| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787573916679 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
福格行为模型 本书特色
大师经典·口袋本系列。袖珍便携，随时翻阅；轻松悦读，省时高效；时尚大气，赠友收藏 停止苛责自己！还没成功？不是你没有个人能力，是你不懂行为设计！所有人类行为都是由三个要素组成的！在这本书中，福格博士亲自拆解人类行为的基本要素，手把手教会你设计自己专属的成功习惯！改变行为就能改变人生，你和理想人生之间，只差一个福格行为模型。 行为设计学创始人福格博士震撼力作，来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，简单、持久、有效、容易启动的福格行为模型，不较劲、不焦虑、不依赖意志力就能轻松改变。 福格行为模型的适用范围非常广，《上瘾》《掌控习惯》《增长黑客》《行为设计学》《无限可能》《时机管理》等畅销书中都曾引用这个模型，产品设计、运营、销售、营销、个人成长、心理咨询、教育和教养等领域均有运用这个模型的成功案例。
福格行为模型 内容简介
在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。 本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。 本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……
福格行为模型 目录
中文版序 行为设计改变一切 前言 行为设计的价值 01 福格行为模型，影响行为的要素只有3个 3要素齐备，行为才能发生 理解行为，就能影响行为 解决行为问题的3个步骤 用福格行为模型观察世界 02 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为 明明拥有动机却还是无法改变的5个原因 明确愿望与列出行为集群 行为匹配的3个误区 焦点地图 轻松找到你的黄金行为 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 “容易做”分析，在能力范围内找到行为 实现“容易做”的3种方式 设计你的微习惯 只要足够简单，就能实现改变 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 生活中常见的3类提示 设计“对”的提示的3个步骤 在日程中找到 锚点 “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 行为设计，本质就是情绪设计 习惯来自让你感觉美好的情绪 用庆祝滋养你的“习惯花园” 庆祝的原则，“及时又简单” 打一场“庆祝闪电战” 06 高频率小成功，让小改变自然生长 习惯的生长，习惯的繁殖 从想改变的地方开始，逐渐感受成功 掌握技巧，变身“习惯忍者” 07 行为改变系统方案，一次只解一个结 行为改变系统方案的3个阶段 一次只解一个结，关键是不断继续 从小改变中看到颠覆的美 08 群体行为设计，帮助其他人感受成功 改变他人必须坚持两项原则 引导群体行为的两种身份 群体行为设计的场景实践 行为设计能够应对任何挑战 结语 改变一切的小改变 附录 福格行为设计工具箱
福格行为模型 作者简介
B.J.福格，实验心理学家、斯坦福说服性技术实验室（Stanford Persuasive Technology Lab）创始人,因其卓越的学术研究贡献被《财富》杂志评为“你应该知道的十位新秀大师”之一。 福格博士每年要为斯坦福大学计算机科学系和学习、设计、技术项目教授说服性技术方面的研究生课程。另外，福格博士还曾在多家世界500强企业任职，并为其提供健康、生产力和财务福祉方面的培训。他曾经领导过惠普实验室、间隔研究公司（Interval Research）和太阳微系统公司的战略创新工作。受其说服性技术影响而设计的大量产品（包括由福格博士的学生联合创建的“照片墙”应用程序）受到了数百万使用者的喜爱。
大师经典·口袋本系列。袖珍便携，随时翻阅；轻松悦读，省时高效；时尚大气，赠友收藏 停止苛责自己！还没成功？不是你没有个人能力，是你不懂行为设计！所有人类行为都是由三个要素组成的！在这本书中，福格博士亲自拆解人类行为的基本要素，手把手教会你设计自己专属的成功习惯！改变行为就能改变人生，你和理想人生之间，只差一个福格行为模型。 行为设计学创始人福格博士震撼力作，来自斯坦福大学行为设计实验室的重要研究成果，简单、持久、有效、容易启动的福格行为模型，不较劲、不焦虑、不依赖意志力就能轻松改变。 福格行为模型的适用范围非常广，《上瘾》《掌控习惯》《增长黑客》《行为设计学》《无限可能》《时机管理》等畅销书中都曾引用这个模型，产品设计、运营、销售、营销、个人成长、心理咨询、教育和教养等领域均有运用这个模型的成功案例。
福格行为模型 内容简介
在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。 本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。 本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……
福格行为模型 目录
中文版序 行为设计改变一切 前言 行为设计的价值 01 福格行为模型，影响行为的要素只有3个 3要素齐备，行为才能发生 理解行为，就能影响行为 解决行为问题的3个步骤 用福格行为模型观察世界 02 要素1，动机，找到实现愿望的黄金行为 明明拥有动机却还是无法改变的5个原因 明确愿望与列出行为集群 行为匹配的3个误区 焦点地图 轻松找到你的黄金行为 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 “容易做”分析，在能力范围内找到行为 实现“容易做”的3种方式 设计你的微习惯 只要足够简单，就能实现改变 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 生活中常见的3类提示 设计“对”的提示的3个步骤 在日程中找到 锚点 “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 行为设计，本质就是情绪设计 习惯来自让你感觉美好的情绪 用庆祝滋养你的“习惯花园” 庆祝的原则，“及时又简单” 打一场“庆祝闪电战” 06 高频率小成功，让小改变自然生长 习惯的生长，习惯的繁殖 从想改变的地方开始，逐渐感受成功 掌握技巧，变身“习惯忍者” 07 行为改变系统方案，一次只解一个结 行为改变系统方案的3个阶段 一次只解一个结，关键是不断继续 从小改变中看到颠覆的美 08 群体行为设计，帮助其他人感受成功 改变他人必须坚持两项原则 引导群体行为的两种身份 群体行为设计的场景实践 行为设计能够应对任何挑战 结语 改变一切的小改变 附录 福格行为设计工具箱
福格行为模型 作者简介
B.J.福格，实验心理学家、斯坦福说服性技术实验室（Stanford Persuasive Technology Lab）创始人,因其卓越的学术研究贡献被《财富》杂志评为“你应该知道的十位新秀大师”之一。 福格博士每年要为斯坦福大学计算机科学系和学习、设计、技术项目教授说服性技术方面的研究生课程。另外，福格博士还曾在多家世界500强企业任职，并为其提供健康、生产力和财务福祉方面的培训。他曾经领导过惠普实验室、间隔研究公司（Interval Research）和太阳微系统公司的战略创新工作。受其说服性技术影响而设计的大量产品（包括由福格博士的学生联合创建的“照片墙”应用程序）受到了数百万使用者的喜爱。