| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787554234983 |
| 所属分类：图书>保健/养生>饮食健康 |
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编辑推荐
一看就懂，养生无忧！千问在手，健康有我！无论您是中医养生的爱好者，还是希望进一步丰富养生知识的中医从业者，相信本书都能为您提供有价值的参考，助您在健康之路上稳步前行。
内容简介
本书语言通俗易懂，采用“一问一答”的形式，每则问答聚焦一个具体的养生问题，篇幅精练、重点突出，便于读者利用碎片化时间高效阅读，快速获取关键信息，解决日常养生中的诸多困惑和问题。无论您是中医养生的爱好者，还是希望进一步丰富养生知识的中医从业者，相信本书都能为您提供有价值的参考，助您在健康之路上稳步前行。
作者简介
臧义明，主任医师，河南平顶山人。曾任平顶山市中医院院长、党委副书记。从医四十余年，擅长常见病、多发病的临床诊断与治疗，尤其在中西医结合治疗和慢性病管理方面，经验丰富。已点校出版中医古籍《回生集》，编著《无病一身轻：图解常见病疗养妙方》等图书。
目 录
第一篇 中医养生基础理论
中医四大经典是指哪四部著作？
中医养生的核心指导思想是什么？
什么是中医的阴阳平衡理论？
中医的五行学说是什么？
经络在中医养生中有什么作用？
中医经络养生的常见方法有哪些？
气血不足的常见表现有哪些？
中医如何解释“治未病”的概念？
体质偏寒有哪些典型特征？
体质偏热日常该如何调理？
血瘀体质容易出现哪些健康问题？
痰湿体质形成的主要原因是什么？
气郁体质该如何调节情志状态？ 第一篇 中医养生基础理论
中医四大经典是指哪四部著作？
中医养生的核心指导思想是什么？
什么是中医的阴阳平衡理论？
中医的五行学说是什么？
经络在中医养生中有什么作用？
中医经络养生的常见方法有哪些？
气血不足的常见表现有哪些？
中医如何解释“治未病”的概念？
体质偏寒有哪些典型特征？
体质偏热日常该如何调理？
血瘀体质容易出现哪些健康问题？
痰湿体质形成的主要原因是什么？
气郁体质该如何调节情志状态？
中医望闻问切在养生中如何应用？
特禀体质如何预防过敏发作？
体质调理的基本原则有哪些？
五脏六腑的养生重点分别是什么？
六淫对健康有哪些影响？
预防六淫侵袭的防护措施有哪些？
如何通过情志调理达到养生目的？
中医“天人相应”理论如何指导生活作息？
中医养生为何强调“顺应自然”？
中医如何看待饮食与体质的关系？
如何通过环境调整改善体质偏性？
三焦不通在身体上有哪些表现？
经络不通畅会引发哪些身体不适？
中医“正气”与免疫力有什么联系？
中医养生中的“清、调、补”具体指什么？
中医“七情内伤”具体指什么？
中医是怎样对“发物”进行定义和分类的？
如何通过呼吸吐纳达到养生效果？
体质偏颇的人可以通过药补纠正吗？
中医对“上火”的分类和调理方法有哪些？
中医如何解释衰老与肾精的关系？
不同体质的人在用药上有哪些禁忌？
体质调理需要多长时间才能见效？
平和体质主要有哪些特征？
湿气重的人在生活中有哪些禁忌？
肝火旺的表现与调理方法都有哪些？
中医如何解释“通则不痛，痛则不通”？
中医诊脉的原理是什么？
中医养生中“形神共养”的具体含义是什么？
如何通过舌象判断身体寒热虚实？
如何通过饮食调节改善气血循环？
中医对“亚健康状态”的定义是什么？
怎么理解中医的“饮食有节”？
为什么说“五谷为养”是养生的根本？
奇经八脉指的是哪八脉？
十二经脉的分布规律及对应脏腑的养生要点有哪些？
为什么疏通任督二脉能去心火？
第二篇 药补养
甘草具有哪些养生价值？
黄芪具有哪些养生价值？
当归具有哪些养生价值？
附子具有哪些养生价值？
三七具有哪些养生价值？
党参具有哪些养生价值？
西洋参具有哪些养生价值？
阿胶具有哪些养生价值？
枸杞具有哪些养生价值？
麦冬具有哪些养生价值？
五味子具有哪些养生价值？
川贝母具有哪些养生价值？
山药具有哪些养生价值？
杜仲具有哪些养生价值？
陈皮具有哪些养生价值？
熟地黄具有哪些养生价值？
远志具有哪些养生价值？
茯苓具有哪些养生价值？
肉桂具有哪些养生价值？
黄芩具有哪些养生价值？
黄连具有哪些养生价值？
黄柏具有哪些养生价值？
山楂具有哪些养生价值？
决明子具有哪些养生价值？
芡实具有哪些养生价值？
百合具有哪些养生价值？
莲子具有哪些养生价值？
何首乌具有哪些养生价值？
菊花具有哪些养生价值？
薄荷具有哪些养生价值？
