| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787575806602 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
新华书店正版，多仓就近发货，城市次日达，团购优惠咨询在线客服！重磅推荐
内容简介
《书斋养心录：一位心理学人的阅读札记》是一部融合心理学理论与生活实践的深度阅读笔记，作者吴龙华以多年的阅读积累与思考，为读者呈现了一部关于心灵成长的智慧之作。全书共分为六辑，内容涵盖幸福哲理、心态修养、心理障碍、成功之路、衰老面对以及经典阅读等多个主题。
第一辑“人生幸福哲理”探讨了幸福的内涵与实践，从心理学的角度解密幸福的来源与实现方法。作者结合多部经典著作，解读幸福的多维意义，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的平衡与满足。
第二辑“修养积极心态”聚焦于心态的塑造与调整，通过分析不同的心态类型及其对生活的深远影响，引导读者以更开放、积极的心态面对人生挑战。作者还结合运动、正念等实践方法，为读者提供了实用的心理调适策略。
第三辑“越过心理障碍”则深入探讨了常见心理问题的应对之道，如焦虑、强迫症、情绪管理等。作者通过阅读经典心理学著作，分享了许多科学有效的心理干预方法，帮助读者突破心理困境，重获内心的平静与自由。《书斋养心录：一位心理学人的阅读札记》是一部融合心理学理论与生活实践的深度阅读笔记，作者吴龙华以多年的阅读积累与思考，为读者呈现了一部关于心灵成长的智慧之作。全书共分为六辑，内容涵盖幸福哲理、心态修养、心理障碍、成功之路、衰老面对以及经典阅读等多个主题。
第一辑“人生幸福哲理”探讨了幸福的内涵与实践，从心理学的角度解密幸福的来源与实现方法。作者结合多部经典著作，解读幸福的多维意义，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的平衡与满足。
第二辑“修养积极心态”聚焦于心态的塑造与调整，通过分析不同的心态类型及其对生活的深远影响，引导读者以更开放、积极的心态面对人生挑战。作者还结合运动、正念等实践方法，为读者提供了实用的心理调适策略。
第三辑“越过心理障碍”则深入探讨了常见心理问题的应对之道，如焦虑、强迫症、情绪管理等。作者通过阅读经典心理学著作，分享了许多科学有效的心理干预方法，帮助读者突破心理困境，重获内心的平静与自由。
第四辑至第六辑分别围绕“走向成功之路”“勇敢面对衰老”以及“阅读名家经典”展开，内容涉及个人成长、老年生活的心理调适以及对心理学经典著作的深度解读。作者以细腻的笔触和深刻的洞察，为不同年龄段的读者提供了心灵成长的启发与指引。
全书语言通俗易懂，既有理论深度，又充满生活气息。作者以真诚的态度与读者分享心理学知识，帮助大家在复杂多变的现代社会中找到心灵的归属与成长的方向。无论是心理学爱好者，还是寻求心灵慰藉的普通读者，都能从中获得启发与力量。
显示全部信息
作者简介
吴龙华 年月日生于上海，中共党员，研究生学历 心理学硕士，副教授、应用心理学兼职硕导，无锡市沪源进出口贸易有限公司董事长兼总经理。 曾任中国心理卫生协会会员，中国体育科学学会会员；江苏省人才学会会员，江苏省心理学会第五届理事会理事；苏州市科协第七届委员会委员，苏州市心理学会秘书长；无锡市崇安区政协委员，无锡市侨联委员，无锡市心理学会党支部书记，无锡市心理学会管理心理学专业委员会主任。现任中国心理学会会员，江苏省心理学会理事、江苏省工业心理学专委会副主任；无锡市侨界专家委员会委员，无锡市心理学会副理事长，无锡市心理学会管理心理学专业委员会名誉主任等职。在各级各类刊物上共发表心理学论文文章余篇。
