| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787111813040 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
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编辑推荐
破译抑郁的沟通密码，告别无效安慰与错误评判让沉默被听见，让痛苦被看见，让心不再孤单想要让抑郁症患者获得安全感、被理解，就必须打破抑郁症带来的语言隔阂。为了打破这层语言隔阂，让抑郁症患者拥有安全感、被理解、被支持、身心状态得到改善，本书将从以下几个方面展开：◎解读抑郁症患者常用话语背后的真实心境：当他们说“我得了抑郁症”，内心远不止悲伤；当他们说“我没事”，大多时候其实早已深陷煎熬；当他们说“我很累”，这种抑郁性疲惫和普通疲惫截然不同；当他们说“我做不到”，常被旁人误读为“我不愿意”、认定其只是懒惰懈怠；同时解析其他从未经历过抑郁的人极易误解的高频话术。◎提供丰富实用的建议，帮助抑郁症患者更顺畅地把内心感受表达出来。◎梳理抑郁症患者流露自杀念头时的典型语言信号——可悲的是，这些信号往往被身边人忽视、漠视，根本无人察觉。◎剖析抑郁症的面部表情隔阂：解读患者微笑、回避眼神交流、面无表情、神情疲惫或烦躁时的真实内心。对抑郁症患者而言，这些面部神态与行为，背后的含义和普通人的常态表现有着极大差异。◎化解抑郁症的肢体接触隔阂，阐明抑郁为何会让人抗拒肢体触碰、疏远亲密接触，并给出具体方法，避免这种亲密感缺失演变为长期的情感关系裂痕。本书既适合抑郁症患者用来学习表达自身心境、获得他人理解，也适合患者的亲友阅读，帮助他们真正读懂所爱之人，给予有效的陪伴与支持。
内容简介
抑郁症患者及其亲友之间常存在一道难以跨越的沟通障碍。他们口中的“我没事”“我累了”“我做不到”等日常话语，背后藏着与常人截然不同的真实心声，却常被误解为矫情、懒惰、冷漠，最终让抑郁症患者陷入更深的孤独与痛苦。本书系统拆解了抑郁症的语言与非语言沟通密码。书中逐一解读“我很好”“别管我”“我不在乎”等类高频表述的真实含义，清晰区分抑郁性疲惫与普通疲惫、社交回避与刻意疏远的本质差异；同时揭示面部表情、身体接触等非语言行为背后的抑郁状态。此外，本书提供风暴至晴框架等实用工具，帮助患者精准表达状态，也教会支持者用共情、尊重的方式回应，避免无效安慰与错误评判。无论你正与抑郁抗争，还是想要守护身边人，本书都能帮你跨越沟通鸿沟，让理解与支持真正抵达内心。
作者简介
抑郁症项目由澳大利亚兄弟丹尼·贝 克（ ）和马修·贝克（ ）创建，旨在帮助抑郁症患者更好地理解自身状态，减轻孤独、孤立与被误解的感受；帮助从未亲身经历过抑郁症的人更深入地认识这一疾病，理解其复杂性，并学习如何更有效地支持身边患病的亲友。
目 录
前言
第一部分 抑郁症的语言沟通障碍
第章 抑郁症患者说我有抑郁症时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很好或我没事时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说别管我时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我累了时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我做不到……时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很忙时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我想回家时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不在乎时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不饿时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我今天过得不错时，真正想表达什么
第二部分 轻生相关情境下的抑郁症语言沟通障碍
第章 抑郁症患者的言语背后，可能暗藏轻生念头前言
第一部分 抑郁症的语言沟通障碍
