许多女性锻炼者知道如何运动，却不知道如何获取足够的运动营养，因此错失了最有效地发掘身体最佳运动潜能的机会。本书从实践的角度分析了女性运动者的饮食与健康的关系，将带给您最贴心实用的指导。
本书提供运动女性特定营养需求的最新研究及实用指导信息。每一章由相关领域的专家介绍，对骨胳健康、铁缺乏、闭经、身体形象、节食和饮食失调等等问题作详细分析。
本书是所有精英运动员、健美练习者、舞蹈演员、俱乐部运动者的必读书；也是教练、经理人、营养专家、运动医学研究者不可或缺的专业参考书。因为所有参加运动的女性都应该知道良好营羊的重要性。这本书的独特之处在于提供了这样的理想机会，通过评估普通的营养问题和个体的营养计划，使你了解与参加运动的女性相关的最新问题等。它提供了一些非常宝贵的实用信息，并以简单易懂的风格撰写。总而言之，该书将让绝大多数运动员好好思索一番。
书评
许多女性锻炼者知道如何运动，却不知道如何获取足够的运动营养，因此错失了最有效地发掘身体最佳运动潜能的机会。本书从实践的角度分析了女性运动者的饮食与健康的关系，将带给您最贴心实用的指导。
| ISBN | 7810367501 |
|---|---|
| 出版社 | 汕头大学出版社 |
| 尺寸 | 16开 |