目 录
第一辑 人生幸福哲理
探索幸福的真实内涵——《真实的幸福》晨读感悟
每一刻都是幸福起点——《幸福之路》晨读感悟
解密大脑幸福密码——《大脑幸福密码》晨读感悟
精彩人生的幸福模样——《活出心花怒放的人生》晨读感悟
叔本华的幸福人生观——《人生的智慧》晨读感悟
解锁幸福生活的密钥——《幸福的方法》晨读感悟
拥有幸福人生的方法
幸福无龄：跨越年龄的幸福感悟
生命六度：旅行归来得出的感悟
《旅行，人生最有价值的投资》一书泛读随笔
唱歌的好处——《歌唱动力学》晨读感悟
唱歌之我见：聊一聊我的唱歌热情
体育锻炼：高质幸福人生的基础——《锻炼》晨读感悟 第一辑 人生幸福哲理
探索幸福的真实内涵——《真实的幸福》晨读感悟
每一刻都是幸福起点——《幸福之路》晨读感悟
解密大脑幸福密码——《大脑幸福密码》晨读感悟
精彩人生的幸福模样——《活出心花怒放的人生》晨读感悟
叔本华的幸福人生观——《人生的智慧》晨读感悟
解锁幸福生活的密钥——《幸福的方法》晨读感悟
拥有幸福人生的方法
幸福无龄：跨越年龄的幸福感悟
生命六度：旅行归来得出的感悟
《旅行，人生最有价值的投资》一书泛读随笔
唱歌的好处——《歌唱动力学》晨读感悟
唱歌之我见：聊一聊我的唱歌热情
体育锻炼：高质幸福人生的基础——《锻炼》晨读感悟
第二辑 修养积极心态
心态决定人生——复读《心态》之感悟
心态定长：固定型和成长型之比较
心态收放：封闭型和开放型之长短
心态守攻：防御型与进取型之强弱
心态倾向：内向型与外向型之优劣
正念之光：读《正念的奇迹》有感
运动益脑：运动改造大脑之途径——《运动改造大脑》晨读感悟
心灵升华：一本汲取心流秘籍的书——《心流》晨读感悟
慈悲为怀，离苦得乐——《次第花开》晨读感悟
滋养内心，恰如其分地明智孤独——《恰如其分的孤独》晨读感悟
科学自我认知，构建合适自尊体系——《恰如其分的自尊》晨读感悟
以轻松状态面对生活挑战——《轻松主义》晨读感悟
找准自己的人生定位，让生命绽放光彩——《在世界上找到你的位置》晨读感悟
学会爱和感知爱，走向幸福人生——《感受爱》晨读感悟
读《宽恕》，让心灵更自由
第三辑 越过心理障碍
心灵的自我救赎，突破心牢笼之策——《越过内心那座山》晨读感悟
《越过内心那座山》助您健康成长
晨读《屏幕时代，重塑孩子的自控力》之感悟
母爱的力量——《原生母爱》晨读感悟
驾驭自己的注意力，锚定人生新方向——《掌控注意力》晨读感悟
做自己情绪主人，走向快乐的人生——《我的情绪为何总被他人左右》再读感悟
聪明地生活，执着和完美并非必须——《不执着，叫看破不完美，是生活》晨读感悟
自我效能，向光而行，自造幸福人生——《自造》晨读感悟
成熟心智，自律会爱，遇见更好的自己——《少有人走的路》晨读感悟
博采众意，允许质疑，赢得认同支持——《认同》晨读感悟
收获抗压力智慧，逆境中绽放光芒——读《抗压力》有感
心灵的轻柔拥抱，疗愈心疾的良方——读《轻疗愈》有感
《拯救记忆》助您重拾遗忘的片段
《情绪急救》教您摆脱焦躁之困扰
从阴霾到阳光，《我战胜了抑郁症》
晨读《应对焦虑》，穿越焦虑迷雾