第章 抑郁症患者说我有抑郁症时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很好或我没事时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说别管我时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我累了时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我做不到……时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很忙时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我想回家时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不在乎时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不饿时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我今天过得不错时，真正想表达什么
第二部分 轻生相关情境下的抑郁症语言沟通障碍
第章 抑郁症患者的言语背后，可能暗藏轻生念头
第三部分 抑郁症的非语言沟通障碍
第章 抑郁症的面部表达障碍
第章 抑郁症的身体接触障碍
结语 简要回顾帮助你应对抑郁症沟通障碍的最后一条建议
附录 问卷：帮你识别自身的风暴区、雨区与云区
参考文献
关于抑郁症项目
显示全部信息
媒体评论
不同于空泛的手册，本书将专业理论与抑郁症患者的心声融合，解码“我没事”等高频语言的困境，深入剖析认知扭曲、抑郁性疲惫等机制，提供实用的调节工具。它既让抑郁症患者被精准理解，也教会陪伴者支持性回应，是一部跨越沟通鸿沟的实用指南。——张妩，北京大学应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国老年保健学会老龄化社会支持委员会委员本书为抑郁症患者提供“风暴至晴框架”，帮助其精准传达真实状态，也深入拆解“我做不到”等表达背后的真实语境，避开亲友的无效安慰。无论你正在挣扎，还是正在守护所爱之人，它都是一座双向理解的桥梁——让痛苦被看见，让支持抵达内心。——王博，山东女子学院教育学院教师本书细腻地“翻译”了抑郁者语言与非语言背后的心理体验，并提供了共情性的理解与回应方向。当痛苦可被言说，孤独的心灵便有望感受到联结。——宋雨情，心理动力学取向咨询师、专业会员这本书的最珍贵之处，在于它不仅解释了抑郁，更帮助人们真正听懂抑郁者那些“说不出口的话”。愿每一位读者，都能在这本书中学会温柔地理解自己，也更有力量守护他人。——周艳芳，教育学博士、温州大学教育学院教师本书系统解码了抑郁的语言，揭示了多种高频话语背后的真实含义，让抽象的痛苦变得可描述、可沟通。无论你是患者还是患者亲友，都能在这里找到被理解的安全感，学会用不伤害的方式靠近彼此。读懂这些话语，就是守护那些在黑暗中挣扎的灵魂。——黄维锋，中国心理学会注册心理师
商品详情
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破译抑郁的沟通密码，告别无效安慰与错误评判让沉默被听见，让痛苦被看见，让心不再孤单想要让抑郁症患者获得安全感、被理解，就必须打破抑郁症带来的语言隔阂。为了打破这层语言隔阂，让抑郁症患者拥有安全感、被理解、被支持、身心状态得到改善，本书将从以下几个方面展开：◎解读抑郁症患者常用话语背后的真实心境：当他们说“我得了抑郁症”，内心远不止悲伤；当他们说“我没事”，大多时候其实早已深陷煎熬；当他们说“我很累”，这种抑郁性疲惫和普通疲惫截然不同；当他们说“我做不到”，常被旁人误读为“我不愿意”、认定其只是懒惰懈怠；同时解析其他从未经历过抑郁的人极易误解的高频话术。◎提供丰富实用的建议，帮助抑郁症患者更顺畅地把内心感受表达出来。◎梳理抑郁症患者流露自杀念头时的典型语言信号——可悲的是，这些信号往往被身边人忽视、漠视，根本无人察觉。◎剖析抑郁症的面部表情隔阂：解读患者微笑、回避眼神交流、面无表情、神情疲惫或烦躁时的真实内心。对抑郁症患者而言，这些面部神态与行为，背后的含义和普通人的常态表现有着极大差异。◎化解抑郁症的肢体接触隔阂，阐明抑郁为何会让人抗拒肢体触碰、疏远亲密接触，并给出具体方法，避免这种亲密感缺失演变为长期的情感关系裂痕。本书既适合抑郁症患者用来学习表达自身心境、获得他人理解，也适合患者的亲友阅读，帮助他们真正读懂所爱之人，给予有效的陪伴与支持。
内容简介
抑郁症患者及其亲友之间常存在一道难以跨越的沟通障碍。他们口中的“我没事”“我累了”“我做不到”等日常话语，背后藏着与常人截然不同的真实心声，却常被误解为矫情、懒惰、冷漠，最终让抑郁症患者陷入更深的孤独与痛苦。本书系统拆解了抑郁症的语言与非语言沟通密码。书中逐一解读“我很好”“别管我”“我不在乎”等类高频表述的真实含义，清晰区分抑郁性疲惫与普通疲惫、社交回避与刻意疏远的本质差异；同时揭示面部表情、身体接触等非语言行为背后的抑郁状态。此外，本书提供风暴至晴框架等实用工具，帮助患者精准表达状态，也教会支持者用共情、尊重的方式回应，避免无效安慰与错误评判。无论你正与抑郁抗争，还是想要守护身边人，本书都能帮你跨越沟通鸿沟，让理解与支持真正抵达内心。
作者简介
