| 开本：3开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787115704788 |
| 所属分类：图书>社会科学>文化人类学/人口学>其他 |
商品详情
心理的伤，身体知道
徐莉 著
出 版 社人民邮电出版社
页数
出版日期年月日
装帧平装
●第一章 身体的求救信号：疼痛或许是心灵的呐喊
第一节 身体的疼痛，可能是未被觉察的情绪作祟
第二节 总是觉得很累，可能是心太沉重了
第三节 肠胃不舒服，可能是你心里装了难消化的事
第四节 皮肤的问题，可能是你与世界相处的边界告急
第五节 反复的炎症，可能是内心从未平息的火
第二章 潜意识的密语：你内心的另一个自己
第一节 你的身体，比你更早知道你在难过
第二节 心底的内在小孩，或许正操控着你成年的身体
第三节 说不出口的“不”，或许变成了身体的僵硬
第四节 对完美的执念，或许让大脑无法休息，也让身体无法安顿
第五节 莫名的恐惧，或许卡住了你的呼吸
第三章 情绪的出路：让冻结的能量流动
第一节 停止内耗，你的能量值得滋养自己
第二节 养育你的内在小孩，从看见走向回应
第三节 释放愤怒，生命开始有鲜活的力量
第四节 允许自己脆弱，这比撑着更需要勇气
第五节 呼吸调节，是一种极简单的情绪舒缓法
第四章 疗愈之路：把过去的伤，转化为今天的勇气
第一节 觉察：像朋友一样，倾听你的身体
第二节 对话：问一问疼痛，它想告诉你什么
第三节 允许：放下对抗，生命开始流动
第四节 转化：从受害者到创造者的蜕变
第五节 整合：从一身病痛到身心自在的完整路径
……
创伤的隐蔽性在于：
它不让你记得发生过什么，却让你一直保留着反应。
如果你总是莫名疲惫、反复失眠、肩颈僵硬、肠胃不适，却查不出原因，这可能是你的身体在替你说：我有点撑不住了。
这本书会告诉你一个被忽略的真相：心理的伤，身体知道。所有未被治愈的创伤，身体都在替你默默扛着。身体从未忘记，它比你想象中爱你，会替你记得曾受过的创伤。
身心成长导师徐莉深耕身心潜意识疗愈年，将数万名学员的真实蜕变沉淀成书。
让创伤留在过去，你不必跟过去一起留下。
徐莉 著
徐莉
西安同悦心理创始人
《悦舞生命》身心疗愈系列课程研发者
北京大学心理学专业
中国心理学家大会联合发起人
环球教育年度靠前匠心教育人物
中国智慧工程研究会心理督导专业委员会常务理事
心理的伤，身体知道
徐莉 著
出 版 社人民邮电出版社
页数
出版日期年月日
装帧平装
●第一章 身体的求救信号：疼痛或许是心灵的呐喊
第一节 身体的疼痛，可能是未被觉察的情绪作祟
第二节 总是觉得很累，可能是心太沉重了
第三节 肠胃不舒服，可能是你心里装了难消化的事
第四节 皮肤的问题，可能是你与世界相处的边界告急
第五节 反复的炎症，可能是内心从未平息的火
第二章 潜意识的密语：你内心的另一个自己
第一节 你的身体，比你更早知道你在难过
第二节 心底的内在小孩，或许正操控着你成年的身体
第三节 说不出口的“不”，或许变成了身体的僵硬
第四节 对完美的执念，或许让大脑无法休息，也让身体无法安顿
第五节 莫名的恐惧，或许卡住了你的呼吸
第三章 情绪的出路：让冻结的能量流动
第一节 停止内耗，你的能量值得滋养自己
第二节 养育你的内在小孩，从看见走向回应
第三节 释放愤怒，生命开始有鲜活的力量
第四节 允许自己脆弱，这比撑着更需要勇气
第五节 呼吸调节，是一种极简单的情绪舒缓法
第四章 疗愈之路：把过去的伤，转化为今天的勇气
第一节 觉察：像朋友一样，倾听你的身体
第二节 对话：问一问疼痛，它想告诉你什么
第三节 允许：放下对抗，生命开始流动
第四节 转化：从受害者到创造者的蜕变
第五节 整合：从一身病痛到身心自在的完整路径
……
创伤的隐蔽性在于：
它不让你记得发生过什么，却让你一直保留着反应。
如果你总是莫名疲惫、反复失眠、肩颈僵硬、肠胃不适，却查不出原因，这可能是你的身体在替你说：我有点撑不住了。
这本书会告诉你一个被忽略的真相：心理的伤，身体知道。所有未被治愈的创伤，身体都在替你默默扛着。身体从未忘记，它比你想象中爱你，会替你记得曾受过的创伤。
身心成长导师徐莉深耕身心潜意识疗愈年，将数万名学员的真实蜕变沉淀成书。
让创伤留在过去，你不必跟过去一起留下。
徐莉 著
徐莉
西安同悦心理创始人
《悦舞生命》身心疗愈系列课程研发者
北京大学心理学专业
中国心理学家大会联合发起人
环球教育年度靠前匠心教育人物
中国智慧工程研究会心理督导专业委员会常务理事