自我调整或缓解焦虑可参照的方略——《你好，焦虑分子！》晨读感悟
《走出强迫症》教您从强迫到释然
突破害羞阴影圈，释放真实的自我——《不再害羞》晨读感悟
……
显示全部信息
商品详情
内容简介
《书斋养心录：一位心理学人的阅读札记》是一部融合心理学理论与生活实践的深度阅读笔记，作者吴龙华以多年的阅读积累与思考，为读者呈现了一部关于心灵成长的智慧之作。全书共分为六辑，内容涵盖幸福哲理、心态修养、心理障碍、成功之路、衰老面对以及经典阅读等多个主题。
第一辑“人生幸福哲理”探讨了幸福的内涵与实践，从心理学的角度解密幸福的来源与实现方法。作者结合多部经典著作，解读幸福的多维意义，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的平衡与满足。
第二辑“修养积极心态”聚焦于心态的塑造与调整，通过分析不同的心态类型及其对生活的深远影响，引导读者以更开放、积极的心态面对人生挑战。作者还结合运动、正念等实践方法，为读者提供了实用的心理调适策略。
第三辑“越过心理障碍”则深入探讨了常见心理问题的应对之道，如焦虑、强迫症、情绪管理等。作者通过阅读经典心理学著作，分享了许多科学有效的心理干预方法，帮助读者突破心理困境，重获内心的平静与自由。《书斋养心录：一位心理学人的阅读札记》是一部融合心理学理论与生活实践的深度阅读笔记，作者吴龙华以多年的阅读积累与思考，为读者呈现了一部关于心灵成长的智慧之作。全书共分为六辑，内容涵盖幸福哲理、心态修养、心理障碍、成功之路、衰老面对以及经典阅读等多个主题。
第一辑“人生幸福哲理”探讨了幸福的内涵与实践，从心理学的角度解密幸福的来源与实现方法。作者结合多部经典著作，解读幸福的多维意义，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的平衡与满足。
第二辑“修养积极心态”聚焦于心态的塑造与调整，通过分析不同的心态类型及其对生活的深远影响，引导读者以更开放、积极的心态面对人生挑战。作者还结合运动、正念等实践方法，为读者提供了实用的心理调适策略。
第三辑“越过心理障碍”则深入探讨了常见心理问题的应对之道，如焦虑、强迫症、情绪管理等。作者通过阅读经典心理学著作，分享了许多科学有效的心理干预方法，帮助读者突破心理困境，重获内心的平静与自由。
第四辑至第六辑分别围绕“走向成功之路”“勇敢面对衰老”以及“阅读名家经典”展开，内容涉及个人成长、老年生活的心理调适以及对心理学经典著作的深度解读。作者以细腻的笔触和深刻的洞察，为不同年龄段的读者提供了心灵成长的启发与指引。
全书语言通俗易懂，既有理论深度，又充满生活气息。作者以真诚的态度与读者分享心理学知识，帮助大家在复杂多变的现代社会中找到心灵的归属与成长的方向。无论是心理学爱好者，还是寻求心灵慰藉的普通读者，都能从中获得启发与力量。
显示全部信息
作者简介
吴龙华 年月日生于上海，中共党员，研究生学历 心理学硕士，副教授、应用心理学兼职硕导，无锡市沪源进出口贸易有限公司董事长兼总经理。 曾任中国心理卫生协会会员，中国体育科学学会会员；江苏省人才学会会员，江苏省心理学会第五届理事会理事；苏州市科协第七届委员会委员，苏州市心理学会秘书长；无锡市崇安区政协委员，无锡市侨联委员，无锡市心理学会党支部书记，无锡市心理学会管理心理学专业委员会主任。现任中国心理学会会员，江苏省心理学会理事、江苏省工业心理学专委会副主任；无锡市侨界专家委员会委员，无锡市心理学会副理事长，无锡市心理学会管理心理学专业委员会名誉主任等职。在各级各类刊物上共发表心理学论文文章余篇。