抑郁症项目由澳大利亚兄弟丹尼·贝 克（ ）和马修·贝克（ ）创建，旨在帮助抑郁症患者更好地理解自身状态，减轻孤独、孤立与被误解的感受；帮助从未亲身经历过抑郁症的人更深入地认识这一疾病，理解其复杂性，并学习如何更有效地支持身边患病的亲友。
目 录
前言
第一部分 抑郁症的语言沟通障碍
第章 抑郁症患者说我有抑郁症时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很好或我没事时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说别管我时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我累了时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我做不到……时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很忙时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我想回家时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不在乎时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不饿时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我今天过得不错时，真正想表达什么
第二部分 轻生相关情境下的抑郁症语言沟通障碍
第章 抑郁症患者的言语背后，可能暗藏轻生念头前言
第一部分 抑郁症的语言沟通障碍
第章 抑郁症患者说我有抑郁症时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很好或我没事时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说别管我时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我累了时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我做不到……时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我很忙时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我想回家时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不在乎时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我不饿时，真正想表达什么
第章 抑郁症患者说我今天过得不错时，真正想表达什么
第二部分 轻生相关情境下的抑郁症语言沟通障碍
第章 抑郁症患者的言语背后，可能暗藏轻生念头
第三部分 抑郁症的非语言沟通障碍
第章 抑郁症的面部表达障碍
第章 抑郁症的身体接触障碍
结语 简要回顾帮助你应对抑郁症沟通障碍的最后一条建议
附录 问卷：帮你识别自身的风暴区、雨区与云区
参考文献
关于抑郁症项目
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不同于空泛的手册，本书将专业理论与抑郁症患者的心声融合，解码“我没事”等高频语言的困境，深入剖析认知扭曲、抑郁性疲惫等机制，提供实用的调节工具。它既让抑郁症患者被精准理解，也教会陪伴者支持性回应，是一部跨越沟通鸿沟的实用指南。——张妩，北京大学应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国老年保健学会老龄化社会支持委员会委员本书为抑郁症患者提供“风暴至晴框架”，帮助其精准传达真实状态，也深入拆解“我做不到”等表达背后的真实语境，避开亲友的无效安慰。无论你正在挣扎，还是正在守护所爱之人，它都是一座双向理解的桥梁——让痛苦被看见，让支持抵达内心。——王博，山东女子学院教育学院教师本书细腻地“翻译”了抑郁者语言与非语言背后的心理体验，并提供了共情性的理解与回应方向。当痛苦可被言说，孤独的心灵便有望感受到联结。——宋雨情，心理动力学取向咨询师、专业会员这本书的最珍贵之处，在于它不仅解释了抑郁，更帮助人们真正听懂抑郁者那些“说不出口的话”。愿每一位读者，都能在这本书中学会温柔地理解自己，也更有力量守护他人。——周艳芳，教育学博士、温州大学教育学院教师本书系统解码了抑郁的语言，揭示了多种高频话语背后的真实含义，让抽象的痛苦变得可描述、可沟通。无论你是患者还是患者亲友，都能在这里找到被理解的安全感，学会用不伤害的方式靠近彼此。读懂这些话语，就是守护那些在黑暗中挣扎的灵魂。——黄维锋，中国心理学会注册心理师
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