| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787807735915 |
| 所属分类：图书>成功/励志>成功/激励>成功法则 |
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本书全面而深入地解析了如何在孤独的时刻找到内心的平静与力量，帮助读者在人生的独处时光中学会自我陪伴，缓解孤独感。书中提供了多种自我关怀和心灵疗愈的方法，引导读者在静谧的独处中寻得自我慰藉。同时，本书还鼓励读者深入挖掘孤独的价值，将其视为一个宝贵的自我成长与反思的契机，从而培养出内在的坚韧与力量。通过阅读此书，读者将学会如何在孤独中寻找到自我成长的力量，享受独处的美好，让孤独成为自己人生旅途中的一道亮丽风景线。
目 录
第一章 认识孤独，接纳自我
接纳孤独，拥抱自我：从孤独中认识自己
第二章 情绪管理，保持平和
识别情绪，理解自我：情绪的自我监测
调节情绪，保持平和：情绪管理的实用技巧
第三章 自我关怀，滋养心灵
身体关怀：照顾好自己的身体
心理关怀：培养积极的心态
第四章 建立支持系统，寻求外在帮助
人际关系的建立与维护：在孤独中寻找慰藉
专业帮助的获取
第五章 个人成长，自我超越
设定目标，规划未来：在孤独中明确方向
技能培养与兴趣发展：在孤独中充实自己第一章 认识孤独，接纳自我
接纳孤独，拥抱自我：从孤独中认识自己
第二章 情绪管理，保持平和
识别情绪，理解自我：情绪的自我监测
调节情绪，保持平和：情绪管理的实用技巧
第三章 自我关怀，滋养心灵
身体关怀：照顾好自己的身体
心理关怀：培养积极的心态
第四章 建立支持系统，寻求外在帮助
人际关系的建立与维护：在孤独中寻找慰藉
专业帮助的获取
第五章 个人成长，自我超越
设定目标，规划未来：在孤独中明确方向
技能培养与兴趣发展：在孤独中充实自己
第六章 寻找灵感，利用创作实现自我
写作：记录孤独中的感悟与成长
艺术创作：在孤独中激发创造力
结语 孤独，是成长的礼物
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商品详情
本书全面而深入地解析了如何在孤独的时刻找到内心的平静与力量，帮助读者在人生的独处时光中学会自我陪伴，缓解孤独感。书中提供了多种自我关怀和心灵疗愈的方法，引导读者在静谧的独处中寻得自我慰藉。同时，本书还鼓励读者深入挖掘孤独的价值，将其视为一个宝贵的自我成长与反思的契机，从而培养出内在的坚韧与力量。通过阅读此书，读者将学会如何在孤独中寻找到自我成长的力量，享受独处的美好，让孤独成为自己人生旅途中的一道亮丽风景线。
目 录
第一章 认识孤独，接纳自我
接纳孤独，拥抱自我：从孤独中认识自己
第二章 情绪管理，保持平和
识别情绪，理解自我：情绪的自我监测
调节情绪，保持平和：情绪管理的实用技巧
第三章 自我关怀，滋养心灵
身体关怀：照顾好自己的身体
心理关怀：培养积极的心态
第四章 建立支持系统，寻求外在帮助
人际关系的建立与维护：在孤独中寻找慰藉
专业帮助的获取
第五章 个人成长，自我超越
设定目标，规划未来：在孤独中明确方向
技能培养与兴趣发展：在孤独中充实自己第一章 认识孤独，接纳自我
接纳孤独，拥抱自我：从孤独中认识自己
第二章 情绪管理，保持平和
识别情绪，理解自我：情绪的自我监测
调节情绪，保持平和：情绪管理的实用技巧
第三章 自我关怀，滋养心灵
身体关怀：照顾好自己的身体
心理关怀：培养积极的心态
第四章 建立支持系统，寻求外在帮助
人际关系的建立与维护：在孤独中寻找慰藉
专业帮助的获取
第五章 个人成长，自我超越
设定目标，规划未来：在孤独中明确方向
技能培养与兴趣发展：在孤独中充实自己
第六章 寻找灵感，利用创作实现自我
写作：记录孤独中的感悟与成长
艺术创作：在孤独中激发创造力
结语 孤独，是成长的礼物
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