目 录
第一辑 人生幸福哲理
探索幸福的真实内涵——《真实的幸福》晨读感悟
每一刻都是幸福起点——《幸福之路》晨读感悟
解密大脑幸福密码——《大脑幸福密码》晨读感悟
精彩人生的幸福模样——《活出心花怒放的人生》晨读感悟
叔本华的幸福人生观——《人生的智慧》晨读感悟
解锁幸福生活的密钥——《幸福的方法》晨读感悟
拥有幸福人生的方法
幸福无龄：跨越年龄的幸福感悟
生命六度：旅行归来得出的感悟
《旅行，人生最有价值的投资》一书泛读随笔
唱歌的好处——《歌唱动力学》晨读感悟
唱歌之我见：聊一聊我的唱歌热情
体育锻炼：高质幸福人生的基础——《锻炼》晨读感悟 第一辑 人生幸福哲理
探索幸福的真实内涵——《真实的幸福》晨读感悟
每一刻都是幸福起点——《幸福之路》晨读感悟
解密大脑幸福密码——《大脑幸福密码》晨读感悟
精彩人生的幸福模样——《活出心花怒放的人生》晨读感悟
叔本华的幸福人生观——《人生的智慧》晨读感悟
解锁幸福生活的密钥——《幸福的方法》晨读感悟
拥有幸福人生的方法
幸福无龄：跨越年龄的幸福感悟
生命六度：旅行归来得出的感悟
《旅行，人生最有价值的投资》一书泛读随笔
唱歌的好处——《歌唱动力学》晨读感悟
唱歌之我见：聊一聊我的唱歌热情
体育锻炼：高质幸福人生的基础——《锻炼》晨读感悟
第二辑 修养积极心态
心态决定人生——复读《心态》之感悟
心态定长：固定型和成长型之比较
心态收放：封闭型和开放型之长短
心态守攻：防御型与进取型之强弱
心态倾向：内向型与外向型之优劣
正念之光：读《正念的奇迹》有感
运动益脑：运动改造大脑之途径——《运动改造大脑》晨读感悟
心灵升华：一本汲取心流秘籍的书——《心流》晨读感悟
慈悲为怀，离苦得乐——《次第花开》晨读感悟
滋养内心，恰如其分地明智孤独——《恰如其分的孤独》晨读感悟
科学自我认知，构建合适自尊体系——《恰如其分的自尊》晨读感悟
以轻松状态面对生活挑战——《轻松主义》晨读感悟
找准自己的人生定位，让生命绽放光彩——《在世界上找到你的位置》晨读感悟
学会爱和感知爱，走向幸福人生——《感受爱》晨读感悟
读《宽恕》，让心灵更自由
第三辑 越过心理障碍
心灵的自我救赎，突破心牢笼之策——《越过内心那座山》晨读感悟
《越过内心那座山》助您健康成长
晨读《屏幕时代，重塑孩子的自控力》之感悟
母爱的力量——《原生母爱》晨读感悟
驾驭自己的注意力，锚定人生新方向——《掌控注意力》晨读感悟
做自己情绪主人，走向快乐的人生——《我的情绪为何总被他人左右》再读感悟
聪明地生活，执着和完美并非必须——《不执着，叫看破不完美，是生活》晨读感悟
自我效能，向光而行，自造幸福人生——《自造》晨读感悟
成熟心智，自律会爱，遇见更好的自己——《少有人走的路》晨读感悟
博采众意，允许质疑，赢得认同支持——《认同》晨读感悟
收获抗压力智慧，逆境中绽放光芒——读《抗压力》有感
心灵的轻柔拥抱，疗愈心疾的良方——读《轻疗愈》有感
《拯救记忆》助您重拾遗忘的片段
《情绪急救》教您摆脱焦躁之困扰
从阴霾到阳光，《我战胜了抑郁症》
晨读《应对焦虑》，穿越焦虑迷雾
自我调整或缓解焦虑可参照的方略——《你好，焦虑分子！》晨读感悟
《走出强迫症》教您从强迫到释然
突破害羞阴影圈，释放真实的自我——《不再害羞》晨读感悟
……
显示全部信息
商品详情