| 开本：3开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787516930885 |
| 所属分类：图书>心理学>心灵疗愈 |
超越焦虑 本书特色
1、如果你想彻底摆脱焦虑，请看这本书！ 2、世界知名的生命教练教你识破“焦虑的谎言”，找到天赋使命，构建自由而丰盈的人生！ 3、科学剖析焦虑的本质，手把手教你平息焦虑情绪，激活右脑的创造力。 4、《纽约时报》《今日美国》畅销书，上市半年主流媒体评论2000+。 5、给大家指明了一条寻找生命意义的清晰路径，每个人都该读一读。 6、本书超越普通心理自助读物，构建了集体焦虑困境的破局蓝图。
超越焦虑 内容简介
这是一部融合神经科学、心理实践和社会学视角的情绪自救指南，旨在帮助读者彻底平息焦虑、重塑人生操作系统。 作者不仅揭示了焦虑的根源——左脑主导的“焦虑螺旋”，更提出了将其转化为“创造力螺旋”的科学路径，引领我们由内而外重塑与自我、与他人、与社会的关系。 **部分：生物性自我。本书从神经科学出发，精准定位焦虑的根源——大脑左半球的长期高度活跃，并借助内在家庭系统疗法（IFS），引导我们与内在多个“自我”对话，学会安抚内心的不安，触及“真我”的力量，习得平静的艺术。 第二部分：创造性自我。本书并未止步于消除焦虑，而是更向前迈出了关键一步：通过激活好奇心与创造力来取代焦虑。读者将学会与内心的使命感相连，以专注而愉悦的“心流”状态，绽放独特的生命价值。 第三部分：创造新世界。当我们深入与生俱来的创造力天赋，超越焦虑的束缚，活出饱满的生命状态时，这份转变也将辐射至更广阔的社会图景，促成人类整体的协同进化与共同疗愈。 本书不仅提供了个人心智升级的实用工具，更搭建了一套从自我觉醒到社会共愈的系统框架，为身处集体焦虑时代的我们，指明一条全新的出路。
超越焦虑 目录
引言/001 **部分生物性自我 第1章 为什么你会焦虑/014 第2章 焦虑的文化造就焦虑的个体/036 第3章 防御反应链中的困兽/055 第4章 整合的自我/075 第二部分创造性自我 第5章 激发你的创造力潜能/098 第6章 好奇心：那扇隐秘之门/118 第7章 为你的人生编织一张“明智拼布”/135 第8章 精通：打开魔法之门/158 第三部分创造新世界 第9章 打破角色束缚，铭记你的使命/180 第10章 聚集新的生态系统/204 第11章 不知之心/224 第12章 深绿之我，深绿之地/240 致谢/260
超越焦虑 作者简介
[美]玛莎·贝克（Martha Beck），哈佛大学博士，社会心理学者，《纽约时报》畅销书作者，世界知名的生命教练及演说家，著有9部非虚构作品和1部小说。美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞这样评价她：“她是我认识的最聪明的女性之一。” 萧子力，中欧国际工商学院领导力教练，原普华永道、通用电气等全球知名企业中国区高管。致力于激发个人和团队的潜能，并引领变革。
1、如果你想彻底摆脱焦虑，请看这本书！ 2、世界知名的生命教练教你识破“焦虑的谎言”，找到天赋使命，构建自由而丰盈的人生！ 3、科学剖析焦虑的本质，手把手教你平息焦虑情绪，激活右脑的创造力。 4、《纽约时报》《今日美国》畅销书，上市半年主流媒体评论2000+。 5、给大家指明了一条寻找生命意义的清晰路径，每个人都该读一读。 6、本书超越普通心理自助读物，构建了集体焦虑困境的破局蓝图。
超越焦虑 内容简介
这是一部融合神经科学、心理实践和社会学视角的情绪自救指南，旨在帮助读者彻底平息焦虑、重塑人生操作系统。 作者不仅揭示了焦虑的根源——左脑主导的“焦虑螺旋”，更提出了将其转化为“创造力螺旋”的科学路径，引领我们由内而外重塑与自我、与他人、与社会的关系。 **部分：生物性自我。本书从神经科学出发，精准定位焦虑的根源——大脑左半球的长期高度活跃，并借助内在家庭系统疗法（IFS），引导我们与内在多个“自我”对话，学会安抚内心的不安，触及“真我”的力量，习得平静的艺术。 第二部分：创造性自我。本书并未止步于消除焦虑，而是更向前迈出了关键一步：通过激活好奇心与创造力来取代焦虑。读者将学会与内心的使命感相连，以专注而愉悦的“心流”状态，绽放独特的生命价值。 第三部分：创造新世界。当我们深入与生俱来的创造力天赋，超越焦虑的束缚，活出饱满的生命状态时，这份转变也将辐射至更广阔的社会图景，促成人类整体的协同进化与共同疗愈。 本书不仅提供了个人心智升级的实用工具，更搭建了一套从自我觉醒到社会共愈的系统框架，为身处集体焦虑时代的我们，指明一条全新的出路。
超越焦虑 目录
引言/001 **部分生物性自我 第1章 为什么你会焦虑/014 第2章 焦虑的文化造就焦虑的个体/036 第3章 防御反应链中的困兽/055 第4章 整合的自我/075 第二部分创造性自我 第5章 激发你的创造力潜能/098 第6章 好奇心：那扇隐秘之门/118 第7章 为你的人生编织一张“明智拼布”/135 第8章 精通：打开魔法之门/158 第三部分创造新世界 第9章 打破角色束缚，铭记你的使命/180 第10章 聚集新的生态系统/204 第11章 不知之心/224 第12章 深绿之我，深绿之地/240 致谢/260
超越焦虑 作者简介
[美]玛莎·贝克（Martha Beck），哈佛大学博士，社会心理学者，《纽约时报》畅销书作者，世界知名的生命教练及演说家，著有9部非虚构作品和1部小说。美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞这样评价她：“她是我认识的最聪明的女性之一。” 萧子力，中欧国际工商学院领导力教练，原普华永道、通用电气等全球知名企业中国区高管。致力于激发个人和团队的潜能，并引领变革。