢的人和事 人生是旷野，而非轨道 生活不在别处，当下即是全部 第5章 屏蔽无用信息和无效社交 减少无用社交 为什么人们喜欢看手机 你的生命不该浪费在无用的事物上 圈子越小，人越重要 先向内求，再向上社交 第6章 你的选择很重要 多点屏蔽力和钝感力 允许一切发生 内求诸已，本自具足 人生没有标准答案