木香具有哪些养生价值？
广藿香具有哪些养生价值？
……
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编辑推荐
一看就懂，养生无忧！千问在手，健康有我！无论您是中医养生的爱好者，还是希望进一步丰富养生知识的中医从业者，相信本书都能为您提供有价值的参考，助您在健康之路上稳步前行。
内容简介
本书语言通俗易懂，采用“一问一答”的形式，每则问答聚焦一个具体的养生问题，篇幅精练、重点突出，便于读者利用碎片化时间高效阅读，快速获取关键信息，解决日常养生中的诸多困惑和问题。无论您是中医养生的爱好者，还是希望进一步丰富养生知识的中医从业者，相信本书都能为您提供有价值的参考，助您在健康之路上稳步前行。
作者简介
臧义明，主任医师，河南平顶山人。曾任平顶山市中医院院长、党委副书记。从医四十余年，擅长常见病、多发病的临床诊断与治疗，尤其在中西医结合治疗和慢性病管理方面，经验丰富。已点校出版中医古籍《回生集》，编著《无病一身轻：图解常见病疗养妙方》等图书。
目 录
第一篇 中医养生基础理论
中医四大经典是指哪四部著作？
中医养生的核心指导思想是什么？
什么是中医的阴阳平衡理论？
中医的五行学说是什么？
经络在中医养生中有什么作用？
中医经络养生的常见方法有哪些？
气血不足的常见表现有哪些？
中医如何解释“治未病”的概念？
体质偏寒有哪些典型特征？
体质偏热日常该如何调理？
血瘀体质容易出现哪些健康问题？
痰湿体质形成的主要原因是什么？
气郁体质该如何调节情志状态？ 第一篇 中医养生基础理论
中医四大经典是指哪四部著作？
中医养生的核心指导思想是什么？
什么是中医的阴阳平衡理论？
中医的五行学说是什么？
经络在中医养生中有什么作用？
中医经络养生的常见方法有哪些？
气血不足的常见表现有哪些？
中医如何解释“治未病”的概念？
体质偏寒有哪些典型特征？
体质偏热日常该如何调理？
血瘀体质容易出现哪些健康问题？
痰湿体质形成的主要原因是什么？
气郁体质该如何调节情志状态？
中医望闻问切在养生中如何应用？
特禀体质如何预防过敏发作？
体质调理的基本原则有哪些？
五脏六腑的养生重点分别是什么？
六淫对健康有哪些影响？
预防六淫侵袭的防护措施有哪些？
如何通过情志调理达到养生目的？
中医“天人相应”理论如何指导生活作息？
中医养生为何强调“顺应自然”？
中医如何看待饮食与体质的关系？
如何通过环境调整改善体质偏性？
三焦不通在身体上有哪些表现？
经络不通畅会引发哪些身体不适？
中医“正气”与免疫力有什么联系？
中医养生中的“清、调、补”具体指什么？
中医“七情内伤”具体指什么？
中医是怎样对“发物”进行定义和分类的？
如何通过呼吸吐纳达到养生效果？
体质偏颇的人可以通过药补纠正吗？
中医对“上火”的分类和调理方法有哪些？
中医如何解释衰老与肾精的关系？
不同体质的人在用药上有哪些禁忌？
体质调理需要多长时间才能见效？
平和体质主要有哪些特征？
湿气重的人在生活中有哪些禁忌？
肝火旺的表现与调理方法都有哪些？
中医如何解释“通则不痛，痛则不通”？
中医诊脉的原理是什么？
中医养生中“形神共养”的具体含义是什么？
如何通过舌象判断身体寒热虚实？
如何通过饮食调节改善气血循环？
中医对“亚健康状态”的定义是什么？
怎么理解中医的“饮食有节”？
为什么说“五谷为养”是养生的根本？
奇经八脉指的是哪八脉？
十二经脉的分布规律及对应脏腑的养生要点有哪些？
为什么疏通任督二脉能去心火？
第二篇 药补养
甘草具有哪些养生价值？
黄芪具有哪些养生价值？
当归具有哪些养生价值？
附子具有哪些养生价值？
三七具有哪些养生价值？
党参具有哪些养生价值？
西洋参具有哪些养生价值？
阿胶具有哪些养生价值？
枸杞具有哪些养生价值？
麦冬具有哪些养生价值？
五味子具有哪些养生价值？
川贝母具有哪些养生价值？
山药具有哪些养生价值？
杜仲具有哪些养生价值？
陈皮具有哪些养生价值？
熟地黄具有哪些养生价值？
远志具有哪些养生价值？
茯苓具有哪些养生价值？
肉桂具有哪些养生价值？
黄芩具有哪些养生价值？
黄连具有哪些养生价值？
黄柏具有哪些养生价值？
山楂具有哪些养生价值？
决明子具有哪些养生价值？
芡实具有哪些养生价值？
百合具有哪些养生价值？
莲子具有哪些养生价值？
何首乌具有哪些养生价值？
菊花具有哪些养生价值？
薄荷具有哪些养生价值？
木香具有哪些养生价值？
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